एक वयस्क भाई से निपटने के लिए जो आपको परेशान करता है

अगर भाई बचपन में एक-दूसरे से लड़ते हैं, तो यह आम तौर पर जब वे बड़े होते हैं अक्सर, जब वे बड़े हो जाते हैं, तब लड़ता बंद हो जाएंगे, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होगा। कभी-कभी, उत्पीड़न जारी रहेगा और यह भी तेज हो सकता है। यदि आप एक शिकारी के शिकार हैं, तो यह तनावपूर्ण और दर्दनाक हो सकता है, चाहे आप कितने पुराने हो। हालांकि, अगर आप उत्पीड़न के कारण समझते हैं तो अपने व्यवहार के साथ इस तरह के व्यवहार कर सकते हैं, अपने भाई का सामना कर सकते हैं और अपने आप को बचा सकते हैं।

चरणों

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उत्पीड़न में अपनी भूमिका का मूल्यांकन करें हो सकता है कि आप अपने आप को शिकार की भूमिका में अनैच्छिक रूप से डालते हैं। शायद आपने सोचा कि, अगर आप अपने भाई के व्यवहार को नजरअंदाज कर देते हैं, तो उसे रोकना पड़ता है, लेकिन वास्तव में उसने इसे प्रोत्साहित किया है। आप इसके साथ साथ चले गए हैं, उम्मीद कर सकते हैं कि इसमें बदलाव नहीं होने से रुचि कम हो जाएगी। आप शायद यह समझ नहीं पाते हैं कि आपके शब्दों और कार्यों ने आपको कितना दुःख दिया और इसलिए हानिकारक व्यवहार करने के लिए जारी रखें।

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उसे अपने व्यवहार के बारे में पूछें आप शायद यह जान सकें कि सबसे उपयोगी उत्तर आपके भाई से आए हैं। उससे पूछिए कि वह आपको इस तरह से कैसे व्यवहार करता है वह आपके व्यवहार से इनकार कर सकता है या इसके बारे में कुछ नहीं कह सकता है, लेकिन अगर आप उससे लंबे समय तक पूछें तो आपको जवाब मिल सकता है

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धमाके के बारे में जांच करें एक चिकित्सक से परामर्श करें या पुस्तकों को पढ़ें जो बताते हैं कि बदमाशी क्यों होती है। इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपके भाई को क्या लगता है। यदि आप उत्पीड़न के कारण समझते हैं, तो यह आपके भाई के साथ संघर्ष को हल करने के लिए उपयोगी हो सकता है।

Video: The Things Dr Bright is Not Allowed to Do at the SCP Foundation

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उसे बताओ कि तुम क्या महसूस करते हो रक्षात्मक पर अपने भाई के साथ बातचीत शुरू करने के लिए, आपको "शिकारी" शब्द का उपयोग करने से बचना चाहिए इसके बजाय, केवल यह वर्णन करता है कि जब आप कुछ बोलते हैं या आपके जैसा व्यवहार करते हैं तो आप क्या महसूस करते हैं चुप टोन को बिना किसी आरोप के रखने की कोशिश करें ताकि आप बिना सोचे हुए एक उत्पादक वार्तालाप कर सकें।

Video: My Testimony

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अग्रिम में तैयार करें कि आप उनके अपमान का क्या जवाब देंगे। स्टिकर्स आम तौर पर एक विषय चुनते हैं और आलोचना करते समय उसे लगातार उपयोग करते हैं। इससे आप क्या कहते हैं, इसके लिए एक प्रभावी प्रतिक्रिया की योजना बना सकते हैं। ऐसा होने की संभावना है कि जब आप बुरी तरह से व्यवहार करते हैं तो आप अपने बचाव के लिए वापस जाएँगे।

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सुझाव है कि वह चिकित्सा पर जाते हैं उससे पूछिए कि आप के साथ एक चिकित्सा सत्र में भाग लेने के लिए यदि वे किसी चिकित्सक के पास जाते हैं, तो इससे उन्हें हानिकारक व्यवहार के कारण की पहचान करने में मदद मिल सकती है। आपको उसे जाने के लिए प्रोत्साहित करने में कठिनाई हो सकती है, लेकिन यदि वह स्वीकार करता है तो आपको सुखद आश्चर्य हो सकता है

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अपने आप को दोष देना बंद करो आप उत्पीड़न का शिकार नहीं बनना चाहते थे और शायद आपने इस प्रकार के व्यवहार को पैदा करने के लिए कुछ भी नहीं किया है। याद रखें कि आप अपराधी नहीं हैं - यह संभावना है कि हर चीज उन परेशानियों के कारण होती है, जो उत्पीड़क गुज़रते हैं।

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अपना ख्याल रखना धमकाने का शिकार होने के नाते तनावपूर्ण है लगातार तनाव भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं के कारण हो सकता है इस संकट को शांत करने के लिए आपको अपने स्वयं के अच्छे लिए हर संभव प्रयास करना होगा

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रिश्ता छोड़ दो अपनी पूरी कोशिश के बावजूद, आप रिश्ते में संशोधन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यदि आप ध्यान दें कि इसे अकेले रखने की कोशिश करते हैं, तो आपको बुरा या अस्वास्थ्यकर महसूस होता है, शायद यह आगे बढ़ने का समय है स्वीकार करें कि आप इसे बदल नहीं पाएंगे और अपने भाई से दूर रह सकते हैं।