आतंकित होमोफोबिया से निपटने के लिए

आंतरिक समलैंगिकता तब होता है जब एक समलैंगिक व्यक्ति इसे एक बुरी चीज़ के रूप में देखता है कुछ मामलों में, एक व्यक्ति जो समलैंगिक है वह अपनी कामुकता को अस्वीकार कर सकता है। इसी तरह, जो व्यक्ति आतंकित होमोफोबिया के साथ काम करता है, उसमें उनके यौन आकर्षण और विषमलैंगिक होने की उनकी इच्छा के बारे में भावनाओं की वजह से आंतरिक आंतरिक संघर्ष भी हो सकता है। यह अवचेतनपूर्वक विकसित हो सकता है जब कोई माता-पिता के विश्वास, समुदाय के दृष्टिकोण, साथियों के दृष्टिकोण, धार्मिक नेताओं की निंदा या समलैंगिकों के खिलाफ कानून जो कि सरकार बनती है। समलैंगिकों के खिलाफ ये विश्वास एक संतोषजनक व्यक्तिगत जीवन होने के तथ्य में हस्तक्षेप कर सकते हैं, वे पेशेवर और व्यक्तिगत उपलब्धियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं और आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं या चिंता और अवसाद पैदा कर सकते हैं। आंतरिक तरीके से समलैंगिकता से निपटने के लिए स्वयं को स्वीकार करने के कुछ तरीके हैं।

चरणों

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अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके पास कुछ साधारण प्रश्न पूछकर एक आतंकवादी होमोफोबिया है या नहीं। यदि आप इन सवालों में से किसी के लिए हां का उत्तर देते हैं, तो आपके पास एक आंतरिक गृहिणी हो सकती है कुछ सवाल जिन्हें आप खुद से पूछ सकते हैं:

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आंतरायिक समलैंगिकता के प्रभाव पर विचार करें ऐसे तरीकों पर विचार करें जिनमें समलैंगिकता ने अपने जीवन में व्यवहार, व्यवहार, शिक्षा और निर्णय का आकार दिया है। शायद, आपके अंदरूनी रूप से समलैंगिकता ने आपको समलैंगिकों, समलैंगिकों, उभयलिंगियों और ट्रांसस्कूल के साथ दोस्ती करने से रोका है या आपको अपने जीवन में कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोका है।

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जानने के लिए तुमसे प्यार करता हूँ. ऐसा करना आसान हो सकता है, और कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है कुछ चीजें करने की कोशिश करें जो आपके आत्मसम्मान का निर्माण करें। उदाहरण के लिए, शैली की भावना विकसित करें या अपने आप को व्यक्त करने का एक तरीका ढूंढें कि आप अतीत में हासिल नहीं कर पाए यह आपको अपनी खुद की छवि बनाने और आपकी आत्मसम्मान बनाने में मदद करेगा।

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अपने जीवन में समलैंगिकता के स्रोतों को हटा दें प्रायः, यदि आपके पास आंतरायिक समलैंगिकता का बुरा मामला है, तो इसका कारण यह है कि आपके सामाजिक वातावरण समलैंगिकों के खिलाफ एक विचार में निहित हैं समलैंगिकता स्पष्ट हो सकती है जब कोई व्यक्ति समलैंगिकों के बारे में एक निंदक टिप्पणी कहता है, या जब यह उनके बारे में नकारात्मक भावनाओं को अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्त किया जाता है या बातचीत में छिप जाता है, यदि आपके वातावरण में किसी व्यक्ति ने इन प्रकार के समलैंगिकता को दिखाया है, तो आपको इसे तब तक बचना चाहिए जब तक कि वह बदल न करे।

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समलैंगिकता से पीड़ित लोग क्या आपके काम या शैक्षिक संस्था में कोई व्यक्ति है जो समलैंगिकों के बारे में नकारात्मक टिप्पणी करता है या उनके बारे में चुटकुले करता है? यदि हां, तो उससे दूरी रखने की कोशिश करें

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कुछ समलैंगिकतापूर्ण टिप्पणी करने के लिए अपने दोस्तों से बात करें किसी तीसरे व्यक्ति को प्रतिनिधि के रूप में कार्य करने के लिए हमेशा से संभव नहीं हो सकता है जब कोई व्यक्ति समलैंगिकतापूर्ण टिप्पणी करता है उदाहरण के लिए, यदि आप कभी-कभी ऐसा करते हैं, तो आपको अपने मित्र को अपनी समलैंगिकता टिप्पणी को रोकने के लिए कुछ कहना पड़ सकता है

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समझदार लोगों के साथ खुद को चारों तरफ देखें एक सकारात्मक और सहायक वातावरण आपके आत्मसम्मान को बढ़ा सकता है, आपकी आयु की अपेक्षा और सामान्य रूप से आपकी खुशी। उन लोगों के साथ चारों ओर घूमने की कोशिश करें जो आपकी यौन अभिविन्यास के बारे में स्वीकार कर रहे हैं और समझ रहे हैं।

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एक पेशेवर सहायता ढूंढें मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेने पर विचार करें यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं या यदि आपका आतंकित होमोफोबिया आपको मारना जारी रखता है यह पेशेवर एक मनोचिकित्सक, चिकित्सक या परामर्शदाता हो सकता है एक छेद में एक समलैंगिकों के प्रति भय या परामर्शदाता आसानी से समलैंगिकों के प्रति भय ही आगे डूब सकता होने के रूप में समलैंगिकों को स्वीकार करना न भूलें।