ब्रेक से निपटने के लिए

प्यार को तोड़ने के साथ काम करना हम जितना अपेक्षा करते हैं उससे ज्यादा जटिल साबित हो सकते हैं। लेकिन निराशा न करें, हम सभी इस माध्यम से जाते हैं और अंत में, यह केवल हमें मजबूत बनाता है शायद आप इस समय कमजोर महसूस करते हैं, लेकिन एक बार जब आप सकारात्मक सोचने लगते हैं और अपने पूर्व के साथ सभी प्रकार के गठजोड़ काटते हैं, तो आप फिर से अपने जीवन का आनंद उठा सकते हैं। तो, कैसे एक गोलमाल से निपटने के लिए? बस अगले चरणों का पालन करें

चरणों

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अकेले उस समय को लो कि आपको इतना ज़रूरत है आपके बारे में सोचने के लिए बहुत कुछ है और शायद आपको थोड़ी देर बिताने की जरूरत है यद्यपि आप लोगों द्वारा हर दिन के हर दूसरे घिरा हो क्योंकि तुम अकेले रहने का सोचा भय चाहते हैं, सबसे अच्छा विकल्प खुद के साथ एक अपॉइंटमेंट तय करने के लिए सिर्फ दु: खी महसूस करने के लिए, खिड़की से बाहर देखो, अपने पत्रिका या ऐसे में लिखने में सक्षम होना है क्या हुआ, इसके बारे में सोचने का समय आप अपने ब्रेक के बाद अकेले रहना करने के लिए मना करते हैं, तो आप वास्तव में इस के साथ सौदा नहीं कर सकते।

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"अपने आप को" अच्छा "महसूस करने के लिए मजबूर मत करो।" उदास होना ठीक है, पतन और महसूस करना कि आप सब कुछ नफरत करते हैं। आप हमेशा के लिए दु: खी नहीं होगा, तो मैं गर्भवती हो गई थोड़ी देर के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक और भी बहुत कुछ, दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए आप के लिए मजबूर कर आपके चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान ड्राइंग तुलना में बेहतर है, अपने को तोड़ने पर हंसते या बहाना यह काफी महत्व की नहीं था जब वास्तव में यह था। अपने मित्रों से बात, उन्हें थोड़ी देर के लिए दूर रहने के लिए बता और आप विशेष रूप से शराब से जुड़े उन सामाजिक घटनाओं से छुट्टी की जरूरत है,। बेशक हर अच्छे दोस्त आप घर से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, लेकिन उनमें से समझते हैं कि आप तैयार नहीं हैं बनाने के लिए कोशिश करेंगे।

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एक अच्छे दोस्त पर भरोसा करें यद्यपि लोगों और आवाज़ों से घिरा माहौल आपका सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, जब आपने एक रिश्ते को खत्म कर दिया है, एक बहुत अच्छा दोस्त या दो पर भरोसा करना जो वास्तव में समझते हैं आप बेहतर महसूस करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यह फोन द्वारा या एक साथ "द न्यू गर्ल" मैराथन देख सकता है, जो भी आपके लिए बेहतर है किसी को यह बताने के लिए कि आपको कैसा महसूस होता है, बहुत उपयोगी हो सकता है, क्योंकि इस तरह आप अकेले नहीं महसूस करेंगे

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कड़वाहट और विलाप के चलते हैं। एक रिश्ते के अंत में ये भावनाएं सबसे आम हैं आप अपने पूर्व के साथ क्या हुआ महसूस कर सकते हैं, यह आपको कितना नुकसान पहुंचाता है या जब तक आप किसी रिश्ते में बर्बाद हो रहे हैं, जो इसके लायक नहीं था। आप अपने कार्यों पर पछतावा कर सकते हैं या उस व्यक्ति के लिए आप कितने लड़े हैं यदि आप वास्तव में इस तरह की स्थिति से निपटना चाहते हैं, तो आपको इन भावनाओं को छोड़ देना होगा और भविष्य के बारे में ध्यान देना होगा, अतीत की बजाय

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यह महसूस करने के लिए प्रारंभ करें कि आप अकेले बेहतर हैं इस कदम को समय लगता है यदि आप वास्तव में एक ब्रेक को संभालने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आपको यह महसूस करना होगा कि आप अपने पूर्व के बिना बहुत बेहतर हैं, भले ही आप इसके विपरीत महसूस करते हों यह स्पष्ट है कि यह संबंध आपको बहुत खुश या आपसे पूरक नहीं कर रहा था जैसा आपने सोचा था, अन्यथा, यह अंत क्यों हुआ? आप उस विशेष व्यक्ति को अपने पास रखना चाहते हैं, लेकिन यह आखिरी चीज है जो आपको बेहतर महसूस करेगी।

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   अपने पूर्व से बात करना बंद करो कोई भी नहीं कहता है कि वे भविष्य में अच्छे दोस्त नहीं बनेंगे, लेकिन रिश्ते खत्म होने के कुछ ही समय बाद दोस्तों के होने के लिए "लगभग असंभव" है। शायद आप उसे लिखना पसंद करते हैं जब कुछ आपको उस व्यक्ति की याद दिलाता है, जैसे कॉफी रखना, पार्टियों के साथ मिलकर या होलो कहने के लिए बुला हालांकि, अधिक आप इसे करते हैं, अब आप दर्द को लंबा लम्बा करेंगे। बेशक आप अपने पूर्व के साथ बात करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, लेकिन याद है कि जब वे एक साथ थे अब, आपसे बात करना शुरू करने से पहले आपको ठीक करना होगा और यदि आपका रिश्ते बहुत लंबे समय तक चलने में कुछ महीनों या साल लग सकते हैं।
2. भले ही आप रिश्ते का अंत डाल रहे थे, तो अपने पूर्व के साथ बात मत करो यदि दूसरा व्यक्ति आपके साथ बातचीत करना चाहता है, तो बताएं कि आप दोनों के लिए कुछ समय लेना बेहतर है।
3. अपने सेल फोन से अपने पूर्व नंबर को हटा दें। यह आपको लिखने या कॉल करने से रोकेगा जब आपको दुखी होगा।
4. यदि आपके पूर्व और आप मित्रों के समान मूल साझा करते हैं, तो उन्हें उनके साथ जाने के लिए मुड़ना पड़ेगा या आपको थोड़ी देर तक चलना होगा। यह मजेदार नहीं होगा, लेकिन पुराने घाव खोलने से बेहतर है।
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   आपको अपने पूर्व के बारे में याद दिलाता है कि सब कुछ से छुटकारा अपने कमरे में सब कुछ यादों को वापस लाता है तो टूटने को संभालना मुश्किल होगा। पहली बात यह है कि आपके सभी सामान वापस लौट जाएंगे। और उपहार? आपको उन्हें बाहर फेंकने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन थोड़ी देर के लिए उन्हें बॉक्स में रखना बेहतर होगा और वह भी शराबी के लिए जाता है, टेडी बियर वह आपके लिए मेले में जीता था। और हार ने तुम्हें अपने जन्मदिन के लिए दिया था? इसे बाहर ले जाओ और इसे एक जौहरी में स्टोर करें।
6. आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप अपने पूर्व के साथ इतना समय बिता चुके हैं कि उनके जीवन में हस्तक्षेप किया जाता है। अपने आप को उन चीजों से अलग करना जिससे आपको यादें मिलेंगी, इस बंधन को सुलझाने में आपकी सहायता कर सकती है।
7. उन चीजों को छिपाएं जो आपको यादें लाएंगे, भले ही वे उपहार न हों। और संगीत कार्यक्रम के पोस्टर वे अपनी पहली तारीख को एक साथ चले गए? यह एक और व्यवस्था लटका करने का समय है
8. यह निश्चित रूप से आपको बहुत खर्च करेगा अगर आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप इसे स्वयं पर कर सकेंगे, तो "सामान्य सफाई" के साथ हाथ देने के लिए किसी मित्र को आमंत्रित करें।
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   थोड़ी देर के लिए सामाजिक नेटवर्क से दूर रहें। अपने पूर्व प्रोफ़ाइल के बारे में पता करने के लिए कि वह अन्य लोगों से डेटिंग कर रहा है, या शायद यह देखने के लिए कि वह आपके बिना कितना मजाक कर रहा है, आपको कोई अच्छा काम नहीं करेगा। फेसबुक से एक या दो सप्ताह दूर ले लो आप देखेंगे कि तुम उसे कितना याद करते हो। अपने पूर्वजों को अपने आप को फोटो लटकाकर ईर्ष्या महसूस करने की कोशिश मत करो इसके विपरीत, आनंद लेने पर डिस्कनेक्ट और फोकस करें कौन परवाह करता है अगर आपके पूर्व को पता चल गया है या नहीं?
10. यदि आप फेसबुक के आदी रहे हैं, तो अपना समय पंद्रह मिनट तक सीमित करें और हर बार जब आप अपने पूर्व के प्रोफाइल में प्रवेश करें तो आप लॉग आउट कर लें।
11. यदि आप एक नाटक बनाना चाहते हैं, तो आप उसे फेसबुक, ट्विटर और अन्य सामाजिक नेटवर्क पर अपने दोस्तों की सूची से हमेशा हटा सकते हैं।
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    ऐसी चीजें करने से बचें जो यादें वापस लाती हैं। अगर वे "जियोपार्डी" एक साथ देख प्रियजन आप इतालवी रेस्तरां के लिए जा रहा पसंद था, तो एक नई place- चुनते हैं, तो एक समय यदि आप हमेशा बाकी एक मोटर साइकिल की सवारी या एक साथ तैरने के लिए,, मिनिएचर गोल्फ खेलने के लिए लंबी पैदल यात्रा के लिए, चला गया के लिए एलेक्स ट्रेबेक को अलविदा कह इन गतिविधियों के लिए और नए जो तुमसे प्यार करता हूँ और अपने पूर्व याद नहीं है पता चलता है।
13. शायद आपको लगता है कि आपने अपने पूर्व के साथ सब कुछ किया है और उस व्यक्ति के बारे में सोचने से बचने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते। यह आपके लिए एक नया दिनचर्या शुरू करने का समय है।
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    अपना परिवेश बदलें आप कितना कर सकते हैं यद्यपि जैसे ही रिश्ते खत्म हो जाते हैं, तब तक यह संभव नहीं है (जब तक कि आप एक साथ रहना नहीं चाहते हैं), आप अपने स्थान को फिर से फिर से तैयार कर सकते हैं, ताकि आप पूरी तरह से आपकी मर्जी महसूस कर सकें। फर्नीचर बदलें, नई पेंटिंग लटकाएं और नए गहने जोड़ें। इससे आपको अपना मन साफ़ करने में मदद मिलेगी और आपके पास एक नया परिप्रेक्ष्य होगा ... अपने पूर्व के बिना
15. यदि यह आपकी पहुंच के भीतर है, तो थोड़ी छुट्टी ले लीजिए सप्ताहांत के लिए सामान्य दिनचर्या से बाहर निकलने से आपको अपना मन साफ़ करने में मदद मिल सकती है।
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    व्यस्त रखें सबसे पहले, आपको शांत करना होगा और अपनी वसूली पर ध्यान केंद्रित करना होगा, अपने विचारों का मूल्यांकन करना और अपना मन तैयार करना। एक बार जब आप एक छोटे से अधिक भावनात्मक रूप से स्थिर लग रहा है और अपने पूर्व के साथ सभी संबंध काट लेते हैं तो अपने एजेंडे मित्र, हँसी, व्यायाम, मज़ा गतिविधियों, और जाहिर है, एक छोटे से काम भरना शुरू कर सकते हैं। यद्यपि आप को अपने साथ रहने की जगह नहीं भूलनी चाहिए, जितनी अधिक चीजें आपको करना है, उतना कम आप उस व्यक्ति के बारे में सोचेंगे या एक साथ बाहर जाने की कोशिश करेंगे।
17. एक बार जब आप तैयार हों, तो अपना एजेंडा भरें। प्रेस न करें
18. अपने दिन व्यस्त रखने के लिए, सप्ताह में दो या तीन बार योग या नृत्य कक्षाएं लें।
19. सप्ताहांत पर दोस्तों के साथ जितना संभव हो उतना समय व्यतीत करें यदि आप अकेले रहना चाहते हैं, तो आप घर में दुखी होंगे जब आप आमतौर पर एक साथ होते थे।

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एक डायरी में लिखें प्लाज्मा पर आपका विचार हर एक या दो दिन आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है, साथ ही साथ यह भी महसूस करता है कि आप कैसे कर रहे हैं। आप इसे पढ़ सकते हैं, स्थिति का मूल्यांकन कर सकते हैं और अपने लिए कुछ समय निकाल सकते हैं यदि आप मित्रों के साथ बाहर नहीं गए आपको हर भावना के साथ जुनून जाना नहीं है, लेकिन उन्हें रोजाना लिखना आपको शांति से और अधिक महसूस कर देगा।

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एक नया शौक चुनें यदि आप फिर से अपनी जिंदगी का आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको मिश्रण गतिविधियों को जारी रखना होगा और नए पुरस्कार जोड़ना होगा। एक नई और संतोषजनक गतिविधि की तुलना में बेहतर पुरस्कार क्या है जो आप स्वयं कर सकते हैं? कविता, नृत्य, एथलेटिक्स, साइकिल चलाना, ड्राइंग, एक स्क्रिप्ट लिखने की कोशिश करें, गिटार बजाना, एक ब्लॉग, या कुछ पूरी तरह से नया गतिविधि आप हमेशा कोशिश करने के लिए चाहता था लिखें। अपने पूर्व के करीब न होने से अतिरिक्त समय ले लो, जो कुछ भी आप हमेशा करना चाहते थे, या पूरी तरह से नया खोजना चाहते हैं,

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ऐसा कुछ करें जो आपके पूर्व कभी नहीं करना चाहता था शायद मैक्सिकन भोजन, यात्रा या बड़ा, शोर पार्टियों से नफरत है, जबकि आप उन्हें प्यार करते हैं। शायद मैं अपनी बहन और उसकी कलात्मक प्रेमी के साथ समय बिताने से नफरत करता था खैर, आपके पास कोई बहाना नहीं है! यह आपकी आजादी का लाभ उठाने का समय है, क्योंकि आपको किसी को संतुष्ट नहीं करना पड़ेगा।

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अकेले अपने समय का आनंद लें यदि आप शांति प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको अपने साथ सचमुच खुश होना होगा। यद्यपि एकल होना आसान नहीं है, फिर भी आपको एक नए रिश्ते में शामिल होने से पहले जीवन के लाभों को महत्व देना होगा। अगर आप अकेले महसूस न करने के लिए किसी अन्य रिश्ते पर लौटने के लिए बहुत उत्सुक हैं, तो आप निश्चित रूप से श्री या श्रीमती गलत की बाहों में एक बार फिर गिरेंगे। एक बार जब आप अपनी खुद की कंपनी से खुश हैं तो आप केवल एक भागीदार ढूंढने के लिए वापस जा सकते हैं

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थोड़ा व्यायाम अभ्यास करें यदि आप एक गोलमाल के माध्यम से जा रहे हैं, यह भड़काने के लिए आप हर चॉकलेट बार या हर बर्गर आप अपने दायरे खोजने के लिए और "बंद" रिमोट कंट्रोल सभी व्यायाम है आप कर रहे हैं करने के लिए "पर" स्विच करने के लिए खाने की संभावना है। यद्यपि जिम में चलना आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, आपको आश्चर्य होगा कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से कितनी अच्छी तरह महसूस करेंगे व्यायाम एंडोर्फिन जारी करता है, जिसे लोगों को बेहतर महसूस करने के लिए जाना जाता है और आपको इसे ज़रूरत चाहिए, है ना?

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उन सभी चीजों को याद रखें जिनके लिए आप आभारी हैं। जैसा कि आप इस तथ्य को स्वीकार करना शुरू करते हैं कि यह खत्म हो चुका है, आप अपने जीवन के एक अधिक तर्कसंगत परिप्रेक्ष्य प्राप्त करेंगे। आपको पता चल जाएगा कि आपके लिए बहुत धन्यवाद हैं: आपके मित्र, आपके परिवार, आपके स्वास्थ्य, आपकी उपस्थिति और आपके पास सभी अवसर हैं। यह सकारात्मक सोचने के लिए मुश्किल है और अपने जीवन में सब अच्छा देख जब आप एक भावुक विफलता से ठीक हो रहे हैं हो सकता है, लेकिन आप इसे स्वीकार करते हैं के रूप में, याद है कि आप कितने भाग्यशाली हैं, भले ही आप प्रेम की तलाश करते रहते हैं।

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फिर से प्यार के लिए तैयार एक बार जब आप लंबे समय से अकेले रह गए हैं और अपने पूर्व से काफी दूरी रख चुके हैं, तो आप धीरे-धीरे एक बार फिर प्यार करने के लिए खुले हो सकते हैं। जल्दी मत करो और किसी को चुनें जो आपके मित्र के अनुसार आपके लिए सही व्यक्ति है। रोमियो या जूलियट को पहली तारीख या दूसरी, या सातवीं को ढूंढने का बहाना न करें लेकिन एक बार जब आप अपनी खोज को जारी रखने और अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो बाकी का आश्वासन दिया कि आप इसे पायेंगे