जब आप खाते में नहीं ले जाते हैं तो प्रतिक्रिया कैसे करें

ऐसे समय होते हैं जब आपको स्कूल या काम पर छोड़ दिया जाता है। आप उन लोगों के कारण भी ऐसा महसूस कर सकते हैं जिन्हें आपने अपने दोस्तों पर विचार किया था। सामान्य तौर पर, यह स्थिति झुंझलाहट उत्पन्न करती है क्योंकि मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं। अगर आपको ऐसा होता है तो आप उदास, भ्रमित और परेशान महसूस कर सकते हैं, लेकिन सब कुछ होता है। ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप अपनी भावनाओं से निपटने के लिए कर सकते हैं, इस स्थिति पर कार्य कर सकते हैं और इसे दूर कर सकते हैं

चरणों

विधि 1

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अपनी भावनाओं को पहचानें इस तरह की स्थितियों में कई नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं उदाहरण के लिए, यह संभव है कि पहले आपको दुखी हो, फिर परेशान और ईर्ष्याल। यह सामान्य है, लेकिन इन सभी भावनाओं को कम किया जाएगा। आप को महसूस करने से इनकार करने के बजाय, उन्हें आत्मसात करने में थोड़ी सी समय दें।

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अपनी भावनाओं के बारे में किसी से बात करें आपकी भावनाओं को उस व्यक्ति के साथ साझा करना एक अच्छा विचार है जो आपके अंदर रूचि रखता है अपने माता-पिता, मित्रों या किसी विश्वसनीय व्यक्ति से बात करने की कोशिश करें उन्हें बताएं कि क्या हुआ और अपनी भावनाओं के साथ ईमानदार रहें

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लिखें जो आपको लगता है अपनी भावनाओं के बारे में लेखन के कई शारीरिक और भावनात्मक लाभ हैं यह आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने, तनाव कम करने और समस्याओं को हल करने की आपकी क्षमता में सुधार करने में आपकी सहायता कर सकता है।

विधि 2

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अपने नकारात्मक विचारों को परिवर्तित करें जब आप बुरी स्थितियों से गुज़रते हैं, जैसे कि बाहर छोड़ दिया गया हो, तो नकारात्मक विचार होना सामान्य है। हालांकि, आप अपने नकारात्मक विचारों को बदल सकते हैं और बेहतर महसूस कर सकते हैं।

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पूछने पर विचार करें कि क्या हुआ यदि आपको लगता है कि वे आपको दुर्घटना से अलग कर देते हैं या क्योंकि वे भ्रमित हो गए हैं, उनसे बात करने पर विचार करें यह बहुत संभावना है कि आप यह महसूस करते हैं कि यह एक गंभीर गलती थी। यह भी संभावना है कि आपके पास यह बताने का अवसर है कि उनका कार्य पर्याप्त नहीं था।

विधि 3

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नए दोस्त खोजें. यदि आपके मित्र के समूह ने आप को बार-बार छोड़ दिया है, तो नए दोस्त ढूंढने का यह एक अच्छा विचार हो सकता है सच्चे दोस्त आपको अलग नहीं रखते। उन लोगों की तलाश करें जिनके लिए आपकी सराहना करते हैं कि आप कौन हैं और कौन आपको चोट नहीं पहुंचाता है या आपको अलग नहीं छोड़ता है।

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उन्हें एक साथ काम करने के लिए आमंत्रित करें इन परिस्थितियों से बचने का एक अन्य अच्छा विचार पहल करना और दूसरों को एक साथ काम करने के लिए आमंत्रित करना है। मॉल पर मिलो या सप्ताहांत के दौरान फिल्मों पर जाएं आप एक पार्टी दे सकते हैं और हर किसी को आमंत्रित कर सकते हैं, यहां तक ​​कि उनको भी जो आपको छोड़ दिया है

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अकेले एक समय का आनंद लें. ऐसी स्थिति में जाना मुश्किल है, लेकिन कभी-कभी यह आपके लिए समय रखने के लिए एक लक्जरी है, इसलिए इसे आनंद उठाएं। यदि आपके मित्र ने आपको अलग रखा है और आपके पास कुछ नहीं करना है, तो आप उन चीजों को कर सकते हैं जो आप खुद कर सकते हैं