ब्रेक के बाद ईर्ष्या को कैसे दूर किया जाए

यहां तक ​​कि अगर ब्रेक अपरिहार्य था और आप बेहतर हो, तो आप दूसरे व्यक्ति को अपने आप को रोक नहीं सकते हैं। यह पूछना सामान्य है कि दूसरा क्या है, वह क्या कर रहा है और क्या अधिक महत्वपूर्ण है, यदि वह अभी भी आपको याद करता है या यदि वह पहले से ही आप पर काबू पा चुका है बाद में ईर्ष्या कभी-कभी ईर्ष्या से ज्यादा गंभीर समस्या होती है, जब आप रिश्ते में होते हैं, क्योंकि अब आपको अपने सबसे बुरे दुःस्वप्न का सामना करना पड़ता है: या तो उसके पास एक नया साथी है अब सभी संभावित गुमनाम गिद्ध उभरे हैं और वास्तविक व्यक्ति, मांस और खून में बन गए हैं। और शायद सबसे खराब बात ये है कि आपको शिकायत करने का अधिकार नहीं है। आपका पहला आवेग क्रोध, विश्वासघात या निराशा महसूस करना है उतना जितना आप इन भावनाओं को दूर करने की कोशिश करते हैं, वे आपको चिपकते हैं और आप पागल हो जाते हैं।

सौभाग्य से, यह विषय बहुत आम है और, हालांकि आप इसका विश्वास नहीं कर सकते, यह आपके विचार से मुकाबला करने के लिए आधा नहीं है। टूल्स के बाद इस ईर्ष्या को दूर करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

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समय बर्बाद मत सोचो कि आपकी ईर्ष्या "वास्तव में" के बारे में क्या है नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने से आपको कमजोर स्थिति में स्थान दिया जाएगा। आप आसानी से सोच सकते हैं कि क्रोध और डर का मतलब है कि आप अभी भी अपने पूर्व प्रेमियों के साथ प्यार करते हैं और आपको इसे ठीक करना होगा। अपने नए प्यार से आपको अवमानना ​​(आप कौन हैं, आप क्या करते हैं, आप अपने आप को कैसे खत्म कर सकते हैं) खराब और अधिक खतरनाक है। अपने नए प्रेम के बारे में सोचने से आपको यह पता नहीं लगेगा कि आप अपने बारे में क्या पसंद नहीं करते और आपको क्या बदलना चाहिए। उन विचारों को आप केवल अधिक भय, अपने आप में विश्वास की कमी, दर्द और ईर्ष्या में फंसेंगे और आपको आगे बढ़ने से रोकेंगे।

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चारों ओर देखो हां, चारों ओर देखो: आपका घर, आपका कार्यालय, आपका परिवार, आपके मित्र, आपका व्यवसाय आदि। सभी लोगों को और आपके आस-पास के महान अवसरों को पहचानें उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको खुश करते हैं। लोगों द्वारा आपके साथ किए गए महानतम प्रशंसा के बारे में सोचो ऐसा करने से आपको सुरक्षित और आभारी महसूस करना आरंभ करने में मदद मिलेगी, जिससे आप उन चीजों को प्राप्त कर सकें जिससे आपको खुशी मिलती है, ईर्ष्या के घावों को भरना और अंतराल को भरना पड़ता है।

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शुरुआत में कम से कम एक सहायक दोस्त प्राप्त करें यदि आप बहुत भाग्यशाली हैं, तो आप कभी भी कभी भी अपने पूर्व और अपने नए साथी के साथ कभी भी पथ को पार नहीं कर पाएंगे। हालांकि, अगर आप उन्हें पार नहीं कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अकेले नहीं हैं, जब आप जानते हैं कि आप बैठक से बच नहीं सकते हैं। एक सहयोगी दोस्त होने के नाते, एक सहयोगी, आपको अधिक सुरक्षित महसूस कर देगा। दोस्तों और सहकर्मियों ने आपको अपने आप को विचलित करने और खुश जोड़े के साथ पागल होने से रोकने में आपकी सहायता भी की होगी।

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सबसे नैतिक पथ ले लो जाहिर है, आप हमेशा इस नाजुक स्थिति को संतुलित करने में आपकी सहायता करने के लिए किसी के साथ नहीं रह सकते। जब अनिवार्य मुठभेड़ होता है और आप अकेले ही मिलते हैं, तो अच्छा और आरक्षित रहें यह बहुत जरूरी है कि आप शिक्षित हो जाएं, हालांकि कोई भी आपको अपने सबसे अच्छे दोस्तों की तरह व्यवहार करने की अपेक्षा नहीं करता है। ऐसा करना असुविधाजनक और झूठा होगा और आपको अधिक तनाव देगा।

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सबसे अच्छा आप कर सकते हैं देखो यह आपके पूर्व के लिए एहसास नहीं है कि वह क्या खो चुका है (और ठीक करना चाहता है) या किसी को यह साबित करना है कि आप नए साथी से बेहतर हैं ऐसा करें क्योंकि आप इसके लायक हैं, आप इसे अपने आप को चमकते हैं और दुनिया को सबसे अच्छा आप बता सकते हैं। ईर्ष्या और असंतोष पर काबू पाने के लिए अपने आप में आत्मविश्वास का एक नया आविष्कार करने से बेहतर कोई उपाय नहीं है।

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व्यस्त रहें कुछ लगता है कि दिन के अंत आप भी (क) और गर्व (क) अपनी उपलब्धियों के बारे में कुछ नकारात्मक के बारे में सोचना थक हो जाएगा बनाने का पता लगाएं, व्यस्त (क) हर समय खपत होगी किया जाना है। दूसरी तरफ, यह दूसरों की प्रशंसा और ईर्ष्या की गारंटी देगा और एक बार फिर आपको यकीन हो जाएगा कि आप कितने अद्भुत हैं! यदि आप व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया के रूप में इसे लेते हैं और अपने आप को आवश्यक अवसरों की अनुमति देते हैं, तो यह आपके रचनात्मक पक्ष को उभरने और अपने व्यावसायिक स्वरूप में सुधार करने का एक शानदार अवसर हो सकता है।

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आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता बनें जो भी आप करते हैं, याद रखें कि आपके सभी कार्यों को आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। एक बार जब आप अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति बन जाते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप सब कुछ बहुत तेज़ी से दूर कर लेंगे और अतीत इसके बारे में सोचने के लिए बहुत दूर होगा। आपका पूर्व और आपका नया साथी सिर्फ एक फैलाने वाली स्मृति होगी, आपके अनुभव का एक हिस्सा और कुछ और नहीं।