आपके बच्चे ने आत्महत्या करने की कोशिश की है, इस खोज से कैसे निपटें?

अपने बच्चे के लिए एक आउटपेशेंट थेरेपी और उनकी दवाओं के प्रबंधन का समन्वय करें। आपको यह जानना चाहिए कि एक बार इसे करने की कोशिश करने के बाद आपके बच्चे को आत्महत्या करने का अधिक जोखिम है। ध्यान रखें कि आत्महत्या करने वाले 20% लोग बाद में इसे प्राप्त करते हैं। इसलिए, आगे बढ़ने के बारे में आपको कोई योजना स्थापित किए बिना आपको अपने आप को छुट्टी दे दी जानी चाहिए। इस तरह, आपके बच्चे को ठीक होने का सबसे अच्छा मौका होगा

एक सुरक्षा योजना विकसित करें अपने बच्चे और आपके परिवार के बाकी हिस्सों में आत्मविश्वास के विचारों की पहचान करने और भविष्य में सहायता प्राप्त करने के लिए ज्ञान और संसाधन होना चाहिए। आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को अपने बच्चे से पूछना चाहिए कि उनकी सुरक्षा योजना के बारे में एक पेपर फॉर्म भरें।

अलार्म संकेतों पर ध्यान दें. जब तक कि आपका बच्चा आत्महत्या के चेतावनी के संकेतों को जान सकता है और समझ सकता है, तब तक सुरक्षा योजना मदद नहीं करेगी। आपका बच्चा अपने विचारों और व्यवहारों का संपूर्ण तरीके से मूल्यांकन करने में सक्षम होना चाहिए ताकि वे निर्धारित कर सकें कि योजना में सूचीबद्ध संसाधनों को कब लागू किया जाए। ये कुछ चेतावनी संकेत हैं (हालांकि वे केवल इस सूची तक ही सीमित नहीं हैं):

सहायता समूह में शामिल हों जो भी हो सकता है वह अपने बच्चे की सहायता कर सकता है क्योंकि वह समय-समय पर उनकी सुरक्षा योजना की समीक्षा करता है और आउट पेशेंट या समूह मनोचिकित्सा में भाग लेता है, आत्महत्या के प्रयासों के बचे लोगों के लिए स्थानीय सहायता समूह में भागीदारी है। इन समूहों में, अपने बच्चे को जो दूसरों इसे करने के लिए कुछ इसी तरह माध्यम से चले गए साथ संबंधों का निर्माण कर सकते हैं, बेहतर खुद को या उसकी पहचान की अपनी अवधारणा के एक भाग के रूप में उसकी मानसिक विकार या आत्महत्या की कोशिश आत्मसात और सौदे के लिए समर्थन हासिल करने आत्महत्या या अवसाद से संबंधित विचारों के साथ

पारिवारिक चिकित्सा में भाग लेने की संभावना पर विचार करें। कुछ कारक जो किशोरों में आत्महत्या से संबंधित विचारों में योगदान कर सकते हैं, वे परिवार के संघर्ष, दुर्व्यवहार और संचार में बाधाएं हैं सबसे पारंपरिक उपचार विधियों का फोकस किशोरों के साथ काम करने के लिए परछती रणनीतियों और समस्या सुलझाने के कौशल विकसित करने पर केंद्रित है। हालांकि, अनुसंधान के अनुसार, किशोरों में अवसाद और आत्महत्या के लक्षणों को कम करने के लिए परिवार के प्रभाव को आवश्यक हो सकता है।

अपने भावनात्मक जरूरतों पर ध्यान दें एक बच्चे की देखभाल जिसने आत्महत्या का प्रयास किया है, भावनात्मक रूप से थकाऊ हो सकता है। इसलिए, याद रखें कि आपको खुद का ख्याल भी रखना चाहिए, क्योंकि अगर आप खुद समाप्त हो जाते हैं, तो आप किसी को भी मदद नहीं कर सकते।

अपने स्वयं के कल्याण की देखभाल करने के लिए किसी से बात करें जैसा कि आप और आपका परिवार इस घटना के असर के साथ काम कर रहे हैं, आप करीबी मित्रों और रिश्तेदारों से मदद पा सकते हैं। यदि आपको इसकी ज़रूरत है तो आपको मदद के लिए पूछने से डरा नहीं होना चाहिए एक दोस्त, रिश्तेदार या सहकर्मी का समर्थन स्वीकार करें जो समझ में आ सकते हैं। आत्महत्या और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में व्यापक कलंक से बचने से बचें अगर आप किसी से बात करते हैं, तो आप उस स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं को प्रोत्साहित कर सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप और आपके परिवार के माध्यम से जा रहे हैं। साथ ही, यदि आप अपनी कहानी उसके साथ साझा करते हैं तो किसी अन्य व्यक्ति के लिए किशोर में आत्मघाती व्यवहार की पहचान करना आसान हो जाएगा। इस तरह, यह एक जीवन बचा सकता है

ऐसी जानकारी के लिए तैयार करें जो दुख की बात हो सकती है क्योंकि यह प्रकाश की बात आती है अगले कुछ हफ्तों में, उससे बात करने के लिए एक व्यक्ति या मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता होना महत्वपूर्ण होगा, क्योंकि आपके बच्चे के बारे में विनाशकारी जानकारी, उसका स्वास्थ्य और कल्याण हो सकता है। सबसे अधिक संभावना यह है कि आप अपने बेटे या अपने जीवन के बारे में पता लगा सकते हैं कि उस पल तक आपको नहीं पता है। इसलिए, आप इसके लिए तैयार रहना चाहिए और इसके बारे में आप क्या सोचते हैं, इसके बावजूद समझने की कोशिश करें।

घर पर एक व्यापक वातावरण विकसित करें अपने परिवार के साथ ईमानदारी से बोलने के बजाय आत्महत्या के बारे में बोलें, जैसे कि यह छुपाने के लिए शर्मनाक गुप्त था इस तथ्य पर बल दें कि जिस पर काबू पाने का रास्ता एक साथ रह जाएगा। वह कार्य करने के लिए प्रत्येक परिवार के सदस्यों के साथ व्यक्तिगत तौर पर बात करता है या पूछताछ करता है कि इस अवधि के दौरान प्रत्येक व्यक्ति सहयोग करने के लिए क्या कर सकता है। उदाहरण के लिए, आपके बड़े बच्चों में से एक आपके छोटे बच्चों में से एक (जो कि आत्महत्या करने की कोशिश करता है, क्योंकि यह आपके वयस्क पर्यवेक्षण के तहत यथाशीघ्र रखा जाना चाहिए) की देखभाल करने की पेशकश कर सकता है, जबकि अपने बच्चे को चिकित्सा या अपने समूहों समर्थन का

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि वह आपसे बात कर सकता है उसे याद दिलाएं कि यह आपके और परिवार के लिए कितना महत्वपूर्ण है जब आप जब आपसे बात करना चाहें तब समय पर यह न पहचानें। अपने उपचार की प्रगति की समय-समय पर बोलकर उसके साथ समय-समय पर बोलकर और इस समय का फायदा उठाएं कि वह स्थिति के साथ कैसे काम करता है। इस तरह, आप अग्रिम स्थिति में अलार्म संकेतों का पता लगाने में सक्षम होंगे अपने बेटे फिर से आत्महत्या करने की कोशिश करता है.

अपने बच्चे को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करें आत्महत्या के प्रयास के बाद वसूली एक लंबी और कठिन प्रक्रिया हो सकती है। यदि आप देख रहे हैं कि आपका बच्चा अवसाद या आत्महत्या से संबंधित विचारों के लक्षणों को दिखाता है, तो आपको उसे कुछ व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, क्योंकि शारीरिक गतिविधि उसे नकारात्मक सोच पैटर्न से विचलित कर सकती है। इसके अलावा, गतिविधि आपके बच्चे को एंडोर्फिन प्रदान करेगी, जो वास्तव में जरूरत है। ये रसायन होते हैं जो शरीर व्यायाम के बाद पैदा होता है जो कि कल्याण की भावना पैदा करता है और तनाव, चिंता और अवसाद को राहत देने में मदद करता है, साथ ही साथ आपके बच्चे के रवैये को बेहतर बनाता है।