आत्महत्या करने की कोशिश करने वाले किसी के मित्र होने के नाते

आप अपने दोस्त के बारे में चिंतित होना चाहिए, जिन्होंने आत्महत्या करने की कोशिश की है, यह महसूस करने के अलावा कि आपको नहीं पता कि क्या कहें या क्या करें अगर आपके पास यह प्रयास हो। सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं आपकी देखभाल और सहायता की पेशकश करते हैं, साथ ही साथ इस मुश्किल क्षण पर काबू पाने के साथ ही वह मौजूद है। सावधानीपूर्वक और दयालु होने और देखभाल के साथ स्थिति का इलाज करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप मानते हैं कि कोई प्रियजन आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो अपने देश में आत्महत्या को रोकने के लिए जिम्मेदार एजेंसी से संपर्क करें। अनुभाग में अतिरिक्त संसाधन आपको संपर्क करने वाले तरीके मिलेंगे

चरणों

भाग 1

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समझें आपके लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आपने अपना जीवन क्यों जीने की कोशिश की? आपको शायद आत्महत्या करने की कोशिश करने के बारे में कई अलग-अलग भावनाएं हैं, जैसे क्रोध, शर्म की बात या अपराध। हालांकि, आपकी परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए सबसे उपयोगी होगा या तो अवसाद, मानसिक आघात, निराशा के कुछ भावनाओं को, हाल ही में एक हानि या एक तनावपूर्ण घटना, अभिभूत होने से लग रहा है, एक ऐसा रोग है, एक लत या भावना की वजह से आत्महत्या करने का प्रयास के पीछे बहुत दर्द समझने की कोशिश करो, अलग हो समझे कि आपके मित्र को भावनात्मक दर्द है, ठीक उसी तरह के कारण

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सुनो। कभी-कभी, आप अपने दोस्त के लिए सबसे अच्छी बात कर सकते हैं बस बैठकर उसे सुनें उसे व्यक्त करने के लिए उसे एक स्थान दें हस्तक्षेप करने या "हल" समस्याओं का प्रयास करने से बचने का प्रयास करें अपनी स्थिति की तुलना आपके, या किसी और के साथ मत करो यह याद रखने की कोशिश करें कि आपके मित्र के अनुभव उनके लिए अद्वितीय हैं। विक्रय को त्यागने के लिए अपना पूरा ध्यान दो। यह आपके मित्र को दिखाएगा कि आप परवाह करते हैं, क्योंकि आप करीब ध्यान देते हैं

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आपकी सहायता करें आप छोटे और बड़े तरीकों से अपने दोस्त की ज़रूरत के इस समय में मदद कर सकते हैं उसे आपको मार्गदर्शन करने दें और उससे पूछें कि उसे और अधिक क्या चाहिए। मदद करने के लिए स्वयंसेवी आप यह पूछना भी चाह सकते हैं कि आपको सबसे अधिक उपयोगी क्यों मिलते हैं ताकि आप ऐसा कुछ न करें जिसे आप नहीं चाहते या न चाहें।

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आपकी मदद करने के लिए कुछ संसाधनों के बारे में जानें अगर उसने हाल ही में आत्महत्या करने का प्रयास किया है, तो उसे सुरक्षित रखने का प्रयास करें और आपको लगता है कि उसे फिर से कोशिश करने का जोखिम है। निर्धारित करें कि आप कहां कॉल कर सकते हैं या सहायता प्राप्त कर सकते हैं। आप स्कूल काउंसलर, माता पिता के लिए जा सकते हैं, या आप भी आपातकालीन नंबर पर कॉल कर सकते हैं अगर वह कहते हैं कि वे सुरक्षित नहीं रह सकते हैं। वहाँ कई फोन इस तरह के राष्ट्रीय आत्महत्या 1-800-273-TALK (8255) या आशा 1-800-आत्महत्या के राष्ट्रीय नेटवर्क पर रोकथाम नेटवर्क के रूप में संयुक्त राज्य अमेरिका, में सहायता देने के लिए उपलब्ध लाइनों (1-800-784 हैं -2433)।

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उसे सुरक्षित रखने के बारे में पूछें यह बहुत ही संभावना है कि अगर वह आत्महत्या करने के प्रयास के बाद अस्पताल में हैं या अगर उसने एक चिकित्सक को देखा है तो उसे सुरक्षा योजना है। उससे पूछें अगर आप जान सकते हैं कि योजना क्या है और आप कैसे मदद कर सकते हैं। अगर आपके पास कोई सुरक्षा योजना नहीं है तो आपको एक ऑनलाइन गाइड मिल सकता है यह पूछें कि आप कैसे उदास या अभिभूत महसूस करते हैं और आप कैसे मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, उससे पूछिए कि वह कैसा महसूस करती है और उससे कहती है कि आपको क्या बताया जाए ताकि आप हस्तक्षेप कर सकें।

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मदद उसे कुछ अग्रिम वह एक चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर देख सकते हैं और कुछ दवा लेने पर विचार कर सकते हैं। इसके अलावा सुनिश्चित करें कि आपके दोस्त आपके वसूली के लिए अतिरिक्त सहायता प्राप्त, आप अपने जीवन को बेहतर करने के लिए कुछ छोटे परिवर्तन करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें कोई भी कठोर परिवर्तन नहीं करना चाहिए, लेकिन आप कुछ मामूली बदलावों का सुझाव दे सकते हैं।

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सुनिश्चित करें कि आप अकेले नहीं हैं आपको और आपके मित्र की मदद के लिए अन्य लोगों (दोस्तों, परिवार या मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों) को पूछकर आप स्वार्थी नहीं हैं यह आपको अभिभूत महसूस करने से बचा सकता है अपने मित्र को बताएं कि आपको ब्रेक की ज़रूरत है, अकेले समय या अपने दोस्तों या परिवार के साथ समय का ध्यान रखने के लिए अगर आपको डर लगता है। उसे सूचित करें कि आप खुद को फिर से भरने के लिए इस समय लेना चाहते हैं और जब आप नए सिरे से नवीनीकृत होते हैं तो आप उसकी मदद करने के लिए वापस आ जाएंगे। यह आपको बता कर सीमा निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आप क्या करने के लिए तैयार हैं और न करें।

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आशा की आशा अपने दोस्त को भविष्य के बारे में आशावादी महसूस करने का प्रयास करें इससे भविष्य के आत्महत्या के प्रयास से बचने में मदद मिल सकती है उसे उम्मीद के बारे में सोचने और उसके बारे में बात करने की कोशिश करें। उससे पूछें कि आशा उसे कैसे प्रभावित करती है। आप निम्नलिखित पूछने की कोशिश कर सकते हैं:

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अपने मित्र के साथ संवाद करें उसे बताने का सबसे अच्छा प्रयास करें कि आप उसके बारे में सोचते हैं जब वे एक साथ नहीं होते हैं। उससे पूछें कि क्या आप उससे संवाद कर सकते हैं और कितनी बार वह आपसे ऐसा करना चाहेंगे। इसी तरह, आप उससे पूछ सकते हैं कि क्या वह अपने साथ संवाद करने का कोई तरीका पसंद करता है, जैसे फोन कॉल, पाठ संदेश या यात्रा

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चेतावनी के संकेत के लिए बने रहें सोचने की गलती मत बनो कि वह फिर से आत्महत्या करने की कोशिश नहीं करेगा क्योंकि उसने पहले और असफल होने की कोशिश की है। दुर्भाग्य से, लगभग 10% लोगों ने आत्महत्या करने का प्रयास किया है, उनके लक्ष्य को हासिल किया है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वह हर आंदोलन को ध्यान में रखना चाहिए, लेकिन आपको उसे सावधानी से देखना चाहिए ताकि वह चेतावनी के संकेत नहीं दिखा सकें जो वह आत्महत्या करना चाहता है। किसी से बात करें और अगर आप सोचते हैं कि आपका मित्र फिर से आत्महत्या करने का प्रयास कर सकता है, तो विशेष रूप से यदि आप धमकियों का ध्यान रख सकते हैं या यदि वह खुद को मौत के बारे में बात कर या लिखते हैं, अगर वह नहीं चाहता है कि वह "यहाँ हो।" निम्नलिखित आद्याक्षर और शब्दों के साथ चेतावनी के संकेतों को याद रखें:

भाग 2

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आत्महत्या के प्रयास को पहचानो इस बात का ढोंग मत करो कि यह कभी नहीं हुआ या अनदेखा नहीं किया और चीजों को सामान्य पर वापस लौटने की उम्मीद की। आपको जो भी हुआ उसे पूरी तरह से अनदेखा नहीं करना चाहिए, भले ही आपका दोस्त इसका उल्लेख न करे। कुछ तरह और उत्साहजनक कहने की कोशिश करें, भले ही वह अच्छी तरह से संचारित न हो। कुछ भी नहीं कहने से संबंधित विषय का उल्लेख करना बेहतर है।

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आत्महत्या के प्रयास को गंभीरता से ले लो। बहुत से लोग मानते हैं कि यह केवल ध्यान देने का एक तरीका है और वह व्यक्ति अपने जीवन को लेने के तथ्य को गंभीरता से नहीं लेता है आत्महत्या का प्रयास बहुत ही गंभीर स्थिति है, और यह दिखाता है कि कुछ अंतर्निहित जटिल कारक और भावनात्मक दर्द हैं। अपने दोस्त को बताने से बचें कि आपको लगता है कि उसने सिर्फ ध्यान पाने के लिए किया था ऐसा करने से, आप जीवन-बदलते निर्णय की गंभीरता को कम करते हैं और उसे भयानक और महत्वहीन महसूस करते हैं

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उसे दोषी महसूस न करें उसे दोषी महसूस करना असंवेदनशील है, भले ही आप ईमानदारी से खुद को आत्महत्या करने के प्रयास से दुखी या धोखा दे रहे हों। ऐसा लगता है कि उनके आसपास के लोगों को चिंता करने के लिए पहले से ही उन्हें दोष या शर्म की बात है। कहने के बजाय "क्या आप अपने परिवार या दोस्तों के बारे में नहीं सोचते?", उसके साथ सहानुभूति करने का प्रयास करें

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उसे कुछ समय दो। एक आत्महत्या के प्रयास से निपटने के लिए कोई आसान या त्वरित समाधान नहीं है। आप अपनी दवा को सब कुछ ठीक करने की अपेक्षा नहीं कर सकते। आत्महत्या की ओर जाता है कि सोचने की प्रक्रिया अक्सर जटिल है, जैसा कि एक आत्महत्या के प्रयास से उबरने की प्रक्रिया है यद्यपि यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आपके मित्र को उनकी मदद की ज़रूरत हो, लेकिन आप सोचते हैं कि समाधान सरल है, तो आप उनकी समस्याओं को कम नहीं करते हैं।