अपने हार्मोनल स्तर को कैसे बढ़ाएं

पता लगाएँ कि क्या आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है यदि आप कामेच्छा में कमी का अनुभव करते हैं, स्तंभन दोष, अवसाद या खराब एकाग्रता या स्मृति, अपने चिकित्सक से बात करें ये लक्षण टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर के कारण हो सकते हैं आपका डॉक्टर एक रक्त परीक्षण के साथ इसकी पुष्टि कर सकता है

पता लगाएँ कि क्या आपके एस्ट्रोजेन का निम्न स्तर है एस्ट्रोजन का निम्न स्तर अक्सर रजोनिवृत्ति की शुरुआत के कारण होता है। हालांकि, यह कई अन्य व्यवहारिक या शारीरिक कारकों के कारण भी हो सकता है। इनमें डिम्बग्रंथि समारोह में कमी, विकारों खाने से या अधिक व्यायाम शामिल है जो कम शरीर में वसा, प्रसव और स्तनपान कराने और कुछ प्रजनन संबंधी दवाओं में शामिल होते हैं। एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण गर्म flushes (गर्मी का तीव्र भावनाओं और पसीना तीव्र हृदय), मासिक धर्म अनियमितताओं और रजोरोध (माहवारी का अभाव), योनि सूखापन, अस्थि घनत्व में सेक्स ड्राइव, moodiness के नुकसान और कमी (शामिल जो मामूली आघात के साथ फ्रैक्चर पैदा कर सकता है)। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें

• रजोनिवृत्ति से पहले महिलाओं में एस्ट्रोजेन का सामान्य स्तर 50 और 400 पीजी / एमएल के बीच होता है।
• चूंकि एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य व्यक्ति में काफी उतार-चढ़ाव होता है, इसलिए समस्या का पता लगाने के लिए कई अन्य परीक्षणों की आवश्यकता होती है। इनमें अन्य हार्मोन के स्तर शामिल हैं, जैसे कि प्रोजेस्टेरोन, कूप-उत्तेजक हार्मोन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन आदि।

निर्धारित करें कि आपके पास कम कोर्टिसोल है कोर्टिसोल हार्मोन है जो हमें तनाव का प्रबंधन करने में मदद करता है। इस हार्मोन स्तर को शारीरिक या भावनात्मक तनाव की स्थिति में बढ़ाना चाहिए, जैसे ज़ोरदार गतिविधि, संक्रमण या चोट। इस हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से रक्त परीक्षण करने के लिए कहें।

• कम कोर्टिसोल लक्षण क्रोनिक थकान, मांसपेशियों में कमजोरी, भूख न लगना, वजन घटाने, निम्न रक्तचाप और बेहोशी कारण चक्कर आना, हाइपोग्लाइसीमिया, चिंता में वृद्धि हुई, गंभीर पूर्व सिंड्रोम और तनाव से निपटने करने में असमर्थता है।