नाक की भीड़ को कैसे साफ़ करें

एक नाक की भीड़ तब होती है जब ठंडा या एलर्जी नाक गुहा को प्रफुल्लित हो जाती है और बलगम बना देती है, साँस लेने में बाधा करती है। नाक की भीड़ काफी परेशान हो सकती है और यहां तक ​​कि दुर्बल भी हो सकती है। सौभाग्य से, जब आपको ठंड या एलर्जी होती है, तो एक भरी हुई नाक को साफ करने और बेचैनी से राहत देने के कई तरीके हैं इस अनुच्छेद में हम प्राकृतिक और चिकित्सा समाधानों के साथ आपके नाक की भीड़ को साफ करने के लिए आपको कुछ सुझाव देंगे।

चरणों

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कुछ मसालेदार खाओ क्या आपने कभी बहुत ज्यादा वसाबी खाया है और महसूस किया कि यह सीधे आपके नाक पर कैसे उगता है? यह इसलिए होता है क्योंकि मसालेदार भोजन बलगम पतला होता है और कम से कम अस्थायी रूप से भीड़ को साफ करता है। गंभीर भीड़ का इलाज करने के लिए, उपभोग करने की कोशिश करें:

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थोड़ा मेन्थॉल मरहम लागू करें मेन्थॉल मरहम का प्रयोग अस्थायी रूप से भीड़ को साफ करता है और 1 या 2 घंटे के लिए श्वास की सुविधा प्रदान करता है। अपने नाक के नीचे अपने ऊपरी होंठ पर एक छोटे से मलम को लागू करें और उत्पाद को इसकी जादू करें।

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सीधे रहें जब आप सो जाओ या क्षैतिज झुकाव करने के लिए प्रलोभन का विरोध करते हैं, तो अपने सिर के नीचे तकिए रखो। इस प्रकार, आप भीड़ को राहत देने में मदद करेंगे और आपको सांस लेने में मदद करेंगे। यह भीड़ को दूर नहीं करेगा, लेकिन यह आपको साँस लेने में मदद करेगा और आपको और अधिक आरामदायक महसूस कर देगा।

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अपने साइनस को मालिश करें पुरानी तरह की भीड़ को दूर करें, दवा या उत्तेजक के बिना, बस आप और आपकी उंगलियां मालिश सरल और प्रभावी है इसके बाद हम 3 मालिश पेश करेंगे, जिन्हें आप घर, काम या सार्वजनिक रूप से कर सकते हैं:

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अपने चेहरे पर एक गर्म सेकेंड रखें गर्म पानी में एक साफ तौलिया भिगोएँ जब तक कि यह नम न हो, लेकिन पूरी तरह से गीली न हो। अपने चेहरे पर तौलिया कुछ मिनट रखो। गर्म संकोचन परेशानी से राहत और आपकी नाक को साफ करने में मदद कर सकता है।

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एक गर्म स्नान लो गर्म वाष्प आपके फेफड़ों से गुजरता है और नाक गुहा के बीच होता है, जिससे बलगम को ढीला और आपके भीड़ को राहत मिलती है।

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खुद को हाइड्रेट! अधिक पानी या रस लें ताकि आप भीड़ के तुरंत राहत महसूस कर सकें, 6 से 8 गिलास पानी पी लें पानी में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और नाक के संक्रमित अनुबंधों को मजबूत करने में सहायता मिलती है।

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एक humidifier का उपयोग करें कंजेशन के उपचार में हेमिडिफियर (और सामान्य में वाष्प) की सिफारिश की जाती है, क्योंकि सूखी हवा नाक झिल्ली को परेशान करती है, जो भीड़ को खराब करती है। इस कारण से, कई डॉक्टर नम हवा की सलाह देते हैं

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अपना नाक खारा समाधान बनाओ नमक पानी एक गैर-औषधीय खारा समाधान के रूप में काम कर सकता है। 1 चम्मच नमक को 1 कप पानी में जोड़ें। इसे हलचल जब तक यह घुल। ड्रॉपर के साथ, अपने सिर पर छेद लगाने के दौरान अपनी नाक में छेद में समाधान के कुछ बूंदों को छोड़ दें अपनी नाक से समाधान निकालें और दूसरी तरफ प्रक्रिया को दोहराएं।

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एक का उपयोग कर अपने नाक सिंचाई नाक धोने. नाक सिंचाई, दवाओं का उपयोग किए बिना आसानी से लक्षणों से छुटकारा पा सकता है। नाक धोने के काम, क्योंकि यह नाक में बलगम को छोटा करता है

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व्यायाम करें हालांकि यह आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, आंदोलन शरीर को ठंडा करने में मदद करता है जल्दी से विचलित करने के लिए, 20 पुश-अप करें, बस नाक के माध्यम से साँस लेना मस्तिष्क को पता चल जाएगा कि आपको अधिक हवा की आवश्यकता है, इसलिए यह नाक सूजन रोकने और बलगम के स्तर को कम करने में मदद करेगी।

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आवश्यक तेलों के साथ स्नान ले लो कुछ आवश्यक तेलों वे आपको बलगम को ढीला करने और साइनस को साफ करने में मदद करेंगे। टब को गर्म पानी से भरें और नीलगिरी के तेल, दौनी तेल या चाय के पेड़ के तेल के 10 बूंदें जोड़ें। टब में आराम करो जब तक कि आपके नथनों को डंक न हो जाए और आप आसानी से सांस ले सकें।

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नींद। यहां तक ​​कि अगर यह महत्वपूर्ण नहीं लगता है, तो काम या विद्यालय से एक दिन का समय ले लो और पूरे दिन घर पर सो जाओ। इस प्रकार, आपके शरीर में खुद को ठीक करने और ठंड से लड़ने के लिए समय होगा। यदि आप भीड़ के कारण सोते समय परेशानी महसूस करते हैं, तो एक गोली लेने की कोशिश करें। स्ट्रिप्स के साथ साँस लें "बेहतर साँस लें" या मुंह से (यदि आप अपने मुँह से साँस लेने जा रहे हों तो होंठ मॉइस्चराइज़र डाल दें, क्योंकि यह आपके होंठों को सूखा सकता है)।

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रिलैक्स। तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है आप जितना ज़्यादा बल देते हैं, उतना ही समय लगता है जितना समय बीतने के लिए।

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एंटीहिस्टामाइन लें एंटीलर्जी के साथ एंटीहिस्टामाइन भीड़ से राहत देते हैं एंटीहिस्टामाइन का विकल्प चुनकर डेंगेंस्टेन्ट्स होते हैं ताकि आप नाक ड्रिप और साइनस के दबाव के साथ छींकने का इलाज कर सकें। निम्नलिखित प्राकृतिक एंटीथिस्टेमाइंस का उपयोग करने की कोशिश करें:

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उन्हें उम्मीद है कि सुरक्षा की पहली पंक्ति एंटीबायोटिक दवाओं और डॉक्टरों की दवाओं के लिए होगी। ज्यादातर नाक की भीड़ एक सर्दी या अन्य संक्रमण का लक्षण है। नतीजतन, ज्यादातर डॉक्टर संक्रमण से लड़ने के लिए दवाओं से शुरू करेंगे।

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एंडोस्कोपी के लिए तैयार करें यह तब होता है जब निदान करने के लिए नाक पर एक कैमरा रखा जाता है यह असुविधाजनक लगता है, लेकिन सामयिक संवेदनाहारी इसे दर्द रहित और आसान बना देता है। पॉलिप्स, पट से विचलन, या संक्रमण के लिए पैरानासल साइनस में एक पतला कैमरा एम्बेडेड होता है यदि लक्षण बने रहें, तो दवाओं के बाद यह डॉक्टर का पहला कदम होगा।

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कंजेशन के कुछ पुराने मामलों को ठीक करने के लिए सो्नोप्लास्टी के बारे में पूछें। यह आसान, 15 मिनट की प्रक्रिया साइनस को खोलने और रुकावट को रोकने के लिए गर्मी का उपयोग करती है। आपको एक स्थानीय संवेदनाहारी दी जाएगी और आप संभवत: एक घंटे के भीतर दरवाजा बाहर जाएंगे।

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ध्यान रखें कि आपके डॉक्टर केवल चरम मामलों में सर्जरी की सिफारिश करेंगे। यदि आपके पास संक्रमण या महत्वपूर्ण रुकावट है, तो आपको एन्डोस्कोपिक साइनस सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है एक कठोर कैमरा नाक पर रखा जाएगा, जिसका उपयोग सर्जन को निर्देशित करने के लिए किया जाता है जो रोगग्रस्त क्षेत्रों को खत्म करने या प्राकृतिक गुहा को खोलने की कोशिश करेंगे।

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टर्बनेट लेजर सर्जरी (टरबाइनैक्टोमी) के बारे में विघटन के लिए पूछें, जो कम से कम आक्रामक और अतिरिक्त तेज है टर्बाइनेट्स आपकी नाक में संरचनाएं हैं जो भीड़ के कारण होती हैं। सीओ 2 या केटीपी लेज़रों का उपयोग करना, उन्हें 20 मिनट तक कम किया जाता है। पैकेजिंग की कोई आवश्यकता नहीं है और आप उसी दिन काम करने के लिए वापस जा सकते हैं।