कैसे ठंड से छुटकारा पाने के लिए

भाप में श्वास। इस विधि को बलगम अलग करने और नरम करने में मदद मिलेगी। आप एक कटोरे में पानी गर्म कर सकते हैं और अपना चेहरा पानी पर रखकर और सिर पर एक तौलिया डालकर भाप को सांस ले सकते हैं।

• इस उपचार की दक्षता में सुधार करने के लिए, आप पानी में मेन्थॉल क्रिस्टल या युकलिप्टुस तेल का एक चम्मच भी जोड़ सकते हैं।
• दिन में दो बार इस पद्धति का उपयोग करें, एक बार सुबह में और एक बार शाम को बिस्तर पर जाने से पहले।

पता है क्या ठंड का कारण बनता है यदि आपके शरीर के गुहा या वायुमार्ग में बलगम या कफ का अत्यधिक संचय हो, तो आपको ठंड से पीड़ित हो सकता है। आमतौर पर, यह रोग आपकी नाक के प्रत्येक किनार पर स्थित दो छोटे गुहाओं में होता है, जिसे साइनस कहा जाता है। यह छाती, कान या गले में भी हो सकता है। ठंड अपने आप में एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक अन्य अंतर्निहित बीमारी का लक्षण जैसे कि निम्नलिखित:

• आम सर्दी, या अन्य संक्रमण या श्वसन पथ
• एलर्जी। एलर्जी rhinitis या पराग को एलर्जी एक और बीमारी है जो ठंड का कारण बन सकती है। एक एलर्जी प्रतिक्रिया नाक की सूजन उत्पन्न करती है, जिसके परिणामस्वरूप साइनस के अंदर बलगम का अत्यधिक संचय होता है।
• नाक जंतु ये सौम्य, मांसल bulges हैं जो नाक की परत में उगते हैं, जो बलगम को ठीक से नाली और ठंड का उत्पादन करने से रोकता है।
• गैर-एलर्जी रिनिटिस कुछ लोग पर्यावरण प्रदूषण जैसे कि प्रदूषित वायु, सिगरेट के धुएं, मौसम में परिवर्तन या उत्तेजक रसायनों के लिए असामान्य रूप से संवेदनशील हैं। ये सभी एलर्जी जैसी लक्षणों का उत्पादन करेंगे।