कैसे नाक decongest करने के लिए

यह एक पुरानी घर उपाय है यदि आप एक बच्चे की साँस लेने में असमर्थता के बारे में चिंतित हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें या तुरंत आपातकालीन कॉल करें

• एक गर्म, भाप से भरा स्नान बहुत ज्यादा भीड़भाड़ वाले नाक के लिए एक महान अस्थायी राहत हो सकता है।
• यदि आप हमारी सभी सलाह की कोशिश करते हैं और आपके लिए कुछ भी काम नहीं करता है, तो उठो और चलना खड़े होने पर, बलगम नाक में समायोजित होता है और बेहतर साँस लेता है।
• अपने नाक के पुल पर और आपकी आंखों पर, अपने चेहरे पर गर्म कपड़े रखो
• मेन्थॉल और युकलिप्टुस स्नान नमक का उपयोग करें और उन्हें गर्म पानी के कटोरे में डाल दें। अपने सिर पर तौलिया रखो और कटोरे के किनारे के आसपास रखो। तापमान कम होने तक साँसें आपके सिर के लिए सौना!
• मुँह के माध्यम से श्वास और नाक के माध्यम से श्वास।
• यदि आप एक मरहम का उपयोग करते हैं, तो अपनी छाती पर एक गर्म संपीड़न या थर्मल पैड डालें। इससे मरहम को आपकी नाक तक पहुंचने में मदद मिलेगी।
• आराम से आराम करने या आराम से सोए जाने में सहायता करने के लिए एक तकिया लें और सुनिश्चित करें कि यह नरम या फर्म पर्याप्त है ताकि आप इसके साथ सो सकते हैं
• कुछ ताजी हवा की कोशिश करो जब तक आपके पास बुखार नहीं है, तब तक आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।
• अपनी नाक हर समय मत उड़ाएं।
• गम चबाना जो कि मेन्थॉल है
• धीरे-धीरे, एक या दो हाथों से, अपनी नाक के किनारे, अपनी आँखों के बीच पुल से शुरू होकर, अपने नाक तक पहुंचने से पहले तक परिपत्र आंदोलनों के साथ दोनों तरफ रगड़ना। इसे कई बार दोहराएं (यह आपकी नाक कितनी भीड़ग्रस्त है पर निर्भर करेगा) बलगम ड्रिप शुरू हो जाएगा सिंक पर झुकना और गर्म पानी चलाने के दौरान आप ऐसा करते हैं। एक और टिप जो आपकी मदद कर सकती है, यह है कि आप अपने नाक पर गर्म सेकेंड डालकर इसे करते हैं, यह सुनिश्चित कर लें कि आपके नाक खुले हैं।
• छाती, ठोड़ी और ऊपरी होंठ पर मेन्थॉल मरहम रखो।
• एक टकसाल चूसो टकसाल में जो भी कुछ है वह आपको डेंगेंग में मदद करेगा
• वसाबी खाओ! यह बहुत जल्दी नाक को दांत कर देगा, हालांकि अनुभव अप्रिय हो सकता है।
• जब आप अपना खारा समाधान बनाते हैं, तो पानी में किसी भी विदेशी पदार्थ जैसे जीवाणु या क्लोरीन से जलन की संभावना को रोकने के लिए आसुत जल का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यदि आप नल का पानी इस्तेमाल करने जा रहे हैं, तो आपको इसे पहले उबाल लें और खारा समाधान करने से पहले उसे शांत करना चाहिए। आयोडीन के बिना नमक का उपयोग करना एक अच्छा विचार है जो कुछ अतिरिक्त सूजन की संभावना को कम से कम करना है।
• दिन में कम से कम एक बार खारा का प्रयोग करें।
• उबलते पानी में टकसाल क्रिस्टल जोड़ें और श्वास लें। सावधान रहें क्योंकि यह मजबूत है - कटोरा के आसपास छोड़ दें। वे आर्थिक और प्रभावी हैं

• अपने नाक में एक कपास झाड़ू कभी नहीं डालें। कभी भी लुढ़का रूमाल नहीं डालें, लेकिन इससे अधिक सूजन हो सकती है।
• फ्लू वाले लोगों के लिए नेती पॉट के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।
• स्टीम या स्टीम इनहेलर का उपयोग करते समय सावधान रहें, क्योंकि यह अप्रिय जलता पैदा कर सकता है।