आपकी गर्भवती पत्नी की मालिश कैसे करें

मालिश एक उपयोगी उपकरण है जो मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकती है, आंदोलन के विस्तार में सुधार कर सकता है और भविष्य की माताओं के लिए शांत और विश्राम की भावना प्रदान कर सकता है। पेशेवर प्रीपेनेटल मालिश एक विकल्प हैं - हालांकि, वे अक्सर महंगे होते हैं और एक तंग अनुसूची में एक नियुक्ति फिटिंग मुश्किल हो सकती है। अपने साथी के रूप में, आप अपनी गर्भवती पत्नी को प्रभावी मालिश देने के लिए सरल कदम सीख सकते हैं।

चरणों

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घुटने टेकने की तकनीक जानें, जो आपके पेट के लिए सहायता प्रदान करता है और दबाव को राहत देता है।

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यह रीढ़ की हड्डी के आधार पर हड्डी पर मुट्ठी को धीरे से मालिश करके नितंबों के तनाव को कम करने में मदद करता है।

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अपनी पत्नी के पैरों की थकान से बाहर निकलने से धीरे-धीरे रगड़ें।

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एक बड़े गिलास पानी के साथ सभी मालिश सत्र का पालन करें।

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गर्भाशय स्नायुबंधन खींचने से बचें आप पेट पर कोई दबाव नहीं डालना चाहते हैं

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टखनों और कलाई पर दबाव बिंदु साफ़ करता है। ये बिंदु श्रोणि और गर्भाशय की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है, और संकुचन पैदा कर सकता है।

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अचानक आंदोलनों के साथ मालिश कभी नहीं हमेशा गर्भावस्था के दौरान मालिश की मालिश करें। गर्भवती महिला पर एक गहरी ऊतक की मालिश को लागू नहीं किया जाना चाहिए।

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किसी भी समय आपकी पत्नी को कुछ असुविधा या चक्कर आना पड़ता है, तो तुरंत मालिश बंद कर दें

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गर्भवती मालिश में एक विशेषज्ञ है जो एक योग्य चिकित्सक का पता लगाएँ एहतियाती उपायों और घर पर अभ्यास कर सकते हैं विशेष तकनीक के बारे में जानने के लिए चिकित्सक से बात करें। यदि आपको किसी विशेषज्ञ को ढूंढने में कठिनाई हो रही है, तो दोस्तों, पड़ोसियों और सहकर्मियों से सलाह मांगें। याद रखें कि आप केवल एक चिकित्सक की तलाश में नहीं हैं, लेकिन जो कोई गर्भवती महिलाओं की देखभाल से परिचित है

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पेशेवर प्रीपेनेटल मालिश के लिए एक बार नियुक्ति करने के बारे में सोचो चिकित्सक से बात करें और समझाएं कि आप घर पर अपनी तकनीक को दोहराना चाहते हैं। अपनी पत्नी को मालिश के दौरान महत्वपूर्ण कदमों की व्याख्या करने के लिए उससे पूछें कई चिकित्सक मस्तिष्क सत्र के दौरान या उसके बाद के महत्वपूर्ण बिंदुओं की व्याख्या करने के लिए समय नहीं लेते।

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पता लगाएँ कि गर्भवती महिला के शरीर पर तेलों के प्रभाव क्या हो सकते हैं। पता लगाएँ कि क्या लक्षणों से मुक्त करने के लिए तेल क्या उपयोग किया जाता है कीनू सुबह की बीमारी, अनिद्रा और खिंचाव के निशान की रोकथाम के साथ मदद करता है। अंगूर द्रव प्रतिधारण और थकान में मदद करता है।

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देवदार की लकड़ी, ऋषि और अदरक से बचें, क्योंकि वे मासिक धर्म पैदा करते हैं और गर्भपात कर सकते हैं। उन लौंग, सन्टी और काली मिर्च की त्वचा में संवेदनशीलता पैदा हो सकती है और इसलिए इसे भी टाला जाना चाहिए (खासकर क्योंकि त्वचा इस समय के दौरान अधिक संवेदनशील होती है)। कई तेलों को भी विषैला हो सकता है और यह जानने के लिए सुविधाजनक है कि बच्चे की सुरक्षा और मां की सुरक्षा से बचने के लिए तेल क्या आवश्यक है।

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अपनी पत्नी के दर्द के लिए व्यक्तिगत तेलों के संयोजन के लिए एक पेशेवर एरोमाथेरपिस्ट को काम पर रखने की संभावना पर विचार करें। कई तेलों को एक ही समय में कई लक्षणों के लिए सहायता प्रदान करने के लिए मिश्रित किया जा सकता है।

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जानें कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन-से पद स्वीकार्य हैं और अलग-अलग लोगों से किस तरह की राहत की उम्मीद है गर्भावस्था के दौरान कुछ दबाव बिंदुओं और स्थितियों से बचना चाहिए - इसलिए, यह जरूरी है कि आप अनुशंसाओं को पालन करें।