विटामिन सी से शुद्ध कैसे करें

विटामिन सी शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। आप आहार के माध्यम से इसे प्राप्त कर सकते हैं यदि आप संतरे, लाल मिर्च, काली, ब्रोकली और स्ट्रॉबेरी जैसे कुछ खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं। अगर आप विटामिन सी पाउडर खरीदते हैं और पानी (या अन्य पेय पदार्थों) के साथ मिश्रण करते हैं, तो आपके समर्थकों का मानना ​​है कि तनाव, बीमारी और हार्मोनल असंतुलन से लड़ने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने से पहले, आपको अपनी सावधानी बरतनी चाहिए और जोखिम और संभावित लाभों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। विटामिन सी की शुद्धता सभी के लिए सुरक्षित नहीं है और सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। यदि आप इसे करने का निर्णय लेते हैं, तो तैयार हो जाओ और इसे दो या तीन घंटे में पूरा करें यदि आप किसी भी जटिलताएं करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

चरणों

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प्रति दिन 3000 मिलीग्राम से अधिक विटामिन सी न लें। उच्च मात्रा में रक्त के थक्कों, गुर्दा की पथरी, पाचन समस्याओं और हृदय रोग का कारण हो सकता है। एक समय में ज्यादा विटामिन सी लेने पर जोखिम न हो क्योंकि आपको अधिक मात्रा से पीड़ित हो सकता है।

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यदि आपके शुद्धिकरण के दौरान उल्टी या दस्त हो तो आपके डॉक्टर से परामर्श करें। यदि आपको बहुत बुरा लगता है और जब आप शुरू होने पर उल्टी या दस्त होते हैं, तो आपको विटामिन सी पाउडर के एलर्जी या असहिष्णु हो सकता है। शुद्ध को रोकें और डॉक्टर से तुरंत परामर्श करें।

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एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर का परीक्षण करें। एक अन्य विकल्प एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर का उपयोग करना है, जिसमें विटामिन सी और सोडियम बाइकार्बोनेट शामिल हैं। सोडियम पानी की खपत को विनियमित करेगा और विटामिन की पाचन की सुविधा देगा।

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बहुत अधिक फ़िल्टर्ड पानी हाथ पर रखें आपको इसे पीने के लिए फिल्टर या शुद्ध पानी में पाउडर को भंग करना चाहिए। फिर, शरीर में विटामिन सी को इकट्ठा करने और आंत्र आंदोलनों को प्रोत्साहित करने के लिए शुद्ध के दौरान आपको बहुत अधिक पानी पीना चाहिए।

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शुद्ध के दौरान किसी भी महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता की योजना न करें। आमतौर पर, शुद्ध करने से 2 से 6 घंटे लगते हैं, यह निर्भर करता है कि विटामिन पूरे शरीर की यात्रा करने के लिए कितने समय तक ले जाता है। इस समय के दौरान किसी भी योजना को बाहर करने की सबसे अच्छी बात नहीं है क्योंकि आपको बाथरूम में तुरंत पहुंचने की आवश्यकता होगी, हाथ विटामिन सी पाउडर और ताजे पानी के अलावा।

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शुद्ध पहले घंटे में शुरू होता है यह सुबह उठने के ठीक बाद शुरू होता है कुछ भी खाने से पहले करो इस तरह, शरीर विटामिन सी को अवशोषित कर सकता है

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जब तक आप एक जलीय मल नहीं है तब तक प्रक्रिया दोहराएँ आधा गिलास पानी में 1000 मिलीग्राम विटामिन सी पाउडर पीना हर घंटे। इसे एक या दो घंटे तक करें, या जब तक आप बाथरूम में जाने की आवश्यकता महसूस न करें। दस्त देखते हैं कि क्या वे पानी में हैं। यह आपको बताएगा कि आपने शरीर को शुद्ध कर दिया है।

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Purging के दौरान विटामिन सी खप का ट्रैक रखें। सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक खुराक लिखते हैं और जिस समय आपने इसे लिया था। इस तरह, आप जो भी ले लिया है उसका नज़र रखेंगे और आप सुनिश्चित करेंगे कि आप एक बार में बहुत ज्यादा नहीं लेते हैं।

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शुद्ध के दौरान तरल पदार्थ खाएं। शुद्ध अगर आप ठोस और बड़े खाद्य पदार्थ खाने से बचें तो सबसे अच्छा काम करेंगे पेट के लिए नरम तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें, जैसे सूप या शोरबा। शुद्ध या दो-चार घंटे के दौरान करें। जब आप समाप्त हो जाते हैं, तो अधिक ठोस पदार्थ खाएं

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विटामिन सी की खपत थोड़ा कम हो जाती है जब आप अपने शरीर को शुद्ध कर देते हैं तो चार या पांच दिनों के लिए प्रत्येक दिन थोड़ा कम विटामिन सी लें। यह प्रति दिन 1000 मिलीग्राम घट जाती है। प्रति दिन केवल 1000 मिलीग्राम लेने तक खपत कम करें।

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हर चार महीनों में भस्म हो या जब आप बुरा महसूस करना शुरू करते हैं यदि आपके पास सर्दी या फ्लू के पुराने लक्षण हैं, तो हर चार महीनों में विटामिन सी के साथ शुद्ध करने का प्रयास करें बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए पहली बार उपयोग करने वाली खुराक का पालन करें