ऐनीमिया को कैसे स्वाभाविक रूप से इलाज करें

एनीमिया एक विकार है जिसमें रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की आवश्यकता नहीं होती है जो शरीर के ऊतकों और कोशिकाओं को ऑक्सीजन ले जाने के लिए आवश्यक होते हैं। एनीमिया तीव्र (अल्पावधि) या पुरानी (लंबी) हो सकती है और हल्के से गंभीर तक भिन्न हो सकती है एनीमिया के कई रूप हैं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि जो लोहे की कमी का एक उत्पाद है कुछ प्रकार के एनीमिया को पोषण और पूरक आहार के साथ अपेक्षाकृत आसानी से इलाज किया जा सकता है।

चरणों

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लोहे के स्तर को कम करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें कुछ खाद्य पदार्थ लोहे के शरीर के अवशोषण को कम कर सकते हैं यदि आप अपना लोहे का सेवन बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो भोजन के साथ चाय, कॉफी या चॉकलेट नहीं पीते हैं, क्योंकि वे लोहे की मात्रा को कम करते हैं जो आप अवशोषित करते हैं। न तो आपको भोजन के साथ लोहे के पूरक चाहिए।

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अधिक विटामिन बी 12 का उपभोग करें यदि विटामिन बी 12 की कमी से आपका एनीमिया उत्पन्न हो, तो आपको इस पोषक तत्व का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता है। आपको प्रति दिन 2.5 एमसीजी बी 12 का उपभोग करना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको प्रति दिन 2.6 एमसीजी का उपभोग करना चाहिए। यदि आप स्तनपान करते हैं, तो आपको प्रति दिन 2.8 एमसीजी का उपभोग करना चाहिए। रोजाना विटामिन बी -12 में कम से कम दो या तीन सर्विंग्स खाने से रोजाना इन दैनिक मात्रा में खाएं। विटामिन बी 12 में उच्च भोजन में निम्न शामिल हैं:

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अधिक फोलेट खाओ फोलेट की कमी, विटामिन बी का दूसरा रूप, एनीमिया भी पैदा कर सकता है। 13 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष प्रति दिन 400 एमसीजी फोलेट का उपभोग करना चाहिए। 13 वर्ष से अधिक उम्र के महिला, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को प्रति दिन 400 से 600 एमसीजी का उपभोग करना चाहिए। इस लक्ष्य में योगदान करने के लिए, आपको हर रोज उच्च-उर्वरित खाद्य पदार्थों की दो या तीन सर्विंग्स खाने चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में निम्नलिखित शामिल हैं:

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अधिक विटामिन सी लें स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए, आपके शरीर को विटामिन सी की ज़रूरत होती है। 1 9 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों को प्रतिदिन 85 मिलीग्राम विटामिन सी का उपभोग करना चाहिए। धूम्रपान करने वालों को प्रति दिन एक अतिरिक्त 35 मिलीग्राम का उपभोग करना चाहिए। विटामिन सी भी लोहे के अवशोषण में सुधार करता है, इसलिए विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थों में खाद्य पदार्थों के साथ लिया जा सकता है जिसमें आपके समग्र अवशोषण को बढ़ाने के लिए लोहा होता है। विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थ निम्न शामिल हैं:

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सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त उपयोग करते हैं आप का ट्रैक रखना चाहिए कि आप कितना लोहा, बी 12, फोलेट और विटामिन सी प्रति दिन उपभोग करते हैं। आप अपने खाने वाले भोजन के कुछ हिस्सों के आकार को दर्ज करके और ऑनलाइन जाँच कर सकते हैं यह पता लगाने के लिए कि आपके द्वारा खाने वाले अंश के आकार में प्रत्येक पोषक तत्व कितना है

Video: स्वाभाविक रूप से एनीमिया के इलाज के लिए कैसे 15 दिनों में

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खुराक लें यदि आपको लगता है कि आप खाद्य स्रोतों से पर्याप्त पोषक तत्वों का उपभोग नहीं कर सकते हैं, तो आप समस्या का समाधान करने के लिए एक पूरक ले सकते हैं। विटामिन और संपूर्ण और जैविक खाद्य पदार्थों से प्राप्त खनिजों को खरीदने की कोशिश करें, जो कि रासायनिक रूप से संश्लेषित किए गए हैं। आप प्रत्येक विटामिन और प्रत्येक खनिज के लिए पूरक खरीद सकते हैं, या आप मल्टीविटामिन खरीद सकते हैं जिसमें उन सभी को शामिल किया गया है।

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अत्यधिक मात्रा में उपभोग करने से बचें हालांकि ये पोषक तत्व प्रकृति में मौजूद हैं, लेकिन आप अत्यधिक मात्रा का उपभोग कर सकते हैं यदि आप भोजन और पूरक आहार के माध्यम से अत्यधिक मात्रा का उपभोग करते हैं, तो आपके स्वास्थ्य पर कुछ प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं।

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परीक्षा में वापस जाओ यदि आप थोड़ी देर के लिए पोषण का प्रयोग कर रहे हैं, तो आपको एनीमिया में सुधार हुआ है या नहीं, यह देखने के लिए आपको एक परीक्षा में वापस जाना चाहिए। पुनर्निर्माण के लिए सामान्य समय सीमा छह से आठ सप्ताह है। डॉक्टर इससे पहले ही एक परीक्षण कर सकते हैं, इसलिए उसकी सलाह का पालन करें।

विधि 2

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Video: 5 चरण की प्रक्रिया एनीमिया स्वाभाविक रूप से इलाज करने के लिए

सिकल सेल एनीमिया का व्यवहार करता है ठंडे, निर्जलीकरण, व्यायाम, बुखार और संक्रमण सिकल सेल एनीमिया पैदा कर सकता है। यदि आपके पास इस विकार है, तो अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव हैं, जो आप संकट से बचने के लिए कर सकते हैं। इनमें निम्न शामिल हैं:

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जी 6 पीडी की कमी के साथ डील करें जी 6 पीडी नामक विशिष्ट एंजाइम की कमी से एनीमिया के एक निश्चित रूप का परिणाम। खाद्य, ड्रग्स और अन्य पदार्थ इस प्रकार एनीमिया के कारण हो सकते हैं। हमेशा किसी भी उत्पाद की सामग्री की सूची पढ़िए जिसे आप खाते हैं या जिसके साथ आप संपर्क में आते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि इसमें कुछ भी ऐसा नहीं है जिससे इसका कारण हो। जिन सामग्रियों में समस्याएं पैदा होती हैं यदि आपके पास जी 6 पीडी की कमी है तो निम्नलिखित हैं:

विधि 3

Video: प्राकृतिक तरीके एनीमिया के इलाज के लिए

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कारण निर्धारित करें यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो कारण निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। एनीमिया के चार मुख्य कारण हैं, जिससे कई प्रकार के एनीमिया होते हैं।

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जोखिमों को जानिए एनीमिया के लिए कई जोखिम कारक हैं, जिनमें से कुछ को रोका जा सकता है और अन्य नहीं। एनीमिया के लिए सबसे आम जोखिम कारक निम्न शामिल हैं:

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एनीमिया का निदान डॉक्टर एक शारीरिक जांच करेंगे, जिसका अर्थ है कि आप अपने दिल और आपकी श्वास को सुनेंगे। यह भी जांच करेगा कि क्या आप एनीमिया के शारीरिक लक्षणों को प्रस्तुत करते हैं और अन्य लक्षणों के बारे में पूछते हैं। इसके अलावा, आप शायद आपके खून की गिनती का विश्लेषण करने के लिए थोड़ा खून लेंगे यह एक परीक्षा है जो लाल रक्त कोशिकाओं और अन्य रक्त कोशिकाओं की संख्या की गणना करता है, और लाल रक्त कोशिकाओं की गुणवत्ता की जांच करता है।

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मेडिकल एनीमिया का इलाज उस प्रकार के एनीमिया के लिए डिज़ाइन किया गया सर्वोत्तम उपचार खोजने के लिए आपको सही निदान प्राप्त करना होगा। आपको संभवतः एक हेमटोलॉजिस्ट, एक डॉक्टर जो रक्त विकारों में माहिर हैं, का सबसे अच्छा इलाज पाने के लिए भेजा जाएगा। एनीमिया के लिए उपचार प्रकार पर निर्भर करता है, इसका कारण और उसकी गंभीरता।