अपने सपनों की डायरी कैसे रखनी है

सपने रहस्यमय हैं इसमें कई सिद्धांत हैं कि हम सपने क्यों देखते हैं लेकिन किसी को भी यह नहीं पता कि कौन सा विचार सही है या यदि प्रत्येक कुछ डिग्री के लिए सही है एक सपना पत्रिका आपकी याददाश्त को ताज़ा कर सकती है और अपने भीतर की दुनिया के बारे में अंतर्दृष्टि का अविश्वसनीय स्रोत हो सकती है। एक सपना पत्रिका को रखने के लिए थोड़ा-थोड़ा आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बार इसे पहनने की आदत होती है, यह आराम और ब्याज का दीर्घकालिक स्रोत होने की संभावना है।

एक सपना पत्रिका आपके लिए सही है, तो आप अपने सपनों में आवर्ती पैटर्न देखने के लिए, महत्वपूर्ण पहलुओं व्याख्या की जरूरत है या में सुधार अपनी स्मृति अधिक आम तौर पर सपने याद करना चाहता हूँ। अंततः, यह एक मजेदार व्यायाम होना चाहिए और ऐसा कि आप अपने अवचेतन दुनिया को समझने में मदद करेंगे। यहां आप अपने सपनों की डायरी, अपने भीतर की आत्मा की डायरी कैसे रख पाएंगे।

चरणों

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अपने सपनों के जर्नल के लिए एक भौतिक स्थान बनाएं। जब आप जागते हैं तो सपना पत्रिका में लिखना बेहतर होता है, इसलिए इसे स्टोर करने का सबसे अच्छा स्थान आपके बिस्तर के बगल में है कुछ के बारे में लिखने की समस्या यह है कि आप इस बीच में सोने के बारे में भूल जाने की संभावना रखते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप आसानी से अपने सपना पत्रिका तक पहुंच सकते हैं।

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एक प्रविष्टि को पूरा करने के बाद, अगले प्रविष्टि की तारीख लिखिए इस तरह, आपको समय बिताने के लिए समय बर्बाद करने के लिए समय बर्बाद नहीं करना पड़ेगा जब आप जाग लेंगे और आप बस सपने को लिख सकते हैं। कुछ सपना अखबार के लेखकों को सुबह की जर्नल प्रविष्टि को पूरा करने के बाद अगले दिन की तारीख लिखना है, जबकि अन्य इसे एक रात के रूप में पहले रात में लिखना पसंद करते हैं "तैयारी अनुष्ठान"।

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सपने को रिकॉर्ड करने के लिए अखबार को उचित रूप से व्यवस्थित करें सपनों की जर्नल तैयार करने या सपने को रिकॉर्ड करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन आप सपने और व्याख्या के बीच कनेक्शन बनाकर अपने आप को मदद कर सकते हैं।

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अपने सपनों को लिखें जब आप जागते हैं, तो अपने सपनों को रिकॉर्ड करना शुरू करें आप, बाथरूम के लिए जा रहा बंद कर दिया कर सकते हैं जब तक आप अपने सपनों को पंजीकृत कर दिया क्योंकि जाग्रत और नींद लॉग के बीच कोई रुकावट आप इसे खो देते हैं या कम से कम अपनी मुख्य बिंदु और तीखेपन बना सकते हैं। अधिक अनुभव और अभ्यास के साथ, आप पा सकते हैं कि यह एक बड़ी समस्या नहीं है और यह याद करने के लिए आसान हो जाता है, लेकिन अभी शुरुआत के लिए, कम distractions बेहतर।

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स्वतंत्रता के साथ लिखें अपने सपनों की सामग्री को नीचे लिखे एक कहानी बनाने की कोशिश मत करो। अपनी याददाश्त से आपके सपने के विवरण गायब होने से पहले जितनी जल्दी हो सके याद रख सकने वाली सभी सूचनाओं को रिकॉर्ड करने पर ध्यान केंद्रित करें। आप बाद में एक कहानी बनाने और अपने सपने की व्याख्या कर सकते हैं।

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कब रोकना सीखें सपना पत्रिका एक मैराथन नहीं है और बहुत कम लोग रोज सुबह एक डायरी में लिखने के लिए झूठ बोलते हैं। सबसे अच्छा तरीका है एक या दो सपनों के लिए चुनना, जो वास्तव में अधिक शक्तिशाली या स्थायी लगते हैं फिर भी, एक या दो सपने के बाद, यह संभव है कि आपके पास एक आवेश मेमोरी हो और सभी के ऊपर सबसे ज्वलंत यादों को लिखना बेहतर है क्योंकि उन्हें सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है और अर्थ तुम्हारे लिए

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प्रत्येक सपने को नाम दें यह आपके सपने को नाम देने की अच्छी आदत है प्रत्येक सपने को एक शीर्षक से कम करके, इसके पीछे भावना या मुख्य विषय पर कब्जा करने की कोशिश करें। भविष्य में एक संदर्भ के रूप में फिर से सपने को खोजने का एक आसान तरीका है और यह भी एक अच्छा तरीका है संक्षेप में प्रस्तुत करना उसकी सामान्य प्रतिक्रिया

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अपनी प्रगति की जांच करें प्रारंभ में, कुछ सड़कों से ज्यादा लिखने के लिए पर्याप्त सपने को याद रखना मुश्किल हो सकता है। लेकिन दृढ़ रहें, क्योंकि अभ्यास के साथ, सपने के अधिक से अधिक तत्वों को याद रखना आसान हो जाता है जब तक कि यह एक आदत न हो। इसलिए, हर सुबह सुबह अपने सपने पत्रिका में लेखन जारी रखना महत्वपूर्ण है, भले ही आपको लगता है कि आपके पास एक सपना है या कोई घटना नहीं है। कभी-कभी, उन सपनों को स्वयं द्वारा और कभी-कभी, उन्हें लिखने से खुलासा होता है, आपको लगता है कि वे सभी के बाद इतने अर्थहीन नहीं थे।

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प्रारंभ करें व्याख्या. यदि आप शुरुआत में व्याख्या करना शुरू नहीं करना चाहते हैं, तो ठीक है। बस अपने सपनों को रिकॉर्ड करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है एक नया सीखने की अवस्था है और अपने सपनों को लिखना शुरू में महत्वपूर्ण हिस्सा है। आप हमेशा बाद में वापस जा सकते हैं और व्याख्या रिकॉर्ड कर सकते हैं, जब तक कि आप सपनों की भावनाओं के बारे में कुछ महत्वपूर्ण शब्द जोड़ते हैं। समय के साथ, आपको सपने की व्याख्या का उपयोग करके सपने की व्याख्या करना एक अच्छा विचार है जिसे आपने पुस्तकों, वेबसाइटों और अपने स्वयं के में सीख लिया है अंतर्ज्ञान. कुछ चीजें दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट होगी, लेकिन एक अच्छा प्रयास करें

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अपने सपने पत्रिका को अनुकूलित करें अंततः, जिस तरह से आप अपना सपना पत्रिका का उपयोग और प्रबंधन करते हैं, वह कुछ व्यक्तिगत है और यह आप पर निर्भर है कि आप इसे चाहते हैं। यदि आपको लगता है कि यहां दिए गए सुझावों में से कोई भी आपके लिए काम नहीं करता है, लेकिन अन्य रूपों, निश्चित तौर पर आपको उन्हें शामिल करना चाहिए। जो सबसे अधिक समझ में आता है उसका प्रयोग करें और आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।

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अपने सपना पत्रिका के साथ यात्रा करें जब आप यात्रा करते हैं या छुट्टी पर जाते हैं तो अपने सपने की डायरी को अपने साथ रखें। यदि आप इसे खोने के डर के लिए अपनी डायरी लेना नहीं चाहते हैं, तो उस यात्रा का एक हल्का संस्करण बनाएं, जब आप घर लौटते हैं या जब आप दूर रहें तो इलेक्ट्रॉनिक नोट्स रखे जाते हैं - जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है महत्वपूर्ण बात यह है खासकर इसलिए पर्यटन सपनों के विभिन्न प्रकार को गति प्रदान करने और नए जगाने कर सकते हैं, इस प्रक्रिया को जारी रखने के लिए है अंतर्दृष्टि अपने बारे में, कुछ जिसे आप निश्चित रूप से याद नहीं करना चाहते हैं

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