कैसे एक detoxification के लिए तैयार करने के लिए

विषाक्त पदार्थों का सेवन करने की प्रक्रिया है। शरीर में विषाक्त पदार्थों में थकान, अवसाद, शरीर में खुजली, अनिद्रा और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं। आप अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए चुन सकते हैं, जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है और जो आपके कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं Detoxify के विभिन्न तरीके हैं, वे 1 दिन से एक महीने तक चले गए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस विधि का निवारण करना चाहते हैं, आपको इस प्रक्रिया के लिए तैयार करने की आवश्यकता होगी। इन दिशा-निर्देशों का पालन करने के लिए पता करें कि एक विषाक्तता के लिए तैयार कैसे करें।

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नीचे लिखें कि आप को नक्सलीकरण से पहले कैसा महसूस होता है। एक नोटिफिकेशन डायरी में इन नोटों को रिकॉर्ड करें शारीरिक और मानसिक दोनों अवधारणाओं को शामिल करना सुनिश्चित करें क्योंकि आप अपनी निदान प्रक्रिया पर आपको सलाह देने के लिए उनका उपयोग करना चाहते हैं।

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भोजन के साथ अपनी रसोई भरें जो कि आप अपने निदान के दौरान उपयोग करेंगे। साथ ही, उन खाद्य पदार्थों को बूट या छिपाना जो आपके डिटॉक्सिफिकेशन आहार में शामिल नहीं हैं। यदि आपके डिटॉक्स में पूरक होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास जिन लोगों की ज़रूरत होती है, वे हैं

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अपने खाने की आदतों को बदलने के लिए जब अपने detoxification आहार के लिए तैयारी फैटी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आप खाने और उपभोग ताजे फल और सब्जियों की मात्रा कम करें, पानी की हर 2 या 3 घंटे एक गिलास पीने के लिए और लेने वाली कैफीन, परिष्कृत चीनी और शराब को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। तेजी से अपने शरीर को परिवर्तन की आवश्यकता detox आहार, और अधिक आरामदायक आपको लगता है जब आप अपने शरीर desintoxiques acclimate करने के लिए शुरू करते हैं।

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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान आपके सिस्टम में कई हानिकारक विषाक्त पदार्थों को छोड़ देता है और किसी भी detoxification योजना के लिए हानिकारक है।

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आराम से सुंदर जब आपके शरीर का विस्फोट हो जाए तो आप शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक परिवर्तन अनुभव करेंगे, और इन परिवर्तनों से सोते समय गड़बड़ी हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपने अपने विषाक्तता से पहले पर्याप्त आराम दिया है

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