कच्चे खाद्य आहार के साथ अपने आप को आंतरिक रूप से कैसे साफ करें

आपके आस-पास के कम व्याकुलता, स्वच्छता से चिपक जाना और खाने की योजना से विचलित नहीं करना आसान होगा।

हर दिन खाने या पीने के कुछ उत्पादों में थोड़ा बदलाव करें - यह केवल कच्चे खाद्य पदार्थ को खाने के लिए संक्रमण को आसान बनाने में आपकी मदद करेगा

आगे की योजना बनाना और पता होना महत्वपूर्ण है कि कच्चे खाद्य पदार्थों के साथ सफाई के कदम क्या हैं। यदि आप जानते हैं कि आपके शुरू होने से पहले क्या उम्मीद की जाती है, तो आपके लिए निर्देशों का पालन करना आसान होगा और ठीक उसी तरह से करें कि आपको क्या करना चाहिए।

आपके पास हर समय फलों और सब्जियों की एक विस्तृत विविधता होनी चाहिए - इससे आप क्या खा रहे हैं उससे ऊब नहीं होने में मदद करेंगे।

तथ्य यह है कि खाना कच्चा होना चाहिए इसका मतलब यह नहीं है कि इसे उबाऊ होना चाहिए। रचनात्मक रहें और अपना भोजन तैयार करने के अन्य तरीकों की तलाश करें।

सुनिश्चित करें कि आप ध्यान दें कि आप भोजन के लिए तैयार करते समय क्या खरीद रहे हैं, ताकि आप सफाई के दौरान हाथों वाले खाद्य पदार्थों के लिए अनुमति न दें।

• वहाँ वहाँ बाहर कैसे कच्चे खाद्य और उन विशिष्ट खाद्य पदार्थों के साथ सफाई की संरचना करने पर सफाई के दौरान आप के लिए बेहतर कर रहे हैं सलाह के एक बहुत हैं। यह विशेषज्ञों की सलाह का पालन करें और अपने विशिष्ट सफाई के लिए प्रस्तुत योजना का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह करना भी महत्वपूर्ण है जो आपको सहज महसूस करता है। आप करते हैं तो एक रस आहार क्या आपको लगता है, यदि आप सब्जियों और फलों के साथ ताज़ा रस गठबंधन करने के लिए, यह भी इसी तरह अच्छी तरह से कर सकते हैं funcionarte केवल सब्जियों और फलों खाने आदर्श तरीका हो सकता है आप के लिए सबसे अच्छा काम करता hazlo-, है तुम्हारे लिए का चयन करते समय एक विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश की है और यह भी आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं योजना से मेल, आप और अधिक सफलतापूर्वक सफाई पूरा करने के लिए की संभावना हो।
• यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप जो सफाई कर रहे हैं वह आपके शरीर और दिमाग को दीर्घकालिक मदद करेगा। अपने शरीर को साफ करके और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा करके, आप युवा, स्वस्थ और अधिक सक्रिय महसूस करने के लिए आगे बढ़ रहे हैं।
• सुनिश्चित करें कि आप उन्हें खाने से पहले सभी ताजे खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से धो लें

• जब आप पूरी तरह से अपने आहार को बदलते हैं और केवल कच्चे खाद्य पदार्थों के साथ साफ करते हैं तो समस्याएं हो सकती हैं कुछ लोगों ने भोजन के बारे में अत्यधिक थकान, चिड़चिड़ापन और अत्यधिक चिंता की सूचना दी है दूसरों ने कहा है कि आहार ने उन्हें बहुत ज्यादा मतली या उल्टी होने का कारण दिया है।
• यदि आप कॉफ़ी या चाय के एक भारी शराब पीने वाले हैं, तो इस सफाई से आपको पहले चरण के दौरान सिरदर्द होने का कारण हो सकता है, क्योंकि शरीर में कैफीन को निगलना होता है।

• ताजे फल और सब्जियां
• बहुत सारे पानी
• सब्जी एक्सट्रैक्टर (वैकल्पिक)
• वाणिज्यिक ब्लेंडर (वैकल्पिक)
• खाद्य प्रोसेसर (वैकल्पिक)
• साइट्रस जूसर (वैकल्पिक)