कैसे पट्टिका को रोकने के लिए

पट्टिका बैक्टीरिया और बायोफिल्म का एक मिश्रण है जो वे छिपाना यह एक स्पष्ट और चिपचिपा पदार्थ होता है जो हर दिन दांतों पर बना होता है और यदि इसे ब्रश नहीं किया जाता है और इसे फोड़ा नहीं जाता है तो यह छिद्र का उत्पादन कर सकता है या यह कठोर हो सकता है और टैटर में बदल सकता है। दागों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो जटिलताओं के लिए अग्रणी से पट्टिका को रोकने के लिए सरल तरीके हैं उचित दांत की स्वच्छता रखने के लिए, दांतों के लिए अच्छे से खाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने से और नियमित रूप से दंत चिकित्सक को देखने से आपके दांतों को नुकसान पहुंचाने से पट्टिका को रोकने के सर्वोत्तम तरीके होते हैं

चरणों

विधि 1

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अपने दांतों को ब्रश करने के लिए सही तकनीक का उपयोग करें यदि आप ठीक से ब्रश नहीं करते हैं, तो आप उन्हें साफ करने के बाद भी दाग ​​पर पट्टिका छोड़ सकते हैं। एक चिकनी परिपत्र गति का उपयोग करके अपने दांतों को ब्रश करें, मोर्चे की ओर से एक मजबूत आंदोलन नहीं। अपना समय ले लो और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे पूरी तरह से साफ हैं, दांतों की पूरी सतह को ब्रश करना सुनिश्चित करें (मोर्चे, शीर्ष और पीछे वाला) ब्रश के साथ अपने मसूढ़ों को मालिश करें और अपनी जीभ को ब्रश करने से खत्म करें

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हर रोज का फ्लास्क दांत के बीच और मसूड़ों के बीच जमा होने वाली पट्टिका टूथब्रश से नहीं पहुंच पाई जा सकती। यह हर दिन सोता है कि आपके दांतों के बीच की पट्टिका तर्तार नहीं बनती और दाँत क्षय का कारण बनती है। मोम के साथ डेंटल फ्लॉस के बीच चुनें, स्वाद या टेप के साथ मोम के बिना, आपको यह पता लगाने के लिए कि यह आपको दैनिक उपयोग करने के लिए सबसे उपयुक्त है।

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एक रोगाणुरोधी माउथ वाश का प्रयोग करें इस प्रकार की कुल्ला पत्थरों को मारने के लिए डिजाइन किया गया था जो मुंह के कुछ हिस्से में निर्मित होता है जो ब्रश या फ़्लॉसिंग के दौरान पहुंचना मुश्किल होता है। इसके अतिरिक्त, एक माउथवॉश आपकी सांस को ताज़ा कर देगा और गुहाओं को रोक देगा। "एंटीमाइक्रोबिलियल" या "एंटीबाइक्टेरियल" कुल्ला चुनें कुछ में फ्लोराइड होते हैं, कुछ नहीं करते हैं

विधि 2

2

खस्ता फलों और सब्जियां खाएं ब्रश का उपयोग किए बिना आप दिन के दौरान अपने दांतों के पट्टिका को साफ कर सकते हैं। खाने के दौरान गाजर, सेब और नाशपाती जैसे कुरकुरे फल और सब्जियां धीरे-धीरे आपके दांतों में खुलती हैं यदि आप अपने दांतों पर एक फिल्म महसूस करते हैं और आपके पास हाथ में ब्रश नहीं होता है, तत्काल परिणामों के लिए एक बेदाग सेब के लिए बड़े काटने की कोशिश करें।

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ऐसे पदार्थ खाएं जो लार के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं। साला अपने दांतों की प्राकृतिक सफाईकर्ता के रूप में कार्य करता है और पट्टिका को साफ करता है। उन खाद्य पदार्थों को चुनें जिन्हें आप दिन के दौरान पट्टिका के गठन को रोकने के लिए एक रास्ते के रूप में लार लेते हैं। दूध और पनीर जैसे डेयरी उत्पाद लार के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए अच्छा है। इसके अलावा, इसमें कैल्शियम और अन्य खनिजों शामिल हैं जो आपके दांतों को मजबूत करने में सहायता करते हैं।

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पानी ले लो लार की तरह, पानी दांतों को धोता है, इसलिए इसे हर भोजन के साथ लेने और दिन के दौरान महत्वपूर्ण है। जब आपको लगता है कि आपके दाँत इतने साफ नहीं हैं, तो अपने मुंह में पानी से झपकी लेना, उसे थूकने की कोशिश करें, फिर एक लंबी नींद लें। जल लार का मुख्य घटक है, इसलिए यह आपके लार ग्रंथियों को उत्तेजित करेगा।

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अम्लीय पेय लेने से बचें। यदि आपको आहार कोक पीने की आदत है और छोड़ने के लिए कदम नहीं उठाए हैं, तो अब समय हो सकता है शीतल पेय, यहां तक ​​कि आहार वालों में, एक एसिड होता है जो दांतों के तामचीनी को निकालता है, जो दाँत को अधिक क्षय और दूसरी समस्याएं छोड़ देता है। इन पेय को पानी के साथ बदलें और आप अपने मौखिक स्वास्थ्य में एक बड़ा अंतर देख सकते हैं।

विधि 3

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चीनी के बिना चबाने वाली गम शुरू करें जब आप अपने रास्ते पर होते हैं और आप पट्टिका को बनाने से रोकने का एक त्वरित तरीका चाहते हैं, भोजन के बाद चीनी मुक्त गम के एक टुकड़े पर चबाने की कोशिश करें। चबाने वाली गम अपने दांतों से भोजन के टुकड़े को निकाल देगा और खराब पट्टिका को बनाने से रोकेंगे। सिर्फ यह सुनिश्चित कर लें कि चबाने वाली गम शर्करा मुक्त है, क्योंकि मिठाई एक मदद से ज्यादा नुकसान कर सकता है। इसे दैनिक आदत के रूप में करने से आपके दांतों को साफ रहने में सहायता मिलेगी और खराबी और टैटार बिल्ड-अप को बाद में समस्या बनने से रोकना होगा।

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एक नियमित आधार पर पेशेवर सफाई प्राप्त करें डेंटल स्वच्छता की बात करते समय आप ज्यादा घर पर नहीं कर सकते। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने दांतों को दांतों को ब्रश से हटाने के लिए कितना सावधानी बरतते हैं, दंत फ्लॉस और माउथवैश का उपयोग करते हुए, यह अनिवार्य है कि वहां ऐसे क्षेत्र हैं, जहां परिक्रुअस जमा होता है, जिससे आप नहीं पहुंच सकते। जब पट्टिका टारटर बन जाती है, तो घर पर इसे खत्म करना असंभव है। एक दंत चिकित्सक के विशेष उपकरणों को काम करने की आवश्यकता होती है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हर छह महीने में पेशेवर सफाई करने का प्रयास करें।