कैसे एसिड पहनने से अपने दांतों की रक्षा

शराब छोड़ दो शराब काफी अम्लीय (दोनों रेड वाइन और सफेद शराब) है, जो निश्चित रूप से दाँत तामचीनी को निकालता है। अगर यह मीठा शराब है, तो इसमें बड़ी मात्रा में चीनी भी शामिल है दोनों का संयोजन आपके दांतों के लिए अच्छा नहीं है

कैंडी मत खाओ हालांकि यह स्पष्ट है, यह फिर से संकेत किया जाना चाहिए: आपके लिए या आपके दांतों के लिए कैंडीज़ अच्छे नहीं हैं उनके पास एक उच्च चीनी सामग्री होती है और वे चिपचिपा भी होते हैं, इसलिए वे अपने दांतों को सीधे चीनी छड़ी बनाते हैं, और आपकी लार उस चीनी को एसिड में परिवर्तित करती है। इस तथ्य को जोड़ें कि यह आपके स्वास्थ्य को बिल्कुल भी लाभ नहीं लेता है, और यह जानना आसान है कि आपको कैन्डियों को अपने आहार से कैसे खत्म करना चाहिए।

छोटी मात्रा में और नियमित अंतराल पर पानी पीता है। प्रसंस्कृत पेय पदार्थों के लिए पानी बहुत स्वस्थ विकल्प है। अपने दाँत तामचीनी की रक्षा करने में मदद करने के अलावा (क्योंकि यह अम्लीय नहीं है और आपके मुंह को क्षारीय स्तर पर रखता है), यह आपकी जलयोजन के लिए उत्कृष्ट है, आपकी त्वचा को साफ करने, आपके पाचन और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं।