कैसे दंत गिरावट का इलाज करने के लिए

यदि आपने शुरुआती अवस्था में कुछ दंतों की गिरावट की पहचान की है, तो आप इसका इलाज कर सकते हैं या कम से कम दंतिका की ओर बढ़ने से रोक सकते हैं। दंत खराब होने का सबसे प्रभावी उपाय अपने आहार में कुछ सरल बदलावों के साथ उत्कृष्ट दंत स्वच्छता को जोड़ना है। दाँत के क्षय को दूर करने के अपने प्रयासों के हिस्से के रूप में आप होममेड रीमिनराइल्टिंग पेस्ट का भी उपयोग कर सकते हैं बस याद रखें कि यदि आपको लगता है कि आपके पास गुहाएं हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि इससे पहले कि आप दंत चिकित्सक के पास जाते हैं इससे पहले कि इससे बदतर हो।

चरणों

विधि 1

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एक दिन में एक बार फॉसेस। दंत फ्लॉस का उपयोग महत्वपूर्ण है, क्योंकि ब्रश दांतों के बीच साफ नहीं होगा, लेकिन जीवाणु आमतौर पर इन स्थानों में छिपाते हैं और दाँत क्षय के कारण होते हैं। यही कारण है कि आपको अपने दांतों के बीच कम से कम एक बार एक बार पानी की जरूरत होती है।

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एक माउथवॉश का उपयोग करें एक मुंह से धोना आपके मुंह के भीतर जीवाणुओं को मारकर गिरावट को कम करने के लिए उपयोगी हो सकता है - इसलिए, यह आपके दंत स्वच्छता नियमानुसार एक बढ़िया अतिरिक्त है कुछ माउथवैश में फ्लोराइड भी शामिल है, इसलिए वे दांत को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

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अक्सर सफाई के लिए दंत चिकित्सक के पास जाओ दंत चिकित्सक की लगातार यात्राओं से आपको दंतों की गिरावट से बचाने में मदद मिलेगी। आपको साल में कम से कम 2 बार सफाई और एक परीक्षा प्राप्त करने के लिए दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए, इसलिए आपको अपने दंत स्वास्थ्य के बारे में पता होगा।

विधि 2

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गैर-कार्बोनेटेड पेय और मिठास के बिना उपभोग करें। कार्बोनेटेड और मिठाई वाले पेय दंतों की गिरावट का कारण बन सकते हैं, इसलिए यदि आप अपने दंतों की गिरावट का समाधान करने की कोशिश करते हैं तो आप उनसे बचना चाहिए। इसके अलावा, फलों के रस, शीतल पेय, ऊर्जा पेय और गैस या मीठा के साथ किसी भी अन्य पेय का उपभोग करने की कोशिश न करें

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आप खट्टे फल की खपत करते हैं खट्टे फल में बहुत अधिक एसिड होते हैं, जो दाँत क्षय को बढ़ा सकते हैं। जब आप दाँत क्षय को दूर करने की कोशिश करते हैं, तो साइट्रस फलों के जूस पीने से इन फलों को हर हफ्ते सर्विंग्स तक सीमित करें। खट्टे फल में निम्नलिखित शामिल हैं:

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स्टीविया या शहद लें। चीनी दाँत क्षय के मुख्य कारणों में से एक है, इसलिए जितना संभव हो उतना आहार से चीनी के कई स्रोतों को खत्म करने का प्रयास करें। इसके बजाय अपने भोजन और पीने के लिए चीनी जोड़ने के लिए, अपने भोजन और पेय मीठा करने के लिए स्टेविया (कोई कैलोरी के साथ एक हर्बल स्वीटनर) या शहद (जीवाणुरोधी स्वीटनर) का उपयोग करें।

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संसाधित किए जाने के बजाय संपूर्ण आहार चुनें यह बेहद प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जोड़ा शर्करा और स्टार्च, जो मुंह (जो यह मुश्किल दूर करने के लिए कर देगा) में रह सकते हैं और बैक्टीरिया कि नुक़सान का कारण के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए युक्त अधिक होने की संभावना है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को जितना संभव हो उतना रुकें, इसलिए आप दाँत क्षय के इन स्रोतों को कम कर देंगे। इसके बजाय, निम्न खाद्य पदार्थों जैसे खाएं:

विधि 3

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एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं। आप सब कुछ मिश्रण करने के लिए केवल एक मजबूत कांटा का उपयोग कर सकते हैं आपको अवयवों को अच्छी तरह से जोड़ना चाहिए और एक समान पेस्ट बनाना चाहिए। यदि पास्ता बहुत मोटी लग रहा है, तो आप इसे पतला करने के लिए नारियल के तेल के 1 या 2 अधिक बड़े चम्मच जोड़ सकते हैं।

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अपने रेफ्रिजरेटर में टूथपेस्ट रखें टूथपेस्ट लंबे समय तक रेफ्रिजरेटर में रहती है, लेकिन आपको इसका उपयोग करने से पहले इसे लगभग 15 से 20 मिनट तक निकालना होगा, इसलिए नारियल का तेल कमरे के तापमान पर लौट सकता है। यदि आप नहीं करते हैं, तो पास्ता का उपयोग करने के लिए बहुत ठोस हो सकता है।