कैसे 40 पर गर्भवती पाने के लिए

गर्भवती होने से पहले जितना आसान हो उतना आसान नहीं है, विशेष रूप से 40 साल बाद। इन चरणों का पालन करने के लिए आपको इसे प्राप्त करने में सहायता करें

सामग्री

चरणों
Video: गर्भवती होने के लिए क्या करे और क्या नही करें । garbhvati hone ke upay
Video: कैसे हिन्दी में हिन्दी भाषा jaldi गर्भवती होन ke गर्भावस्था सुझावों में गर्भवती तेजी से प्राप्त करने के लिए
Video: पुरुष कि कमी के कारण गर्भधारण ना कर पाने कि समस्या का उपाय - pregnant hone ke liye kya karna chahiye
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चेतावनी

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इसे स्वयं पर प्रयास करें, लेकिन बहुत लंबा नहीं

गर्भ निरोधकों को एक तरफ छोड़ने के बाद, गर्भवती होने के बारे में चिंता किए बिना कोशिश करें कि क्या यह मुश्किल होगा या नहीं। सिर्फ इसलिए कि इसे प्राप्त करने की संभावना कम है और इसमें अधिक जटिलताएं हो सकती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक खराब अनुभव करने जा रहे हैं। शांत रहने और तनाव के बिना रहो, जब आप कोशिश करते हैं और इंतजार करते हैं कि क्या होता है यदि 3 महीने के बाद आप गर्भवती नहीं हो गए हैं, तो अपने विकल्पों पर विचार करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति के लिए पूछें।

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अपने मासिक धर्म चक्रों पर ध्यान दें

यदि आप कई सालों तक गोली ले रहे हैं, तो सामान्य में वापस आने में थोड़ी देर लग सकती है। चक्र की लंबाई पर ध्यान दें, जब आप मासिक धर्म और जब आप ओगुलेट करते हैं आपके ओवुलेशन चरण को निर्धारित करने के कई तरीके हैं, जैसे रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण या अपने दैनिक शरीर के तापमान को ध्यान में रखते हुए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक महिला के चक्र समान नहीं हैं, इसलिए आप भिन्न हो सकते हैं। प्रत्येक चक्र में विभिन्न दिनों में ओव्यूलेशन हो सकता है

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आकार में जाओ

गर्भवती होने के लिए आपके शरीर को जितना संभव हो उतना स्वस्थ होना चाहिए। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो इसे खोने का समय है आपको वजन घटाने से नहीं जाना चाहिए, लेकिन आपको लगातार होना चाहिए कई दिनों तक आपके दिनचर्या में चलना आपके स्वास्थ्य पर एक महान और फायदेमंद प्रभाव हो सकता है।

आपका पोषण सबसे महत्वपूर्ण है

आप अपने आहार में कुछ बदलाव करके गर्भधारण की संभावना बढ़ा सकते हैं। सफेद चावल या सफेद रोटी जैसे परिष्कृत अनाज की खपत कम करें इसके बजाय, आप जो साबुत अनाज पीते हैं, उसमें वृद्धि करें, उदाहरण के लिए, पूरे अनाज चावल या रोटी खाली कैलोरी का सेवन कम करें जिससे थोड़ा पोषण हो और फलों और सब्जियों को अधिक ले सकें। शराब और तंबाकू छोड़ने से गर्भवती होने की संभावना भी बढ़ जाती है

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एक विशेषज्ञ को देखें

यद्यपि स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपको उम्र के 40 साल बाद गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं, आपके संसाधन सीमित हैं। वे रक्त परीक्षण कर सकते हैं और आप पर नजर रख सकते हैं, जो आपके लिए पर्याप्त हो सकता है लेकिन एक विशेषज्ञ आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बुद्धिमानी से अपने समय और धन का उपयोग करने में सहायता कर सकता है।

विशेषज्ञ आपके बजट और आराम के स्तर के आधार पर विभिन्न प्रजनन उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। क्लॉमिड जैसे दवा के विकल्प हैं, जो आपके ओवरी से मदद कर सकते हैं यदि आपके पास समस्याएं हैं इन विट्रो निषेचन के रूप में अधिक आक्रामक प्रक्रियाओं की एक विस्तृत विविधता है, जिससे आपको अधिक पैसा खर्च हो सकता है, लेकिन बेहतर परिणाम दे सकते हैं।