कैसे एक detoxifying स्नान लेने के लिए

पसीने के माध्यम से हम अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से नटराइज़ करते हैं। गर्म पानी से स्नान करना आपकी त्वचा से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने में आपकी मदद कर सकता है। निदान करने वाले स्नान भी मांसपेशियों की पीड़ा को शांत करने में मदद कर सकते हैं यह प्राचीन उपाय आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और उपयोगी खनिजों और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। यदि आपके विषाक्त पदार्थों या त्वचा की समस्याओं के साथ समस्या है, या अपने समग्र स्वास्थ्य को सुधारने के लिए बस, अपने घर के आराम से एक detoxifying स्नान लेने की कोशिश करें।

चरणों

भाग 1

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सामग्री इकट्ठा आपको इस डिटॉक्जिंग बाथ की आवश्यकता होगी जो सब कुछ एक सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। आपको आवश्यकता होगी:

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त्वचा पर सूखी ब्रश पास करें आपकी त्वचा सबसे बड़ा अंग है और रसायनों और बैक्टीरिया के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है अपने शरीर से मृत त्वचा की परतों को निकाल कर, आप इन हानिकारक एजेंटों को भी नष्ट कर रहे हैं सूखी त्वचा के साथ ब्रश करने से कचरे को खत्म करने के लिए आपके लसीका प्रणाली की क्षमता भी बढ़ जाती है।

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एक लसीका मालिश प्राप्त करें लिम्फेटिक वाहिकाओं, लिम्फ नोड्स और अंग लसीका प्रणाली का निर्माण करते हैं, जो आपके शरीर की रक्षा प्रणाली का एक हिस्सा है। सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने और रक्तप्रवाह से बैक्टीरिया को छानने के लिए आपकी लिम्फ नोड्स जिम्मेदार हैं। सिर्फ पांच मिनट के साथ, आप अपने लसीका तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं ताकि आपके शरीर को अधिक प्रभावी ढंग से नतीजे मिल सके।

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तलाश में रहें विषाक्तता की कोई भी प्रक्रिया आपके शरीर को फ्लू के लक्षणों जैसे लक्षणों जैसे सिरदर्द और मतली के समान कर सकती है। ये लक्षण आपके शरीर को छोड़ने वाले विषाक्त पदार्थों के कारण हो सकते हैं। बाथरूम में पानी लीटर ले आओ और अपने स्नान के दौरान धीरे-धीरे पी लो।

भाग 2

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एक आरामदेह वातावरण बनाएं रोशनी नीचे बारी और मोमबत्ती की रोशनी अगर आप चाहें तो आप कुछ संगीत भी डाल सकते हैं जो आप आनंद लेते हैं। गहरी साँस लें ताकि आपका मन आराम की स्थिति में प्रवेश कर सके।

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अपने टब को भरें एक क्लोरीन फिल्टर का उपयोग करें, यदि संभव हो तो, अपने टब को अपनी पसंद के साथ गर्म पानी से भरने के लिए। एप्सम नमक (मैग्नीशियम सल्फेट) जोड़ें। अपने आप को एप्सॉम लवण में विसर्जित करने से आपके शरीर के मैग्नीशियम स्तर की भरपाई करने में, उच्च रक्तचाप से लड़ने में मदद मिलती है। सल्फेट विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और मस्तिष्क के ऊतकों में प्रोटीन बनाने में मदद करता है।

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1 से 2 कप बेकिंग सोडा जोड़ें। सोडियम बाइकार्बोनेट इसकी सफाई और एंटिफंगल गुणों के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, यह त्वचा बहुत नरम छोड़ देता है

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हिमालय से 1/4 कप समुद्री नमक या नमक जोड़ें, क्योंकि समुद्री नमक, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम क्लोराइड और ब्रोमाइड्स से बना है, हमारी त्वचा के चयापचय के लिए मौलिक खनिजों की जगह लेता है।

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1/4 कप सेब साइडर सिरका जोड़ें विटामिन, खनिज और एंजाइमों से भरे, सेब साइडर सिरका आपके शरीर के बैक्टीरिया को शुद्ध करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

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यदि आप चाहें तो अरोमाथेरेपी तेल जोड़ें कुछ तेल, जैसे लैवेंडर और इलंग इलंग, में चिकित्सीय गुण होते हैं। चाय के वृक्ष और नीलगिरी के तेलों को विषाक्तता प्रक्रिया में मदद मिल सकती है। एक मानक स्नान के लिए लगभग 20 बूंदें पर्याप्त हैं

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सभी सामग्री को ले जाएं आप अपने पैरों को टब में पानी में ले जाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। जब सोडियम बाइकार्बोनेट और सिरका मिश्रित हो जाते हैं, तो एक बुदबुदायी प्रतिक्रिया होती है।

भाग 3

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रिलैक्स। एक detoxifying स्नान के दौरान आपके शरीर को शांत करने का ध्यान बेहतरीन तरीका है। नाक के माध्यम से साँसें, गर्दन क्षेत्र, चेहरे, हाथ और पेट को आराम करो। आराम करो और अपने शरीर के हर हिस्से को आराम करो। जानबूझकर शरीर के तनाव को रिहा करने से आपको अपने डिटॉक्जिंग बाथ में आराम मिलेगा।

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धीरे-धीरे टब से बाहर निकलें आपका शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है और आपको चक्कर आ सकता है या कम कमजोर और थका हुआ हो सकता है तेल और लवण भी अपने टब को फिसलन छोड़ सकते हैं, इसलिए बहुत सावधानी से खड़े हो जाओ।

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फिर से हाइड्रेट। हर बार जब आपका शरीर detoxifies, आपको तरल पदार्थ को बदलना होगा यह अनुशंसा की जाती है कि आपके डिटॉक्सिंग बाथ के बाद अतिरिक्त पानी लीटर पी लें

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स्नान के बाद, अपने शरीर को फिर से ब्रश करें आप अपने हाथों, एक लोफ़ैम स्पंज या सब्जी ब्रशल ब्रश का उपयोग कर सकते हैं, इसलिए विषाक्त पदार्थों को जारी करना आसान होगा। दिल से लंबे और नरम पास का उपयोग करें