अपने फेरिटीन के स्तर को कैसे बढ़ाएं

फेरिटिन शरीर में प्रोटीन का एक प्रकार है जो ऊतकों में लोहे की दुकान में मदद करता है। अगर आपके पास लोहे की कमी या खराब पोषण है तो फेरिटीन का स्तर कम हो सकता है इसके अलावा, वहाँ विभिन्न प्रकार की चिकित्सा शर्तों और पुरानी बीमारियां हैं जो कि फेरिटीन के निम्न स्तर का उत्पादन कर सकती हैं। हालांकि फेरिटीन के निम्न स्तर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, हालांकि ज्यादातर मामलों में यह उन्हें बढ़ाने के लिए अपेक्षाकृत आसान है। यदि आप किसी भी असाधारण स्वास्थ्य समस्याओं का निर्धारण करते हैं, यदि आप खुराक लेते हैं और यदि आप अपना आहार बदलते हैं, तो यह संभव है कि आप रक्त में फेरिटीन स्तर बढ़ा सकते हैं।

चरणों

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खून में अपने लोहे के स्तर का परीक्षण करें चूंकि फेरिटीन लोहे के ऊतकों को अवशोषित करता है, पहली बात यह है कि डॉक्टर की जांच शुरू हो जाएगी कि आपके खून में कितना लोहा है यह उपाय आपको यह जानने में मदद करेगा कि क्या आप पर्याप्त लोहे का उपभोग नहीं करते हैं या यदि आपके पास कोई ऐसी विकार है जो रक्त में लोहे के अवशोषण को रोकता है।

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अपने फेरिटीन स्तरों की जांच करें डॉक्टर आपके फेरिटीन के स्तरों की भी जांच करेंगे। यदि आपके खून में पर्याप्त लोहा नहीं है, तो आपका शरीर ऊतकों से निकाल सकता है, जिससे आपके फेरिटीन के स्तर कम हो जाएंगे। नतीजतन, अक्सर, आपके फेरिटीन और लोहे के स्तर की परीक्षा एक साथ हो जाती है।

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कुल लोहे निर्धारण क्षमता की परीक्षा में जमा करें। यह परीक्षण आपके खून की अधिकतम मात्रा में लोहे की मात्रा को माप सकता है इससे चिकित्सक को यह जानने में मदद मिलेगी कि यकृत और अन्य अंग ठीक से कार्य कर रहे हैं या नहीं। यदि नहीं, तो कम फेरिटीन या लोहे का स्तर एक बड़ी समस्या से संबंधित हो सकता है।

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निर्धारित करें कि आपके पास गंभीर चिकित्सा स्थिति है। आपके साथ बात करने और रक्त परीक्षण करने के बाद, चिकित्सक निर्धारित करेगा कि क्या आपके पास चिकित्सा की स्थिति है जिसके कारण निम्न स्तर के फेरिटीन होते हैं या जो उन्हें बढ़ाने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। विकार जो आपके फेरिटीन के स्तर या उपचार को बदल सकते हैं, उनमें निम्नलिखित (लेकिन सीमित नहीं हैं) शामिल हैं:

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विटामिन इंजेक्शन और अंतःशिरा उपचार प्राप्त करता है यदि आपके पास एक गंभीर कमी है, तो हाल ही में बहुत से खून खो चुके हैं, या ऐसी स्थिति है जो लोहे को अवशोषित करने की आपके शरीर की क्षमता को प्रभावित करती है, डॉक्टर इंजेक्शन या सुई ले सकते हैं। आप अपने खून में सीधे लोहे का इंजेक्शन प्राप्त कर सकते हैं या बी 12 का इंजेक्शन पा सकते हैं, क्योंकि यह विटामिन लोहे के अवशोषण में मदद कर सकता है। गंभीर मामलों में, चिकित्सक लोहे के स्तर को जल्दी से बहाल करने के लिए रक्त आधान का आदेश दे सकता है

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पूरक और निर्धारित दवाओं पर भरोसा करें मानव शरीर में लौह और फेरिटीन के स्तर को बढ़ाने के लिए डिजाइन किए जाने वाली विभिन्न दवाएं हैं। यदि आपके पास एक ऐसी बीमारी है जो लोहे को अवशोषित करने या संग्रहीत करने की आपकी क्षमता को रोकती है, तो डॉक्टर इनमें से एक को लिख सकता है। कुछ दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

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लोहा होने वाले सब्जी उत्पादों का उपभोग करें मांस के बाद, विभिन्न प्रकार के सब्जी उत्पाद होते हैं जिनमें उच्च लोहा सामग्री होती है। इन उत्पादों का उपभोग करने से आपको आपके रक्त में फेरिटीन के स्तर में वृद्धि करने में मदद मिलेगी। हालांकि, याद रखें, आप मांस से मिलने वाली समान राशि प्राप्त करने के लिए सब्जी उत्पादों की मात्रा को औसत से दोगुना करना होगा। उच्च लोहा सामग्री वाले पौधे उत्पाद में निम्न शामिल हैं:

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खाद्य और खनिजों को सीमित करने पर विचार करें जो आपके शरीर के लिए लोहे को अवशोषित करना कठिन बनाते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ और खनिजों आपके शरीर को लोहे को पचाने और अवशोषित करने के लिए कठिन बना सकते हैं। यद्यपि उन्हें अपने आहार से समाप्त करने के लिए आवश्यक नहीं है, तो आपको निम्न खाद्य पदार्थों से कम उपभोग करने का फैसला करना चाहिए: