कैसे नाक संक्रमण के इलाज के लिए स्वाभाविक रूप से

साइनसिसिस परानास साइनस की एक सूजन होती है, जो माथे में गुदगुदी होती है और जो कई उद्देश्यों की सेवा करते हैं। इनमें से एक उद्देश्य रोगज़नक़ों और अन्य विदेशी निकायों को बनाए रखने और हटाने के लिए बलगम का उत्पादन करना है। कभी-कभी, संक्रमण के कारण साइनस आम तौर पर सूजन होते हैं, जो बलगम को जल निकालने से रोक सकता है क्योंकि यह माना जाता है। इस स्थिति को साइनसिस कहा जाता है। नाक कण, वायुमंडलीय दबाव या दांत के संक्रमण में परिवर्तन भी साइनसिस पैदा कर सकता है। हालांकि प्राकृतिक उपचार में सीमित प्रभावकारी (विशेषकर बैक्टीरिया के संक्रमण के खिलाफ), वे साइनसिसिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं या उन्हें खराब होने से रोक सकते हैं

चरणों

विधि 1

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बड़े बचे निकालें ले लो यूरोपीय बूढ़ा आदमी एक जड़ी बूटी है जो आमतौर पर श्वसन रोगों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुण हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में भी सहायता करता है आप सबसे फार्मेसियों और पोषण भंडारों में सिरप, गोलियां या पूरक कैप्सूल की तरह बड़े बचे निकालने का पता लगा सकते हैं।

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ताजा अनानास खाओ अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम की एक उच्च सामग्री होती है, जिसका उपयोग नाक और साइनस की सूजन और सूजन को कम करने के लिए दवाइयों में किया जाता है।

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बाकी आवश्यक आपके शरीर को खुद को ठीक करने के लिए आवश्यक रूप से सो रही महत्वपूर्ण है जब आपके पास भीड़ होती है तो अपनी पीठ पर झूठ बोलने की कोशिश करें यदि आप अपनी तरफ सोते हैं, तो उस पक्ष पर सो जाओ जो कम घनीभूत हो। यदि संभव हो तो, 24 पूर्ण घंटों की अवधि शेष करने का प्रयास करें।

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नियंत्रण तनाव तनाव आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए आपके लिए यह कठिन बना देता है। तनाव कम करने से आपको साइनसिसिस को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

विधि 2

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खारा स्प्रे का प्रयोग करें। यदि आप दबाव पैक का उपयोग करते हैं, तो इसे सप्ताह में कम से कम एक बार धो लें। दबाव पैक का उपयोग करते समय, बलगम को साफ करने के लिए एक बार अपने नाक को उड़ाने के लिए। कंटेनर को कुछ बार हिलाएं अपने सिर को सीधे पकड़ो और धीरे धीरे श्वास। एक गड्ढे के खिलाफ कंटेनर को पकड़ो और दूसरी पिट बंद रखो। खुले गड्ढे के माध्यम से धीरे-धीरे inhaling जबकि कंटेनर दबाएं इस ऑपरेशन को अन्य गड्ढे में दोहराएं।

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नेती बर्तन या सिरिंज के साथ अपने नाक को सिंचाई करना। अधिकांश नेती बर्तन और सीरिंज पूर्व-पैक समाधान (या सूखे पैक) के साथ आते हैं। यदि आप नाड़ी बर्तन या सिरिंज का उपयोग अपने नाक को सिंचाई के लिए करते हैं, तो एक दिन में एक बार ऐसा करना शुरू कर दें। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आप दिन में दो बार ऊपर जा सकते हैं।

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कोशिश करो अपना खारा समाधान बनाओ. नमक उपचार की लागत को कम करने या समाधान में सामग्रियों पर अधिक नियंत्रण रखने के लिए, आप अपना स्वयं का समाधान तैयार कर सकते हैं

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एक humidifier का उपयोग करें सूखी हवा आपके सिन्यूसाइटिस को परेशान कर सकती है और खराब कर सकती है। ह्यूमिडीफायर का उपयोग हवा को नम रखने में मदद करेगा। इससे आपके साइनस को नाले में मदद मिलेगी और आपके लक्षणों को और भी खराब होने से रोक दिया जाएगा।

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भाप उपचार की कोशिश करो गर्म स्नान या गर्म पानी की कटोरी से वाष्प भड़काने से आपके नाक को गीला करने और भीड़ को कम करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। कुछ अध्ययनों से यह संकेत मिलता है कि गर्म बारिश भी तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है।

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मसालेदार खाना खाओ कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि मसालेदार भोजन, विशेष रूप से हॉर्सरैडिश और गर्म काली मिर्च जैसे खाद्य पदार्थों को भीड़भाड़ वाले साइनस को स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है।

विधि 3

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अपने आहार में प्रोबायोटिक्स शामिल करें प्रोबायोटिक्स सूक्ष्मजीव होते हैं जो स्वाभाविक रूप से पाचन तंत्र और कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। अध्ययन से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स सामान्य सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों के लक्षणों की गंभीरता और अवधि को कम कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स संक्रमण के खिलाफ लड़ने वाले शरीर कोशिकाओं के उत्पादन में सुधार करने में सहायता करते हैं

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जस्ता लें जस्ता एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है जिसे आप नियमित रूप से खा सकते हैं, जैसे कि लाल मांस, समुद्री भोजन या पनीर जस्ता में एंटीबायोटिक गुण हैं जो बैक्टीरिया और वायरस की वजह से आपके शरीर की कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जस्ता आम सर्दी के लक्षणों को कम कर सकता है वयस्कों को 8 से 12 मिलीग्राम ज़िन के बीच दैनिक खपत करने की कोशिश करनी चाहिए।

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अधिक विटामिन ई खाएं विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट है जो जैविक ऊतकों को जीवाणु और वायरस के कारण होने वाले नुकसान से बचाता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी सुधारता है, लाल रक्त कोशिकाओं के गठन में मदद करता है और रक्त के थक्के से रक्त को रोकता है। वयस्कों के लिए सिफारिश की दैनिक मात्रा 15 मिलीग्राम प्रति दिन थी, लेकिन हाल ही में इसे 50 मिलीग्राम या 400 आईयू तक बढ़ा दिया गया है।

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ऐसे पदार्थों से बचें जो सूजन पैदा करते हैं। सूजन तब होता है जब शरीर का एक हिस्सा लाल, प्रफुल्लित होना, और चोट या संक्रमण की प्रतिक्रिया की तरह चोट लगती है। नाक संक्रमण का परिणाम सूजन में होता है और कुछ खाद्य पदार्थ इस सूजन को ठीक करने की आपके शरीर की क्षमता को धीमा कर सकते हैं। सूजन से बचने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें:

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धूम्रपान बंद करो सामान्य रूप से शरीर के लिए अस्वास्थ्यकर होने के अलावा, धूम्रपान परानास साइनस के अस्तर को परेशान करता है। सिगरेट का धुआं, जिसमें पुराना धुआं शामिल होता है, को आवर्ती साइनसिसिस से जोड़ा जाता है।

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विचार करें कि आपने लक्षणों का कितना समय अनुभव किया है साइनसिसिस तीव्र (4 सप्ताह से कम स्थायी) या पुराना (12 सप्ताह से अधिक समय तक) हो सकता है।

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बाहरी उत्तेजनाओं में परिवर्तन से बचें सीनासिसिस मौसमी परिवर्तनों के दौरान आम है जो सर्दी या एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं। आपके वातावरण में परिवर्तन या खतरनाक रसायनों या हवाई कणों के संपर्क में भी साइनसिस का कारण बन सकता है।

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अपने चिकित्सक से परामर्श करें साइनसिसिस के कुछ मामलों में बैक्टीरिया के संक्रमण का एक परिणाम हो सकता है। इन प्रकार के साइनसाइटिस अधिक गंभीर हो सकते हैं और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है। क्योंकि बैक्टीरिया, वायरल और एलर्जी संबंधी साइनसइटिस के लक्षण समान हैं, इसलिए डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है ताकि वह आपको उचित निदान और उपचार दे सकें।

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एक ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट से परामर्श करें अगर आपके लक्षण 8 सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट (एक नाक, गले और कान विशेषज्ञ) को भेज सकता है। एक ऑटोलरीन्गोलॉजिस्ट आपके साइनस की जांच करने के लिए फाइबर ऑप्टिक गुंजाइश का उपयोग करते हुए नाक एंडोस्कोपी का प्रदर्शन कर सकता है

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