खंडित पसलियों का इलाज कैसे करें
आम तौर पर, पसलियों के सीधे झटके की वजह से पसलियों को फ्रैक्चर (उदाहरण के लिए, कार दुर्घटना में, एक गंभीर खेल या एक संपर्क खेल के दौरान मुश्किल झटका)। हालांकि, कुछ बीमारियां (जैसे ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी का कैंसर) पसलियों (अन्य हड्डियों के बीच) को गंभीर रूप से कमजोर कर सकती हैं और उन्हें खांसी या घर के काम करने पर टूटने का कारण बन सकता है। यदि आप अच्छे स्वास्थ्य बनाए रखते हैं, तो समय के साथ फ्रैक्चर्ड पसलियों अपने दम पर (1 या 2 महीनों में) चंगा कर सकते हैं घर पर उन्हें इलाज के लिए जानें ताकि आप असुविधा को कम कर सकें। चरम मामलों में, खंडित पसलियों फेफड़ों को छिछला कर सकती हैं या अन्य आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिन्हें आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
पुष्टि करें कि आपके पास रिब की चोट है
Video: कमर, पीठ, पसलियों के दर्द का रामबाण घरेलू ईलाज || Pasliyon Ke Dard Ka Ilaj
1
अपने परिवार के डॉक्टर से सलाह लें यदि आपको धड़ आघात का अनुभव हुआ है और यह आपको एक बहुत गंभीर दर्द (विशेष रूप से जब आप गहरी सांस लेते हैं) पैदा कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप एक पसली या दो को तोड़ दिया हो। कभी-कभी जब एक रिब फ्रैक्चर, एक तीखी आवाज या कुचलने वाली आवाज सुनाई देती है, खासकर अगर यह रिब और शिरापरक के कट्टरपंथी अंत के बीच के जंक्शन पर होती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप क्योंकि अगर रिब (और वहाँ एक छोटा सा दरार है) तेज टुकड़ों में खंडित है एक प्रमुख चोट से जूझने के बाद डॉक्टर के पास जाना,, फेफड़े, जिगर या तिल्ली को चोट के जोखिम बहुत अधिक है। आपका डॉक्टर आपको इस प्रकार के फ्रैक्चर की पुष्टि करेगा और इस विश्लेषण के आधार पर सिफारिशें करेगा।
- छाती रेडियोग्राफ़्स, हड्डी स्कैन, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, और नैदानिक अल्ट्रासाउंड उपकरण हैं जो चिकित्सक आपकी चोट का बेहतर विश्लेषण करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
- ऐसा होने की संभावना है कि आपका डॉक्टर दर्द निवारक या मजबूत एंटी-इन्फ्लैमेटरीज़ लिख सकता है यदि दर्द बहुत गंभीर है या घर पर ओवर-द-काउंटर दवाओं के उपयोग की सिफारिश करते हैं अगर आप दर्द को सहन कर सकते हैं
- एक छिद्रित या ढंके हुए फेफड़े (न्यूमोथोरैक्स) एक संभावित घातक जटिलता है जो न्यूमोनिया को जन्म दे सकता है
2
कॉर्टिकॉस्टिरॉइड के इंजेक्शन के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। यदि खंडित पसली स्थिर बनी हुई है लेकिन मध्यम से गंभीर असहजता का कारण बनता है, तो आपका डॉक्टर स्टेरॉइड दवा के इंजेक्शन का सुझाव दे सकता है, खासकर अगर वहाँ टूट उपास्थि है चोट के पास कॉर्टिकोस्टेरॉइड का इंजेक्शन जल्दी से सूजन और दर्द को कम कर सकता है, साँस लेने में मदद करता है, और ऊपरी शरीर की गतिशीलता बढ़ा सकता है।
भाग 2
घर पर अपनी पसलियों का इलाज
1
अपनी पसलियों लपेटो मत अतीत में, डॉक्टरों का प्रयोग करेंगे संपीड़न बाँध और टूटी हुई पसलियों के आसपास के क्षेत्र को स्थिर लपेटता है, लेकिन इस अभ्यास और कम से कम प्रयोग किया जाता है क्योंकि फेफड़ों के संक्रमण या निमोनिया के जोखिम अधिक है। पट्टी की कोशिश मत करो या पसलियों लपेटो।
2
फ्रैक्चर रिब पर बर्फ रखें। एक आइस पैक, एक जमे हुए जेल पैक, या जमे हुए मटर के एक बैग को प्रति घंटे लगभग 20 मिनट के लिए रखें, जब आप पहले 2 दिनों के लिए जाग रहे हों। फिर, दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के लिए दिन में 3 बार (आवश्यकतानुसार) आवेदन समय को 10 या 20 मिनट तक कम करें। बर्फ में रक्त वाहिकाओं को सघन होता है, जिससे सूजन कम हो जाती है और आसपास के नसों को सुन्न पड़ने में मदद मिलती है। ठंड थेरेपी सभी प्रकार के रिब फ्रैक्चर के लिए उपयुक्त है और अनिवार्य रूप से किसी भी मस्कुलोस्केलेटल चोट के लिए
3
ओवर-द-काउंटर दवाएं प्राप्त करें Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) काउंटर ibuprofen के रूप में (एडविल), नेपरोक्सन (Aleve) या एस्पिरिन अल्पावधि उपचार कि लड़ाई दर्द और सूजन में फ्रैक्चर के कारण पसली में मदद कर रहे हैं। एनएसएआईडी आवश्यक रूप से उपचार को बढ़ावा देने या वसूली की गति में तेजी लाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आपकी नौकरी मुख्यतः गतिहीन है तो वे आपकी रोज़ाना गतिविधियों को करने के लिए या कुछ हफ्तों के बाद भी काम पर लौटने के लिए आपको आराम प्रदान कर सकते हैं। ध्यान रखें कि NSAIDs कुछ आंतरिक अंगों (जैसे कि पेट या गुर्दे) को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए आपको उन्हें 2 सप्ताह से अधिक समय तक दैनिक रूप से नहीं लेना चाहिए। उचित खुराक पाने के लिए पैकेज निर्देशों का पालन करें।
4
धड़ को आगे बढ़ने से बचें अधिकांश मस्क्यूकोस्केटल चोटों के लिए, थोड़ा हल्का व्यायाम करना अच्छा है क्योंकि रक्त प्रवाह और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए आंदोलन की आवश्यकता होती है। हालांकि, पहले हफ्तों के दौरान आपको कार्डियो व्यायाम करने से बचना चाहिए क्योंकि ये हृदय की दर और श्वास को बढ़ाते हैं, जो फ्रैक्चर रिब को उत्तेजित कर सकते हैं और उत्तेजित कर सकते हैं। दूसरी तरफ, आप रोटेशन (समोच्च) के आंदोलन को कम करना चाहिए और आपके धड़ के पार्श्व के मोर्चे को कम करना चाहिए, जबकि आपका रिब ठीक हो रहा है। आप चलते हैं, गाड़ी चला सकते हैं और कंप्यूटर पर काम कर सकते हैं - लेकिन आप चलने, वजन उठाना, खेल खेलना और सबसे ज़ोरदार घर का काम करना जब तक कि आप गहराई से दर्द महसूस किए बिना सांस ले सकते हैं।
Video: Sanjeevani || पसलियों के दर्द से छुटकारा ||
5
अपनी स्थिति को सोने के लिए अनुकूलित करें पसलियों में एक फ्रैक्चर विशेष रूप से रात में सोते समय समस्याग्रस्त है, खासकर यदि आप आमतौर पर अपने पेट पर और आपके पक्ष में या आपके बिस्तर पर पहियों पर सोते हैं संभवत: फ्रैक्चर रिब के साथ सोते हुए सबसे अच्छी स्थिति आपकी पीठ पर है (लेटिन डिक्यूबिटस), क्योंकि आप उस पर बहुत कम दबाव डालते हैं। वास्तव में, आप सूजन और दर्द कम होने तक पहले कुछ रातों के दौरान अधिक ईमानदार सोने के लिए एक आराम और आरामदायक कुर्सी का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने सिर के पीछे बिस्तर पर कुशन डाल सकते हैं और वापस।
6
Video: पुराने से पुराना पसलियों का दर्द बिल्कुल ठीक|Pasliyon Ke Dard Ka Ilaj Acupressure | Pasli me dard
खाओ खाएं और भोजन की खुराक लें। भंगुर हड्डियों को ठीक से ठीक करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, इसलिए खनिजों और विटामिनों में समृद्ध संतुलित आहार का पालन करने के लिए यह एक महान रणनीति है। ताजे उत्पादों, साबुत अनाज, दुबला मांस, डेयरी उत्पादों और बहुत से शुद्ध पानी खाने की कोशिश करें। इसके अलावा, आपके फ्रैक्चर के उपचार में तेजी लाने के लिए अतिरिक्त पोषक तत्वों के साथ अपने आहार को पूरक करने के लिए उपयोगी हो सकता है, इसलिए आपको थोड़ा कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन डी और विटामिन के जोड़ने पर विचार करना चाहिए।
युक्तियाँ
- यदि आपके रिब का फ्रैक्चर काफी गंभीर है, तो फेफड़ों में संक्रमण या पतन को रोकने में मदद के लिए हर 2 घंटे में 10 या 15 मिनट के लिए गहरी और धीमी गति से श्वास व्यायाम करें।
- जब तक आप ज्यादा बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तब तक कठिन वस्तुओं को उठाने और उठाने से बचें, क्योंकि आप खुद को फिर से घायल कर सकते हैं और ठीक होने में ज्यादा समय निकाल सकते हैं।
- यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए पर्याप्त कैल्शियम का उपयोग करें। एक रोकथाम रणनीति के रूप में, आप अपने भोजन और पूरक आहार के बीच रोजाना कम से कम 1200 मिलीग्राम कैल्शियम का उपभोग करना चाहिए। यदि आप हड्डियों को खंडित कर चुके हैं, तो आपको प्रति दिन अधिक कैल्शियम का उपभोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
चेतावनी
- अपने डॉक्टर से तत्काल संपर्क करें यदि आपको सीने में दर्द, बुखार, ठंड लगना, सांस की तकलीफ, विशाल खांसी, या रक्त खांसी का सामना करना पड़ता है।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
ग्रिल पर पसली पसलियों को कैसे करें
कैसे ओवन में पोर्क पसलियों को भुनाएं
कैसे ग्रिल पर पसलियों को पकाने के लिए- सूअर का मांस पसलियों को कैसे पकाने के लिए
पसलियों को कैसे पकाने के लिए- पसलियों को कैसे पकाने के लिए
तली हुई पोर्क पसलियों को कैसे बनाएं
पसलियों को कैसे बनाने के लिए
कैसे बहुत नरम पसलियों को बनाने के लिए
बिल्लियों में फ्रैक्चर का निदान कैसे करें
पसलियों में फ्रैक्चर का पता लगाने के लिए
टूटी पसलियों के साथ सो कैसे?
मांसपेशी आंसू और फेफड़े के दर्द के बीच के अंतर को कैसे ध्यान दें
पैर में फ्रैक्चर कैसे पहचानें
चोटों की पसलियों का इलाज कैसे करें
पोर्क पसली कैसे तैयार करें
गोमांस पसलियों को कैसे तैयार किया जाए- बारबेक्यू ड्रेसिंग के साथ पसलियों को तैयार करने के लिए
पसलियों को फिर से गरम करना- देश शैली में पसलियों को कैसे पकाने के लिए
पसलियों को इतनी नरम कैसे पकाने के लिए कि वे हड्डी से अलग हो जाते हैं