घर से एक हर्निया का इलाज कैसे करें

हर्नियास तब होता है जब एक अंग मांसपेशियों या ऊतक में जगह के माध्यम से धकेलता है जो इसे जगह में रखता है। वे पेट में अधिक आम हैं हालांकि, वे ऊपरी जांघ, नाभि, और जीरो क्षेत्र पर भी दिखाई दे सकते हैं। हालांकि अधिकांश हर्नियास जीवन के लिए खतरा नहीं रखते हैं, वे अपने दम पर गायब नहीं होते हैं और संभावित खतरनाक जटिलताओं से बचने के लिए शल्य सुधार करना होगा। हालांकि, आप व्यायाम कर सकते हैं जो घर पर कर सकते हैं और जीवन शैली में बदलाव कर सकते हैं जो आप अपने राज्य में सुधार कर सकते हैं। शुरुआती बिंदु चरण 1 है

चरणों

भाग 1

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कुछ भोजन से बचें हिएटल हर्निया के मामले में, मसालेदार से बचें, कैफीन के साथ पेय और पेट की गैस्ट्रिक सामग्री को बदल सकता है। जिन खाद्य पदार्थों को आप एक बार मजा आया लेकिन बाद में आपके शरीर को किसी तरह से परेशान किया, अब पाचन तंत्र और शरीर पर तनाव को कम करने से पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।

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खाने के बाद, शारीरिक गतिविधि से बचें खाने के बाद झूठ बोलना, झुकना या बहुत सक्रिय न हो। इन गतिविधियों से पहले पेट के रूप में चर्चा की जा सकती है। उपरोक्त से बचने से, आप प्रभावित क्षेत्र में भविष्य के नुकसान और चोटों की रोकथाम में योगदान कर सकते हैं।

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वजन कम करें पेट की गुहा में दबाव बढ़ता है और आंत्र को फैलाने का कारण बनता है और फलस्वरूप एक हर्निया होता है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आप एक स्वस्थ आहार (जिसमें अक्सर छोटे भोजन भी शामिल होते हैं) का प्रयोग कर सकते हैं और आपके लिए सही व्यायाम हैं।

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दर्दनाशक दवाओं ले लो ये ब्लॉक और मस्तिष्क को भेजे गए दर्द संकेतों में हस्तक्षेप करते हैं। यदि दर्द संकेत मस्तिष्क तक नहीं पहुंचता है, तो दर्द का अर्थ या अर्थ नहीं किया जाएगा। जब आप डॉक्टर से कुछ मजबूत लिखने के लिए कह सकते हैं, तो आप बिना पर्ची के दर्द निवारक विकल्प चुन सकते हैं। दर्दनाशक दवाओं के दो वर्ग हैं जो आपको ध्यान में रखना चाहिए:

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आप एनएसएआईडीएस भी ले सकते हैं वे गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) हैं जो मौखिक रूप से ली जाती हैं। ये दवाएं विशिष्ट शरीर रसायन ब्लॉक करती हैं जो प्रभावित क्षेत्र को उत्तेजित कर सकती हैं। कुछ सामान्य उदाहरण हैं: इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सीन और एस्पिरिन

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ट्रूस का उपयोग करें खासकर यदि शल्य चिकित्सा आ रही है, तो स्वास्थ्य पेशेवर उसे हर्निया को मैन्युअल रूप से अपने स्थान पर वापस लौटने के लिए दबा सकते हैं और शल्य चिकित्सा के पूरा होने तक हर्निया को बनाए रखने के लिए एक विशेष बेल्ट ("ट्रस" कहा जाता है) के उपयोग की सिफारिश कर सकता है। सर्जरी। हालांकि यह पूरी तरह से प्रदर्शित नहीं किया गया है, हर्निया को मैन्युअल रूप से डालने के बाद ट्रूस का उपयोग करने में मदद मिल सकती है।

भाग 2

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झूठ बोलने के लिए पेडलिंग का प्रयोग करें। यह व्यायाम या गतिविधियों से बचने के लिए सिफारिश की जाती है जिसमें भारी भार उठाना, खींच या पुश करना, क्योंकि वे हर्नियास के विकास में योगदान कर सकते हैं। इस कारण से, झूठ बोलने वाले पेडलिंग एक अच्छा विकल्प है। ऐसा किया जाता है:

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तकिए कसने यह एक और व्यायाम है जो किसी भी महंगे जिम उपकरण में निवेश किए बिना अपने पेट को मजबूत कर सकता है। ऐसा किया जाता है:

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मिनी बैठ-अप का प्रयास करें यह व्यायाम पेट की मांसपेशियों की दीवारों को मजबूत करता है यदि आप सामान्य एबीएस के लिए उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो मिनी संस्करण की कोशिश करें:

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पूल में व्यायाम करें ये अभ्यास धीरज बढ़ाते हैं और संतुलित संतुलन बनाए रखते हैं। यह पेट क्षेत्र को मजबूत करने में और भी अधिक मदद करता है। यदि आपके पास पूल तक पहुंच है, तो इन अभ्यासों पर विचार करें:

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चलता है। चलने से ऊपरी और निचले पेट और श्रोणि का आधार मजबूत होता है। बस तेज रफ्तार से कम से कम 45 मिनट प्रति दिन चलें, हालांकि आपको लगातार 45 मिनट की जरूरत नहीं है। चलना, एक समय में सिर्फ 10 मिनट, प्रभावी और बहुत आराम कर सकते हैं

Video: APPENDIX, हर्निया बिना ऑपरेशन जड़ से ठीक करने का देसी इलाज। APPENDIX, Harniya Without Surgery.

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योग करो किसी भी ज़ोरदार अभ्यास का प्रयास करने से पहले स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें कुछ लोगों के लिए योग का अनुशंसित नहीं है इसके अलावा, एक प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक की देखरेख में स्थितियां बनायें ताकि वह आपको मार्गदर्शन कर सके। यदि आपको योग करने की अनुमति है, तो आप निम्नलिखित आसन (योग मुद्रा) की कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि वे पेट के दबाव को दूर करने के लिए विश्वास करते हैं, उस क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और इनगनल नहर को सम्मिलित करते हैं:

भाग 3

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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान न केवल मांसपेशियों में बल्कि शरीर के अन्य ऊतकों में भी अधिक गिरावट का कारण बन सकता है। यदि आप इसे अपने दिल, फेफड़े, बाल, त्वचा और नाखूनों के लिए नहीं करते हैं, तो इसे अपने वर्तमान स्थिति को सुधारने के लिए करें।

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बीमार होने से बचने के लिए अपना भाग लें छींकने, खाँसी, उल्टी और शौचिंग आंतों और पेट की गुहा पर तनाव डालते हैं। और जब वे सामान्य कार्य कर रहे हैं, जो शरीर को करना है, आपको बीमार नहीं होने और इन समस्याओं से बचने के लिए अपना हिस्सा करना होगा।

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सर्जरी से गुजरने पर विचार करें यदि अन्य उपाय काम नहीं करते हैं, तो सर्जरी को हर्निया गायब करने की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी को "हर्नियोरराफी" कहा जाता है और इसे निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

भाग 4

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पता लगाएँ कि क्या आपके पास हिएटल हर्निया है। यह तब होता है जब पेट के हिस्से डायाफ्राम के माध्यम से फैल जाता है और छाती पर पहुंचता है। हेटीनल हर्नियास 50 वर्ष के लोगों में अधिक आम हैं। हिटाल हर्नियास गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स का कारण है, जो पेट की सामग्री के रिसाव के कारण जलती हुई सनसनी का कारण बनती है जो अणुओं में जाती है। हिटाल हर्नियास के लक्षण निम्न हैं:

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पता लगाएँ कि क्या आपको अनैच्छिक हर्निया है अन्तर्निहित हर्निया तब होती है जब आंतों को चीरा के निशान से या पेट की शल्यक्रिया से उत्पन्न कमजोर ऊतक के माध्यम से धक्का होता है।

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पता लगाएँ कि क्या आपके बच्चे के नाभि हर्निया हैं 6 महीने से कम उम्र के बच्चे नाभि के निकट, अगर उनके आंत्र पेट की दीवार के माध्यम से फैल जाते हैं, तो नाभि के विकास की प्रक्रिया शुरू होती है।

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Video: कुल Extraperitoneal (TEP) लेप्रोस्कोपिक वंक्षण हर्निया की मरम्मत | न्यूक्लियस स्वास्थ्य

हर्नियास के कारणों को जानिए वे अचानक या धीरे-धीरे विकास कर सकते हैं वे मांसपेशियों के ऊतकों में कमजोरी और शरीर में तनाव के कारण हो सकते हैं।

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इसके अलावा जोखिम कारक पता है कई कारक एक हर्निया के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं, उदाहरण के लिए:

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जानें कि वे आपकी निदान कैसे करेंगे हर्निया के प्रत्येक प्रकार का निदान अलग तरीके से किया जाता है। निदान निम्नलिखित तरीके से किया जाता है:

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एक हर्निया की संभावित जटिलताओं को जानें यद्यपि वे आमतौर पर पहले से गंभीर नहीं होते हैं, अगर उनका इलाज नहीं किया जाता है, तो वे बढ़ सकते हैं और बेहद दर्दनाक हो सकते हैं। किसी भी प्रकार के हर्निया के पहले संकेत पर चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है उपचार लागू नहीं होने पर दो चीजें हो सकती हैं: