कैसे होशपूर्वक खाने के लिए

अपने भोजन के आस-पास के रूटीन को फिर से तैयार करें सभी लोग ऐसे बच्चों की तरह हैं जिनके लिए उन्हें पोषण, प्रेम और संरक्षित होना चाहिए। आपको अपने भीतर के बच्चे को पोषण और प्रेम की जरूरत है जो वह चाहिए। आप जानबूझकर खाने की खुशी को ठीक करना चाहिए अपने भोजन के चारों ओर के दिनचर्या को फिर से तैयार करें: मेज पर खाएं, निर्धारित समय पर खाएं और भोजन छोड़ें न। लय के साथ जीवन और एक दिनचर्या आपको अपने लिए, अपने बच्चों, अपने चचेरे भाई, अपने दोस्तों, काम, अपनी पढ़ाई, मस्ती के लिए और जो कुछ भी आप कल्पना करते हैं, उसके लिए समय देंगी। लय और दिनचर्या पूर्वानुमान और स्थिरता दोनों को सुनिश्चित करते हैं। बच्चों को यह जानना अच्छा लगता है कि उन्हें ठीक से खिलाया जाएगा और साथ में वे हर गुरुवार दोपहर को पेनकेक्स तैयार करेंगे। विनाश से भरा आधुनिक दुनिया में लय ढूंढना आसान नहीं है और न ही इसे "समय" मिलना है, जब इसे अधिकतर बेकार गतिविधियों (टेलीविजन और कंप्यूटर) में बर्बाद किया जाता है, लेकिन ऐसा करना संभव है। यदि आप सफल होते हैं, तो आपका आंतरिक विकास शुरू हो जाएगा।