कैसे बास्केटबॉल खेल रहे तनाव और चिंता को नियंत्रित करने के लिए

जो लोग बहुत आत्म-आत्मविश्वास रखते हैं और उनकी संभावनाओं पर विश्वास करते हैं, वे निम्न स्तर की चिंता का अनुभव करते हैं। यह स्पष्ट रूप से दिखाया गया है कि जब हम एक गेम के समाधान के लिए प्रमुख क्षणों में बास्केटबॉल गेम में देखते हैं, तो खिलाड़ियों को एक प्रमुख भूमिका निभाने से बचते हैं, और अन्य, इसके विपरीत, नाटक के सभी जोखिमों को ग्रहण करते हैं, बिना जाहिर तौर पर उत्सुक। हमने सभी को देखा है कि कैसे शिकागो बुल्स में, माइकल जॉर्डन जैसे एक महान खिलाड़ी ने गेंद का कब्ज़ा कर लिया और बहुत आसानी से हल किया यह एक ऐसे व्यक्ति का एक स्पष्ट उदाहरण है जो उसकी संभावनाओं के बारे में निश्चित है।

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परिणाम के महत्व पर प्रकाश डालने से आमतौर पर चिंता और तनाव उत्पन्न होता है, क्योंकि निष्पादन या कार्य पर ज़ोर दिया जाना चाहिए, इसके लिए क्या किया जाना चाहिए और इसके परिणामस्वरूप इसे कैसे करना चाहिए।

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हमें टीम पर ही ध्यान केंद्रित करना चाहिए, निष्पादन पर रणनीतिक दिशानिर्देशों पर, और विरोध टीम पर अत्यधिक जोर न दें, क्योंकि इससे चिंता पैदा होती है