गले में खराश के लिए एक सरल उपाय कैसे करें
समय-समय पर सभी लोगों के गले में खराश (घुटकीदला) होते हैं। आम तौर पर, यह सर्दी का पहला लक्षण हो सकता है और नाक के माध्यम से बलगम के स्राव के कारण होता है। यह वायरल या जीवाणु संक्रमण के कारण भी हो सकता है, कुछ पर्यावरणीय कारकों, एलर्जी या टॉन्सिलिटिस के लिए अतिरंजना। इन विभिन्न कारणों के लिए अलग उपचार की आवश्यकता हो सकती है घरेलू उपचार करने में बहुत प्रभावी और आसान है जो कि आप गले में खराश की परेशानी को दूर करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। ये उपचार आपको अधिक आसानी से आराम कर सकते हैं और आपके शरीर को दर्द के कारण से लड़ने दे सकते हैं।
सामग्री
- चरणों
- विधि 1
- विधि 2
- विधि 3
- Video: गले का दर्द,सूजन,छाले,खराश,खासी,कफ का रामबाण घरेलु उपाय।swelling and pain in throat
- विधि 4
- Video: गले में खराश हो गया है तो अपनाये ये आसान घरेलू उपाय | gale ki khrash ke ghrelu upay | home remedies
- Video: गले में खराश के घरेलू नुस्खे - gale mein kharash in hindi (gyan ki baatein)
- विधि 5
- Video: गले की खराश से तुरंत राहत पाने के घरेलू उपाय
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
भाप उपचार का उपयोग करें
1
स्टोव पर कुछ पानी गरम करें। भाप में डालना, खासकर जब जड़ी बूटियों के साथ मिलाया जाता है, गले में गले से राहत देने का एक शानदार तरीका है। शुरू करने के लिए, जब तक यह ऊंचाई में 5 सेमी (2 इंच) तक नहीं पहुंचता तब तक एक बर्तन में पानी डालना स्टोव पर बर्तन रखें और आग को हल्का रखें।
2
कुछ जड़ी बूटी जोड़ें अजवायन के फूल और अजवायन के फूल का 1 चम्मच जोड़ें फिर लाल मिर्च के एक छोटे से चुटकी जोड़ें।
3
मिश्रण फोड़ा होने दें आग पर मिश्रण छोड़ दें जब तक यह बहुत अच्छी तरह से उबाल नहीं करता है। फिर बर्तन को आग से हटा दें
4
भाप श्वास। अपने सिर और बर्तन पर एक तौलिया रखो इससे बचने से भाप को रोकने में मदद मिलेगी। फिर वह अपनी नाक और मुंह के माध्यम से वाष्प को श्वास लेने में गहरी सांस लेना शुरू कर देता है।
विधि 2
एक पोल्टिस बनाओ
1
एक हर्बल चाय तैयार करें एक पोल्टिस एक गीला पदार्थ है जो सूजन का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। इस मामले में, आपका पोल्टिस एक हर्बल चाय में भिगोए गए कपड़े होगा। चाय का एक बड़ा बर्तन तैयार करें आपको तीन से चार कप चाय की आवश्यकता होगी। आप निम्नलिखित जड़ी बूटियों में से किसी का उपयोग कर सकते हैं:
- अदरक
- मार्शमॉलो रूट
- लीकोरिस रूट
- बाबूना
2
चाय में एक तौलिया डुबकी। एक लंबी तौलिया चौड़ा करें और इसे गर्म चाय में डुबकी के रूप में जल्द ही छूने के लिए पर्याप्त है। जब तौलिया पूरी तरह से भिगो जाता है, तो उसे बर्तन से हटा दें अतिरिक्त तरल निचोड़
3
अपनी गर्दन के चारों ओर तौलिया लपेटें अपनी गर्दन के चारों ओर गरम तौलिया रखो और जब तक यह ठंडा न हो तब तक उसे छोड़ दें।
4
तौलिया फिर से गरम करें और प्रक्रिया को आवश्यकतानुसार दोहराएं। चाय को गरम करें और तौलिया गर्म रखने के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं। आप दिन के दौरान जितना चाहें उतनी बार ऐसा कर सकते हैं।
विधि 3
गोलियां करें
1
सामग्री इकट्ठा गले में गले के खिलाफ अपनी प्राकृतिक गोलियां बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों को इकट्ठा करना होगा:
- आधा चम्मच मार्शमॉल रूट पाउडर
- आधा कप फिसलन एल्म छाल पाउडर
- फ़िल्टर्ड पानी का ¼ कप
- शहद के 2 बड़े चम्मच (यह औषधीय शहद का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन किसी प्रकार का शहद आपकी सेवा देगा)
2
स्टोव पर कुछ पानी गरम करें। एक छोटे सॉस पैन में पानी डालो और स्टोव पर गर्मी।
3
मार्शमॉल रूट पाउडर जोड़ें। गर्म पानी में मार्शमॉल रूट पाउडर को भंग कर दें। जरूरी अगर जरूरी
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शहद के साथ मिशेल मॉल मिक्स करें शहद को मापने के कांच के जार में डालें। तब गर्म मार्शलॉ पानी जोड़ें जब तक कि आपके पास मापने की जड़ में तरल की कुल आधा कप न हो।
5
फिसलन एल्म छाल पाउडर के साथ तरल मिलाएं। एक कटोरी में फिसलन एल्म छाल पाउडर डालो और धूल के ढेर में एक छेद बनाओ जिससे एक छोटा सा कण बन सके। फिर शहद और मार्शमॉल के तरल मिश्रण को पाउडर के खोखले में डाल दें।
6
मिश्रण के साथ फॉर्म गोलियां अपनी उंगलियों का उपयोग, मिश्रण के साथ छोटी लम्बे वाली गोलियां बनाएं। वे लगभग एक अंगूर के आकार का होना चाहिए।
7
गोलियां लपेटें जब वे सूख रहे हों, तो प्रत्येक गोली को मोटे हुए कागज या चर्मपत्र कागज के एक छोटे टुकड़े के साथ लपेटो।
विधि 4
हर्बल चाय पीना
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Video: गले में खराश हो गया है तो अपनाये ये आसान घरेलू उपाय | Gale Ki Khrash Ke Ghrelu Upay | Home Remedies
कुछ चाय खरीदें कई हर्बल चाय एक गले में गले को शांत करने में मदद करते हैं। कुछ अन्य लोगों में कुछ गुण भी होते हैं जो शरीर को समस्या के कारण से लड़ने में मदद करते हैं। आप उन्हें कई किराने की दुकानों या किसी भी स्वास्थ्य खाद्य स्टोर में मिल सकते हैं। विशेष रूप से, निम्नलिखित चाय की सिफारिश की जाती है:
- अदरक की चाय बहुत सुखदायक हो सकती है लेकिन दो साल से कम आयु के बच्चों को नहीं दी जानी चाहिए।
- कैमोमाइल चाय हमेशा अपने पसंदीदा स्वाद के कारण लोगों के साथ पसंदीदा है। यह बच्चों के लिए सबसे अच्छा चाय विकल्प है
- नद्यपान जड़ गले में गले के लिए भी अच्छा है, लेकिन एक है जो कि असली है, उस स्वाद के साथ एक कारमेल नहीं होना सुनिश्चित करें।
- मार्शमॉलो रूट गले में गले के लिए उत्कृष्ट है आप अपने आप को एक प्रकार की समुद्री मछली के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए जिससे आप एक अलाव में भुनाएं। आपको उपयोग करना चाहिए कि मार्शमॉल की जड़, एक पौधे की जड़ है जो कि सभी प्रकार के घावों के उपचार के लिए दो हजार से अधिक वर्षों तक इस्तेमाल किया गया है। यदि आप एक दवा के रूप में लिथियम ले रहे हैं तो मार्शिमो चाय पीना मत। इसके अलावा, मार्शमॉलो रक्त शर्करा कम कर सकता है यदि आप मधुमेह विरोधी दवा लेते हैं, तो आपको बहुत सावधान रहना चाहिए।
- ऋषि का पत्ता एक प्रभावी एंटीवायरल है इसी तरह, दौनी एक बहुत प्रभावी जीवाणुरोधी एजेंट है।
- इचिनासेआ एक और अच्छी जड़ी बूटी है, हालांकि यह आपको अपने स्वाद के लिए इस्तेमाल करने के लिए कुछ समय ले सकती है। हालांकि, अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो एचिनेशिया का उपयोग करने से पहले एक जानकार स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें। आपके पास कुछ दवाओं के साथ कुछ प्रतिक्रिया हो सकती है
- मिंट चाय में मेन्थॉल है, जो डेंगेंटास्टेंट के रूप में काम करता है।
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इसे खरोंच से तैयार करें यदि आप तैयार सामग्री नहीं प्राप्त कर सकते हैं जिसमें इन सामग्रियों को शामिल किया गया है, तो आप उन्हें ढीले या पाउडर जड़ी बूटियों से भी बना सकते हैं।
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Video: गले में खराश के घरेलू नुस्खे - gale mein kharash in hindi (Gyan Ki Baatein)
चाय में शहद जोड़ें शहद कोट को गले में मदद करता है और दर्द को शांत करता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी हैं और घावों को ठीक करने के लिए औषधि के रूप में कार्य करता है।
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हर्बल चाय में नींबू जोड़ें नींबू के अम्लीय गुण गले में जलन पैदा करने वाले बलगम को भंग करने में मदद करते हैं।
विधि 5
अन्य तरल उपचार लें
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बहुत सारे तरल पदार्थ पीयें बहुत सारे पानी पीने से गले में दर्द हो सकता है। हाइड्रेटेड होने के नाते भी शरीर की लड़ाई में मदद करना महत्वपूर्ण है जो कुछ भी है जो गले में गले का कारण है।
- हाइड्रेटेड रहना एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली होने के लिए महत्वपूर्ण है
- जब किसी गले में गले होते हैं, तो यह गले को ठीक ढंग से चिकनाई रखने के लिए अक्सर पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं करता है। बहुत से पानी पीने से परेशानी दूर होती है।
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एक आइस क्रीम उपाय आज़माएं कुछ लोगों ने पता लगाया है कि गर्मी से गले के मुकाबले ठंड अधिक आरामदायक है फलों के जूस के जमे हुए बार की तरह जमे हुए कुछ को निगलने का प्रयास करें या बर्फ की क्यूब्स बनाने के लिए ट्रे में हर्बल चाय को फ्रीज करने का प्रयास करें।
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Video: गले की खराश से तुरंत राहत पाने के घरेलू उपाय
नमक पानी के साथ गड़बड़ गर्म पानी के 250 मिलीलीटर (8 औंस) में 1/2 चम्मच सागर नमक (या टेबल नमक) में जोड़ें। नमक भंग करने और 10 से 20 सेकंड के लिए तरल के साथ कुल्ला करने के लिए थोड़ा सा हिलाओ। फिर नमक के साथ पानी निकाल दो।
युक्तियाँ
- गर्म रहें शरीर को उचित तापमान पर रखते हुए आपको ठीक होने में मदद मिलेगी।
- जितना संभव हो उतना आराम करो ज्यादातर समय आपके गले में गले होते हैं, शरीर इसे लड़ने के लिए आवश्यक सब कुछ करने की कोशिश करता है। आपका कर्तव्य प्रतिरक्षा प्रणाली को जितना संभव हो उतना ऊर्जा प्रदान करना है और इसे करने का सबसे अच्छा तरीका आराम करना है।
- अपने चारों ओर हवा को ढंकने की कोशिश करो यदि आपके पास कोई आर्द्रोधक नहीं है, तो गर्मी स्रोत के पास पानी का कटोरा रखें। यदि आप चाहें, तो आप पानी में कुछ जड़ी बूटी भी जोड़ सकते हैं।
- ठंडे भोजन जैसे जमे हुए दही अस्थायी रूप से एक गले में गले से छुटकारा पा सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप हल्के भोजन खाते हैं जो आपके गले में जलन नहीं करते हैं। इसका मतलब यह है कि आपको बहुत मसालेदार या मसालेदार भोजन और बहुत ही एसिड या कड़वा खाद्य पदार्थ से बचना चाहिए। भोजन को अच्छी तरह से चखो चलो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बड़े टुकड़ों को नहीं खा सकते हैं और प्रत्येक काटने के साथ थोड़ा पानी पीते हैं। फैटी और सूखे खाद्य पदार्थों से बचें
चेतावनी
- गोलियां बहुत छोटे बच्चों को न दें, क्योंकि वे घुटन के खतरे में हैं।
- यदि गले में गले पांच दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपके पास दो सप्ताह से अधिक समय तक कर्कश आवाज़ है, तो आपको भी चिकित्सा ध्यान रखना चाहिए।
- यदि गले में गले में श्वास लेने, मुँह में निगलने या खोलना मुश्किल होता है, तो तुरंत डॉक्टर को देखें अन्य लक्षण जो बताते हैं कि आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है, उनमें शामिल हैं: जोड़ों में दर्द, कान के दर्द, दाने, बुखार जो 101 डिग्री फारेनहाइट (38 डिग्री सेल्सियस) से अधिक है, गर्दन में एक मुंह, या लार या कफ में रक्त के निशान। यदि गले में गले को अक्सर बार-बार दोहराया जाता है, तो यह एक और संकेत है कि आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए।
- अगर एक बच्चे को दो या तीन दिनों से ज्यादा तक गले में दर्द हो रहा है, तो उसे निगलने में परेशानी होती है, इसमें दाने लगते हैं, कान का दर्द होता है या बुखार पैदा होता है, तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
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