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एक अंतर्मुखी किशोर कैसे बढ़ाएं

एक्सट्रॉवर्ट्स की तुलना में इंट्रॉवर्ट्स की अक्सर अनदेखी की जाती है बहुत से लोग अंतर्मुखी को अधिक बहिष्कार करने की कोशिश करते हैं, भले ही वे दो प्रकार के व्यक्तित्व होते हैं और दूसरा दूसरे से बेहतर नहीं होता है एक अंतर्मुखी किशोरी को बढ़ाते समय, आपको अपने बच्चे को स्वीकार करना चाहिए, वह अपनी सीमाओं का सम्मान करना और उसके हितों को बढ़ावा देना चाहिए।

चरणों

विधि 1
एक सकारात्मक आत्म-चित्र बनाएं

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अपने बच्चे को वह स्वीकार कर लें जैसा वह है सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी अंतर्मुखी किशोर को उठाने के लिए क्या कर सकते हैं, वह उसे या उसके रूप में स्वीकार कर लेता है। उसे एक बहिष्कार बनाने या उसे अधिक मिलनसार बनाने की कोशिश न करें। अपने व्यक्तित्व को जैसे ही है, स्वीकार करें। इससे आपकी पहचान की बेहतर समझ विकसित करने में मदद मिलेगी।
  • अपने किशोर को मान्य करने के लिए भी महत्वपूर्ण है, इसलिए उसे बताना सुनिश्चित करें कि एक अंतर्मुखी होना सामान्य है उदाहरण के लिए, आप ऐसा कुछ कह सकते हैं: "अंतर्मुखी बनना पूरी तरह से सामान्य है अंतर्मुखी होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है। "
  • वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, extroverts और introverts अलग मस्तिष्क chemistries है, जिसका अर्थ है कि उनके दिमाग अलग ढंग से क्रमादेशित रहे हैं इसका मतलब है कि वे स्वाभाविक रूप से और जैविक रूप से अंतर्मुखी बनने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
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    सकारात्मक शब्दों का उपयोग करके अपने बच्चे का वर्णन करें। आपके बच्चे का वर्णन करने के लिए लोग नकारात्मक या बेकार शब्दों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इन विवरणों को सकारात्मक तरीके से बदल सकते हैं यह आपके बच्चे को लेबल्स और नकारात्मक विवरण मानने से बचना और इसके बजाय एक स्वस्थ और सकारात्मक छवि बनाता है।
  • जब आप अपने बच्चे के बारे में सोचते हैं तो आपको अपने मन में सकारात्मक शब्द भी इस्तेमाल करना चाहिए
  • उदाहरण के लिए, यदि कोई कहता है कि आपका बच्चा "दूर" है, तो आप "आरक्षित" या "सावधान" कह सकते हैं। अगर कोई आपके बच्चे को "शर्मीली" कहता है, तो आप "शांत" या "पर्यवेक्षक" कह सकते हैं
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    Video: ध्यान कैसे करे | ध्यान करने के तरीके | How to Meditate | Meditation In Hindi

    अपने किशोर को सिखाओ कि उसकी आवाज़ मायने रखती है कई बार, अंतर्मुखी किशोर यह महसूस नहीं करते हैं कि उनकी आवाज़ है या वे क्या सोचते हैं, यह कहने की क्षमता है। इसका मतलब है कि वे अन्य लोगों को परेशान करने या उन्हें रौंद कर सकते हैं। इसके अलावा, वे कहने में सक्षम नहीं हो सकते कि वे क्या सोचते हैं जब उनकी राय है अपने बच्चे को सिखाओ कि उनकी आवाज महत्वपूर्ण है
  • अगर आपकी किशोरावस्था उत्पीड़न से ग्रस्त है, तो उन्हें एक विश्वसनीय वयस्क से बात करने या समस्या को हल करने का तरीका जानने में मदद करें। आप और आपका बच्चा किसी ऐसे वाक्यांश का आविष्कार करने में सक्षम हो सकता है, जो काम कर सकता है, जैसे: "इस तरह से इलाज करना बंद करो" या "इस तरह मुझसे बात मत करो।"
  • जब आपका बेटा बोलता है, तो उसे सुनो उससे पूछो और उससे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप उनकी राय और विचारों का महत्व रखते हैं।
  • अपने बच्चे को सिखाओ अधिक मुखर हो यह उपयोगी भी हो सकता है
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    अपने किशोरों की अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करें अंतर्मुखी किशोर को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने या उनके विचारों के बारे में बात करने में परेशानी हो सकती है। क्योंकि वे अपने अंदरूनी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और चीजों को अंतर्निहित करते हैं, उन्हें पता चलने में परेशानी हो सकती है कि उनकी भावनाओं को कैसे संप्रेषित करना है। अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखें
  • एक ऐसी वातावरण बनाएं जहां आपको अपनी भावनाओं को साझा करना सहज महसूस होता है। उसे शर्मिंदा मत करो या उसे उसकी भावनाओं के लिए बुरा महसूस न करें
  • यदि आपका किशोरी अपनी भावनाओं और विचारों को आपके साथ मौखिक रूप से साझा नहीं करना चाहता है, तो उसे अन्य तरीकों से स्वयं व्यक्त करने का प्रयास करें। उसे एक डायरी में लिखना है, उसकी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कला या संगीत का निर्माण करें आप उसे हताशा को छोड़ने में मदद करने के लिए उन्हें मुक्केबाजी या मार्शल आर्ट जैसे व्यक्तिगत खेलों के लिए प्रोत्साहित भी कर सकते हैं।
  • विधि 2
    अपने बच्चे के व्यक्तित्व को बढ़ावा देना

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    अपने किशोर के हितों को प्रोत्साहित करें आपके अंतर्मुखी बच्चे के पास कई भिन्न हित हैं, लेकिन वे दूसरों को पसंद नहीं कर सकते हैं आपके बच्चे को खेल या स्कूल क्लबों में रुचि नहीं हो सकती है उस से बात करें कि वह किस बारे में भावुक है और उन हितों को आगे बढ़ाने में उनकी सहायता करें
    • उदाहरण के लिए, आपका बच्चा लिखित या चित्रकला में दिलचस्पी ले सकता है, ताकि आप अपने समुदाय में लेखन या पेंटिंग कक्षाएं पा सकें। यदि आप विज्ञान या कंप्यूटर में रुचि रखते हैं, तो विज्ञान और कंप्यूटर शिविरों पर विचार करें।
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    अपने किशोर के स्थान का सम्मान करें Introverts गोपनीयता और स्थान की आवश्यकता है वे अक्सर अपने कमरे में बहुत समय बिताने के दरवाजे बंद कर देते हैं। यद्यपि आप अविश्वास या चिंता कर सकते हैं क्योंकि आपका बेटा अकेले इतना समय बिताता है, वह समझता है कि अंतर्विवाहों को अंतरिक्ष और गोपनीयता की आवश्यकता है
  • Introverts दूसरों से दूर समय की आवश्यकता है वे अकेले और चुप वातावरण में आनंद लेते हैं। वे एकान्त गतिविधियों की तरह, जैसे पढ़ना या लिखना अपने बच्चे का सम्मान करते हैं जब वह दर्शाता है कि उसे अपनी जगह की जरूरत है
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    अपने किशोरों को अकेले समय दें अंतर्मुखी किशोरों को एक बार फिर से संगठित करने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है अगर उनके पास इस समय नहीं है, तो वे परेशान हो सकते हैं या बुरा मूड महसूस कर सकते हैं। आपके किशोरावस्था को हर दिन अकेले रहने की जरूरत होती है
  • यह आपके कमरे में 15 से 30 मिनट का हो सकता है, जहां आप दिन के कार्यक्रमों की प्रक्रिया कर सकते हैं।
  • पागल मत करो या आपको लगता है कि आप असामाजिक हो रहे हैं यदि आपको रात्रिभोज या सप्ताहांत पर भी हर दिन अकेले समय की आवश्यकता होती है।
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    अंतर्विरोध को समझें अंतर्मुखी किशोरों को उठाने के दौरान एक महत्वपूर्ण बात यह जानना चाहिए कि इसका अर्थ क्या है। Introverts अकेले समय बिताने का आनंद ले सकते हैं, अपनी भावनाओं को आसानी से साझा नहीं कर सकते हैं और बड़ी संख्या में बड़े समूहों को पसंद करते हैं। आपके किशोरी के कुछ अच्छे दोस्त हो सकते हैं, और लोगों के साथ जुड़ने में कुछ समय लग सकता है
  • अंतर्मुखी अपने रिश्तेदारों या उन लोगों के साथ बात कर सकते हैं जिनके पास उनके पास बंधन है, लेकिन अजनबियों से बात नहीं कर सकते हैं। जब वे अन्य लोगों के साथ होते हैं तो वे अधिक बोलने से सुन सकते हैं
  • वे एकान्त गतिविधियों को पसंद करते हैं, जैसे पढ़ना, लिखना या ड्राइंग अक्सर, वे शामिल होने से पहले गतिविधियों का पालन करते हैं।
  • अंतर्विवेषण शर्म के समान नहीं है शील का अर्थ है कि उस व्यक्ति में सामाजिक चिंता का एक छोटा सा हिस्सा है जो उन्हें सामाजिक स्थिति में असहज महसूस करता है।
  • विधि 3
    अपने बच्चे को लिंक स्थापित करने के लिए प्रोत्साहित करें

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    अपने बच्चे को अन्य घुसपैठ ढूंढने में सहायता करें सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा अंतर्मुखी है इसका मतलब यह नहीं है कि वह मित्र नहीं बनाना चाहता है या सामाजिक होना नहीं चाहता है। आप एक्सट्रॉवर्ट्स की तुलना में अन्य इंट्रोवर्ट्स के साथ दोस्ती करके बेहतर तरीके से करेंगे। अपने बच्चे को ऐसे स्थानों पर ले जाएं जहां वह अन्य इंट्रॉवर्ट्स जैसे कि लाइब्रेरी ईवेंट, किशोर रीडिंग क्लब, या बोर्ड गेम के साथ कैफेटेरिया से मिल सकें।
    • यदि आपका बच्चा पहले से ही मित्रों में घुसपैठ कर चुका है, तो अपने घर को उनके आराम क्षेत्र में बहिष्कृत करने या बाहर आने की प्रतीक्षा किए बिना उनके लिए इंटरैक्ट करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनायें।
    • अपने बच्चे के शिक्षकों या अन्य अभिभावकों से पूछें कि क्या वे किसी अंतर्मुखी छात्र को जानते हैं जो आपके बच्चे के समान हो सकते हैं।
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    नए अनुभवों को प्रोत्साहित करें आपको अपने किशोरों को नए अनुभवों की कोशिश करना चाहिए, भले ही वह परेशान हो। इसे धीरे-धीरे और धीरे-धीरे करो उसे कहीं जाने के लिए मजबूर न करें, वह नहीं चाहता है, लेकिन उसे सभी नए अनुभवों को याद नहीं करने दें। उसे प्रोत्साहित करें कि वह चीजों को नाजुक ढंग से करने के लिए, जैसे जन्मदिन की पार्टी में जाने के लिए जिसे उसे आमंत्रित किया गया है हालांकि, वह अपनी सीमाओं का सम्मान करता है अगर वह कुछ चीजें करने से इनकार करता है
  • यदि आपका बच्चा नई चीजों की कोशिश करने के लिए अनिच्छुक है, तो उसके बारे में उससे बात करें कहें: "आपको लगता है कि इस तरह से महसूस करने के लिए यह सामान्य है। हालांकि, आपको नए अनुभवों की कोशिश करनी चाहिए। कुछ नया करने की कोशिश करने के बारे में चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं है आप जान सकते हैं कि आपको ऐसा कुछ पसंद है जिसे आपको नहीं पता था कि आपको पसंद है। अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो यह ठीक है। कम से कम आपने "
  • जब वह मौका लेता है तो आपके बच्चे के सकारात्मक परिणामों को सुदृढ़ करें उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पार्टी में जाते हैं, तो कहते हैं, "भले ही आप अनिश्चित थे, आप पार्टी में गए और एक अच्छा समय था। आपने नए दोस्त भी बनाये। "
  • जब आप अपनी सुविधा क्षेत्र छोड़ दें और कुछ प्रयास करें तो सकारात्मक सुदृढ़ीकरण दें कहो, "मुझे बहुत गर्व है कि आपने इस नई गतिविधि की कोशिश की है मुझे पता है कि यह तुम्हारे लिए मुश्किल था। "
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    उन्हें वह काम करने के लिए मजबूर न करें जिससे वह नहीं चाहता। बहुत से लोग अपने अंतर्मुखी बच्चों को बहिष्कृत करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं। इंट्रॉवेट्स को कभी-कभी नजरअंदाज किया जाता है क्योंकि वे इतने बहिर्मुखी नहीं होते हैं या उन्हें बताया जाता है कि अंतर्मुखी होने के कारण गलत है। इससे लोगों को अधिक सामाजिक बनाने के लिए मजबूर करने का प्रयास किया जा रहा है, अधिक निवर्तमान हो और उनके आराम क्षेत्र से बाहर निकलना अपने बच्चे के साथ ऐसा करने से बचने का प्रयास करें
  • ध्यान रखें कि आपके बेटे की अपनी अद्वितीय व्यक्तित्व है हर किसी को खुश या पूरा करने के लिए बहिष्कृत करने की जरूरत नहीं है। अपने किशोर को ऐसी चीजें न करें जो उसे परेशान करती हैं या उन तरीकों से कार्य करती हैं जो वह नहीं चाहते हैं।
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    संवाद करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें एक अंतर्मुखी, बोलने या व्यक्ति में बातचीत करने के लिए भारी या मुश्किल हो सकता है कई इंट्रॉवर्ट्स भीड़ और अन्य लोगों से दूर जाते हैं, या उनके शब्दों को सावधानी से चुनते हैं और उनके विचारों को मौखिक रूप से व्यक्त करते हैं। अपने किशोर के साथ संवाद करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करने का प्रयास करें
  • टेक्स्टिंग आपके किशोरों से बात करने का एक अच्छा तरीका है यदि आप उसे भेजते हैं तो यह और अधिक खुल सकता है: "आपका दिन कैसा था?" उसे पूछने के बजाय व्यक्ति में
  • Introverts फोन पर अपने दोस्तों को फोन असहज महसूस कर सकता है, लेकिन वे संपर्क में रहने और संवाद करने के लिए पाठ संदेश और ईमेल भेज सकते हैं।
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    अपने किशोरों को नई स्थितियों के लिए तैयार करने की अनुमति दें नई स्थितियों से निपटने के दौरान एक अंतर्मुखी किशोर महसूस कर सकता है आपको उसे शुरुआत में एक नई स्थिति के विचार के लिए इस्तेमाल करने की अनुमति देनी चाहिए आप यह ऐसा प्रारंभिक स्थान तक पहुंचने के लिए कर सकते हैं ताकि यह क्षेत्र के लिए इस्तेमाल हो या स्थिति और अनुभव पर पहले से चर्चा कर सके।
  • आपके किशोरों को शुरुआती पार्टी में आने के लिए और अधिक आरामदायक महसूस हो सकता है ताकि वह वहां पहुंच सकें और बहुत से लोग हो और पर्यावरण के लिए इस्तेमाल हो सकें।
  • आपका किशोर एक नए स्थान पर जाना चाहता है और इसमें शामिल होने या प्रवेश करने से पहले सब कुछ देख सकता है। इससे आपको प्रक्रिया में मदद मिलेगी।
  • आप अपने बच्चे को स्कूल जाने से पहले विद्यालय में जाने की अनुमति दे सकते हैं, जहां उनकी कक्षाओं की समीक्षा की जाएगी, उस मार्ग को लेना होगा, और उसके लॉकर कितने करीब होंगे।
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