हाई स्कूल के दौरान कठिनाइयों को कैसे दूर किया जाए

अधिकतर किशोरों के लिए हाई स्कूल बहुत ही व्यस्त काल है यह एक जटिल अवधि है जो कुछ वर्षों तक चलता है, जिसमें आप कई नए अनुभवों को संतुलित करने की कोशिश करते हैं। जब आप बड़े होते हैं, तब कुछ फायदे उत्पन्न होते हैं - हालांकि, कुछ पहलू भी हैं जो थोड़ा तनाव पैदा करते हैं। आपको सहकर्मी के दबाव से निपटना पड़ सकता है, जो भावनाओं को आपने अभी पता लगाया है या अपने माता-पिता के साथ मिलकर बेहतर करने की कोशिश कर सकते हैं - किसी भी मामले में, आप जो कदम उठा सकते हैं वह उपयोगी होगा

चरणों

भाग 1

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याद रखें कि आपकी भावनाएं सामान्य हैं कभी अपनी भावनाओं को गलत न बताएं और उन्हें छुपाने की कोशिश न करें। कभी-कभी लोग सोचते हैं कि जब वे भावना को स्वीकार करते हैं, तो वे बदतर महसूस करेंगे, लेकिन यह वास्तव में वसूली प्रक्रिया का हिस्सा है। यदि आप भावना से बचते हैं, तो यह वास्तव में आप लंबे समय तक खराब महसूस कर सकता है। इसके बजाय, वह बहुत कुछ दोहराता है जैसे "यह मेरे लिए सामान्य महसूस करता है ____"

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आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करें यदि आप अपने आप को जो कुछ महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने की अनुमति देते हैं, तो यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करने का एक शानदार तरीका होगा। यहां कुछ चरण दिए गए हैं जो आपको लगता है कि रिलीज करने के लिए ले जा सकते हैं:

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Video: UP Board Exam 2019 यूपी बोर्ड परीक्षा 2019 में कापी में क्या-क्या लिखना होता हैं।/By-Ayush Sir

अपनी भावनाओं से निपटने के तरीके ढूंढें अपनी भावनाओं को पहचानने, उन्हें स्वीकार करने और मुक्ति की प्रक्रिया शुरू करने के बाद, उनसे निपटने और बेहतर महसूस करने के लिए कुछ रणनीतियों का उपयोग करने का समय होगा। इन तकनीकों को आपके स्वस्थ तरीके से अपने व्यक्ति की देखभाल करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। कुछ लोग खुद को प्रसन्न करना चाहते हैं, लेकिन दूसरों को व्यायाम से तनाव को दूर करना पसंद है। अपने आप को राहत देने के लिए कुछ कर सकते हैं, और हर दिन ऐसा करें।

भाग 2

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अपनी ताकत याद रखें कई किशोर अपने आत्मसम्मान के मुद्दों की वजह से सहकर्मी दबाव में पड़ते हैं। कई किशोर अपने मित्रों को स्वीकार करने के लिए अस्थायी तौर पर सहकर्मी के दबाव में पड़ जाते हैं। सब के बाद, कोई भी बाहर छोड़ दिया महसूस करना चाहता है हालांकि, यह आवश्यक है कि आप नेता बनें, अनुयायी नहीं। यदि आप ध्यान दें कि आप अपनी पहचान और आपके आदर्शों पर सवाल उठाते हैं, तो अपने सभी महान गुणों को याद रखें।

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अपने दोस्तों को बताएं कि आपके माता-पिता आपको अनुमति नहीं देंगे। यदि आप ऐसी स्थिति में खुद को पाते हैं जहां आपके मित्र आपको कुछ नहीं करने के लिए दबाव डालते हैं, तो आप उन्हें बता सकते हैं कि आपके माता-पिता उसे अनुमति नहीं देंगे। हालांकि, आपको अपने माता-पिता से बुरा नहीं बोलना चाहिए या उनके साथ नाराज़ होना चाहिए। वह हमेशा शांतिपूर्वक और उचित रूप से बोलता है, और एक परिपक्व दृष्टिकोण को दर्शाता है यह पूरी तरह से सच होगा, क्योंकि आपके माता-पिता नहीं चाहते हैं कि आप कुछ ऐसा करें जो आपको या अन्य लोगों को परेशान करता है। इस जटिल स्थिति से छुटकारा पाने के लिए, आप निम्न की तरह कुछ कह सकते हैं:

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स्वस्थ रिश्तों को चुनें अन्य बच्चों के साथ समय व्यतीत करें जिनके पास समान मूल्य और आदर्श हैं। यदि आप सहयोगियों के साथ एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ समय बिताते हैं, तो आप खतरनाक व्यवहार में संलग्न होने के लिए प्रभावित होने की संभावना नहीं करेंगे।

भाग 3

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नियंत्रण में रहें सबसे आसान बात आप कर सकते हैं अपमानजनक से दूर हो जाओ। इसके अलावा, आप कहां रह सकते हैं और इसे अनदेखा कर सकते हैं आप अपने आप को स्वयं कह सकते हैं कि शांति से कहें कि आप क्या कहना चाहते हैं। इस समय, सबसे महत्वपूर्ण बात शांत रहना है आपको किसी बदले हुए तरीके से जवाब नहीं देना चाहिए या आक्रामक ढंग से जवाब देने का खतरा नहीं होना चाहिए।

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एक विश्वसनीय वयस्क के साथ स्थिति के बारे में बात करें यदि आप अपमानजनक व्यवहार का सामना नहीं करते हैं, तो यह आपके साथ तेजी से आक्रामक हो सकता है यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक विश्वसनीय वयस्क हस्तक्षेप करता है, इसलिए चीजें बदतर नहीं होगी

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अपने दृष्टिकोण को संशोधित करें ध्यान रखें कि अपमानजनक सिर्फ एक नाखुश व्यक्ति है जो आपको ऐसा महसूस करने की कोशिश करता है जैसे वह है। यदि आप इसके बारे में इस दृष्टिकोण से सोचते हैं, तो उत्पीड़न अपनी कुछ शक्ति खो देता है याद रखें कि आपको अपमानजनक अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।

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आपको जरूरी समर्थन प्राप्त करें आपको अपने अनुभवों के बारे में बात करनी चाहिए आपको पूरे दिन बदमाशी में नहीं लेना चाहिए - हालांकि, यह आवश्यक है कि आपके पास अपनी भावनाओं को संवाद करने का अवसर है। आप अपने माता-पिता, एक रिश्तेदार, शिक्षक, सलाहकार, मौलवी या मित्र के साथ बात कर सकते हैं यदि आप इसके बारे में बात करते हैं, तो यह संभव है कि इससे आप बेहतर महसूस कर सकें

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सक्रिय बनें उत्पीड़न के शिकार होने के बाद उत्पन्न होने वाली असहायता की भावनाओं को भूलना स्वयंसेवा एक बढ़िया तरीका है। आपको अन्य किशोर या छोटे बच्चों से कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, या आप अपने स्कूल में आयोजित उत्पीड़न के खिलाफ अभियान में सक्रिय रूप से भाग ले सकते हैं। आप जो चाहें चुन सकते हैं - हालांकि, यह जरूरी है कि आप सक्रिय बनकर नियंत्रण की भावना को पुनः प्राप्त करें।

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बात करने के लिए एक उचित समय चुनें अपने माता-पिता के करीब आने की कोशिश करें जब वे दूसरी चीजें करने में व्यस्त न हों। अपने माता-पिता से किसी संदेश के लिए जाने या पैदल चलने की सलाह देने के लिए उन्हें अनुमति देने के लिए उन्हें पूछें ये बात करने के लिए महान क्षण हैं

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बातचीत के लिए इच्छित परिणाम निर्धारित करें यह जरूरी है कि आप यह जानते हैं कि आप इस बातचीत के साथ क्या हासिल करना चाहते हैं। याद रखें कि आप चाहते हैं कि आप अपने माता-पिता को निम्न चार चीजों में से एक दें: आपको कुछ सलाह, सलाह या किसी समस्या का समाधान करने के लिए सहायता, आपकी बात सुनने के लिए या आपको सलाह या टिप्पणियों के बिना आपको समझने या समझने के लिए सहायता या वे आपको प्यार से मार्गदर्शन करें। आप समस्याओं पड़ा है बातचीत की शुरुआत से आपको अपने माता-पिता से क्या चाहिए ज़रूरी है।

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अपने माता-पिता को बताएं कि आपको क्या लगता है। कभी-कभी, कठिन विषयों को मजबूत भावनाएं उत्पन्न होती हैं जिससे आप अपने माता-पिता के साथ बात नहीं कर सकते। आप बातचीत के लिए डर या शर्म महसूस कर सकते हैं। हालांकि, यह आपको बातचीत से बचने के लिए न करें। इसके बजाय, बातचीत के एक भाग के रूप में, अपने माता-पिता को आपको क्या लगता है, बताएं।

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सम्मान के साथ अपनी असहमति दिखाएं आप हर समस्या पर हमेशा अपने माता-पिता से सहमत नहीं होंगे। हालांकि, यह जरूरी है कि आप अपने विचारों को सम्मानजनक ढंग से व्यक्त करें यहां कुछ ऐसी रणनीतियों दी गई हैं जिन्हें आप एक सम्मानजनक बातचीत बनाए रखने के लिए उपयोग कर सकते हैं:

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निर्णय स्वीकार करें सामान्य तौर पर, आपके माता-पिता आपके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, जिसका मतलब है कि वे हमेशा आपको वह नहीं दे सकते जो आपको चाहिए। वे सुन सकते हैं, आपको समर्थन देने का प्रयास करें और आपको सबसे बड़ा संभव स्नेह के साथ मार्गदर्शन करें। हालांकि, यह जरूरी है कि आप जानते हैं कि वे हमेशा आपको जो भी पूछेंगे वह नहीं देंगे। उन क्षणों में, दयालुता के साथ अपना फैसला स्वीकार करें एक सम्मानजनक स्वर का प्रयोग करें और बहस या शिकायत करने की कोशिश न करें। इस तरह से प्रतिक्रिया करने के लिए, आपको बहुत परिपक्व होना होगा। अगर आपके माता-पिता नोटिस करते हैं कि आप एक परिपक्व तरीके से व्यवहार करते हैं, तो वे अगली बार साइन इन करने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं।