पार्कर रैम की बारी आसानी से कैसे करें

पार्कर के सबसे बुनियादी आंदोलनों में से एक राम की वापसी है। यह उच्च स्थानों पर लैंडिंग करते समय शरीर के पहनने और आंसू को कम करने में काम करता है। यदि सही ढंग से किया जाता है, तो यह उच्च गति और सीमेंट फर्श पर भी किया जा सकता है।

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इस ट्यूटोरियल में, भेड़ की बारी बाईं कंधे पर की जाएगी।

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अपने बाएं पैर थोड़ा आगे रखें, और सही पीछे की तरफ।

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अपने पैरों को फ्लेक्स करें और अपने सामने फर्श पर हाथ डाल दें बाएं के सामने दाएं हाथ रखें आगे झुक जाओ

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प्रकोष्ठ भूमि पर गिर जाते हैं। इससे आप गिरने और गिरने से अपने कंधे को चोट पहुंचाने से रोक देंगे। यह सबसे आम गलतियों में से एक है

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अब, अपने बाएं पैर को गति देने के लिए आगे बढ़ें यह बाएं हाथ पर और फिर कंधे पर घूमता है पीठ के संबंध में यह एक विकर्ण आंदोलन होना चाहिए। सिर को फर्श को छूने न दें

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आप उठने और अन्य आंदोलनों को जारी रखने के लिए आवेग का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।

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