कैसे निकास ब्लॉक से पानी में कूदने के लिए

प्रतियोगी तैराकी में, बाहर निकलने के लिए पानी में एक अच्छी छलांग दौड़ जीतने और अपने समय में सुधार करने के लिए आवश्यक है। यदि आप किसी भी तैराकी स्टार को माइकल फेल्प्स की तरह देखते हैं तो आपको पता चल जाएगा कि ये सब बहुत अच्छे हैं जो उन्हें बहुत ही कम समय में पूल में ले जाता है। यह, ज़ाहिर है, पानी में कूदने का लक्ष्य है। थोड़ा अभ्यास के साथ, आप पानी में अपने छलांग कम समय में सुधार कर सकते हैं।

2

प्रारंभिक ब्लॉक पर प्राप्त करें, तभी यदि आप पहले ही पानी में कूदने के बारे में मूलभूत जानकारी प्राप्त कर चुके हैं। अपने पैरों में से एक को मोर्चे पर रखकर प्रारंभ करें ताकि पैर की उंगलियों के किनारे से ऊपर हो। दूसरे पैर को कंधे-चौड़ा अलग रखें कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा पैर आगे है, आप दोनों के साथ प्रयोग कर सकते हैं यह देखने के लिए कि आप बेहतर पानी के साथ किन में कूद सकते हैं। प्रारंभिक संकेत या आपके कोच द्वारा इंगित किए जाने तक, "आपके अंकों पर" आपको सांस लेने के बिना पूल की ओर देखना चाहिए।

3

स्थिति में अपने पैरों के साथ झुकना और एक बार में एक हाथ से प्रारंभिक ब्लॉक के सामने को पकड़ो, जब आप "अपने अंकों में" सुनते हैं"अपनी सीने के ऊपरी भाग को अपनी जांघों के ऊपरी भाग को छूने के लिए जितना संभव हो उतना मोड़ो। जब आपको इस पर अधिक अनुभव होता है, तो आपको लगता है कि आप किसी भी समय पानी में गिर सकते हैं। जब तक आप बाहर निकलने का संकेत नहीं सुनते रहें

Video: शेखपुरा(बिहार).जिला प्रशासन ने चेबाड़ा को किया खुले में शौचमुक्त पंचायत घोषित,सच का वीडियो देखें

4

ब्लॉक से कूदो, एक ही समय में अपनी बाहों और पैरों के साथ आगे बढ़कर, एक बार आपको बाहर निकलने का संकेत दिया गया है। हवा में, आपके हथियारों को अपने सिर के ऊपर तीर की स्थिति में तेजी से आगे बढ़ना चाहिए। जब पानी में गिरते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका सिर आवक है और पानी में प्रवेश करने के बाद अपने शरीर को सीधा कर दें ताकि आप को गहराई से जाने से रोक सकें। डॉल्फिन को तुरंत कूच करना शुरू करें, जब तक कि आप स्तनपान न करें। यदि आप स्तन स्ट्रोक करते हैं तो आप इस लेख को देख सकते हैं कि स्तन कैंसर कैसे करें

Video: चंबल नदी में नाव उूबी

Video: Dwarka Gulf of Cambay India भगवान कृष्ण की द्वारिका का रहस्य!!! Seriously Strange