कैसे घूंसे की गति को बढ़ाने के लिए

यदि आप अपने पंच की गति में सुधार करते हैं तो आप मुक्केबाजी, मार्शल आर्ट या सैंडबाग प्रशिक्षण के दौरान लड़ने की अपनी क्षमता में वृद्धि करेंगे। झटका की गति कई मायनों में सुधार की जा सकती है। आदर्श को झटका की गति को सुधारने के लिए कई तकनीकों को शामिल करना और प्रशिक्षण में बदलाव करना है। पंच की गति को बढ़ाने के लिए निम्न चरणों का विश्लेषण करें।

Video: 1 सरल टिप आपका घूंसे की गति को बढ़ाने के

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चलने से टेलीग्राफिंग से बचें और गति में वृद्धि होगी। ऐसे आंदोलनों जो आपके इरादों को प्रकट करते हैं, उस समय को अवशोषित करते हैं कि आप कार्रवाई के लिए इसका लाभ उठा सकते हैं। अपने समय बर्बाद मत करो अपने घूंसे telegraphing। तकनीक के लिए अपने इरादों को टेलीग्राफिंग के बिना हिट करना सीखना और गति को बेहतर बनाना।

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Video: कैसे आपका छिद्रण गति को बढ़ाने के लिए - तेजी से घूंसे हो जाओ!

प्रत्येक पंच के तुरंत बाद अपना हाथ वापस ले लें। आप झटके की गति में तेजी लाने में सक्षम होंगे यदि आप मुट्ठी को उसी गति से वापस ले लेंगे जिसे आपने इसे लॉन्च किया था।

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धक्का-अप करके उड़ाने की गति बढ़ाएं। शरीर को कम करने और उसके बाद धक्का देने के बजाय, अपने शरीर को जमीन पर रखकर और फिर धक्का देकर शुरू करें। लक्ष्य शरीर को इतनी मेहनत से पुश करने के लिए है कि हाथ जमीन से हटा दिया गया है।

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घूंसे का अभ्यास करें और गति स्वाभाविक रूप से बढ़ जाएगी यह आपको रेत के भारी बैग के साथ प्रशिक्षण या हवा में फेंकने से प्राप्त होगा।

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आप उन की गति को बढ़ाने के लिए चलने में परिवर्तन कर सकते हैं यह संयोजन स्ट्रोक से अधिक स्पष्ट है। आप उन्हें हवा में या एक रेत के किनारे पर अभ्यास कर सकते हैं यदि आप इसे बहुत अभ्यास करते हैं तो आप अपनी गति को अधिक से ज्यादा बढ़ा देंगे।