अमेरिकी फुटबॉल में कैसे निपटें

अपने कंधों को वापस रखें कंधे को पीछे और नीचे रखने के लिए काम करते समय अधिक शक्ति और अधिक नियंत्रण प्राप्त करने के लिए। यह थोड़ा मूर्खतापूर्ण लग सकता है, जैसे कि आप अपनी छाती को निकाल रहे थे और आप एक बतख की तरह दिख रहे थे, लेकिन आपको एक विस्तृत और मजबूत आधार के साथ खड़े अभ्यास करना चाहिए और अपने कंधों को वापस रखना चाहिए।

क्राउच। निपटने का उचित रूप में पीठ के साथ लगभग 45 डिग्री के एक कोण को झुकने और बनाए रखना चाहिए, जो सीधे होना चाहिए, क्योंकि कंधों को वापस करना चाहिए अपने पैरों के साथ बैठो अभी भी आपके कंधों की चौड़ाई के समान दूरी के द्वारा अलग हो जाते हैं और अपनाने के लिए अपना हाथ ऊपर उठाएं जिसे कभी-कभी "ब्रेकडाउन" स्थिति कहा जाता है, आपकी मूल समस्या का सामना करना पड़ रहा है

पैरों को ले जाएं जैसे-जैसे आप प्रगति करते हैं, आपको निपटने के लिए तैयार करने के लिए आपको कई छोटे, त्वरित कदम उठाने होंगे। कुछ कोच अपने पैरों को "हिलते हुए" कहते हैं, छोटे, तेज कदम उठाते हैं।

हर समय अपना सिर रखो जब आप गति में होते हैं, जब आप गेंद से दूसरे क्षेत्र में होते हैं, तो अपने सिर को वापस लेना और फुटबॉल की आंखों पर हर समय आपकी आंखें जरूरी होती हैं।

अपने "ब्रेकडाउन" स्थिति से शूट करें से निपटने के लिए अधिकतर शक्ति आप पर निर्भर करती है कि गेंद को ले जाने वाले खिलाड़ी की ओर आपके कूल्हों के साथ आगे बढ़ते हुए। क्योंकि आप गुरुत्वाकर्षण के विस्तृत केंद्र के साथ क्राउचिंग कर रहे हैं, आपके पास अपने मूल से उछाल और इसकी प्रगतिशील अग्रिम रोकना है, जब तक कि आप सही तरीके से निपटने का प्रबंधन करते हैं।

शूट और हिट करें कदम उठाने के बाद, आप उस खिलाड़ी के खिलाफ अपनी सारी ताकत का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप से निपटने के लिए जा रहे हैं, दोनों हथियार और उसकी बाहों के नीचे, और उसकी पीठ के पीछे दोनों हाथ। अपनी बाहों को ऊपर उठाने से आपको खिलाड़ी को उठाने में मदद मिलेगी, जिससे वह उसे अपनी गति, उसका संतुलन और समर्थन का अपना अंक खोने के लिए मजबूर कर देगा।

Taclea। अच्छी तरह से क्रमादेशित प्रभाव प्राप्त करने में तेजी लाने के बाद, अपने पैरों को बाकी कार्य करने दें। अपने पैरों को आगे पीछे और ऊपर की ओर धकेलने के लिए मजबूर करें, इसे बढ़ाएं और फिर इसे फाड़ दें।

रैपिंग बंद मत करो यदि आप एक अच्छा प्रभाव डालते हैं और खिलाड़ी उसे झुकाता है या उसे नीचे दस्तक करने का प्रबंधन नहीं करता है, तो उसके साथ लंबे समय तक रहने के लिए उसे चारों ओर लपेटकर और पकड़ कर रखें। यदि आप नीचे निकल जाते हैं, तो ठीक है, बस अपनी कमर, अपने पैरों या अपने पैरों को पकड़कर रखें ताकि जितना संभव हो उतना धीमा हो सके और घुड़सवार फ़ौज की प्रतीक्षा करें। विशेष कुछ करने की कोशिश मत करो, बस इसे लपेटो और एक मृत वजन बनने के लिए इतना है कि चलती संभव के रूप में मुश्किल है।

अपने हाथ को मुखौटा से दूर रखें जब आप एक ओर से या पीछे से निपटते हैं, तो आप अन्य खिलाड़ी के मुखौटा में अपना हाथ रख सकते हैं, अनजाने में, जो सभी स्तरों पर एक गंभीर गलती है।

पैरों पर अपने आप का समर्थन करना बंद मत करो। चाहे आप एक लाइनबैकर या डिफेंडर हो, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पैरों पर समर्थन का समर्थन न करें और सटीक और शक्तिशाली तरीके से निपटने के लिए एक अच्छा "ब्रेकडाउन" स्थिति रखें। जब तक आप सटीक प्रभावों के साथ एक पास और केवल कड़ी अप और पीछे की रक्षा नहीं करते, तब तक कूद न करें।