कैसे रमजान का सबसे अधिक बनाने के लिए
यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शहर में तनावग्रस्त नौकरी वाले व्यक्ति या कोई व्यक्ति जो अपनी मां के घर में कई बच्चों के साथ रहता है, आप रमजान भी देख सकते हैं और इस महीने के लाभों का लाभ उठा सकते हैं!
सामग्री
चरणों
विधि 1
रमजान के पहले दिन1
अपनी आत्मा तैयार करें: सोमवार, शनिवार और 13 वीं, 14 वीं और 15 वीं चांद्र कैलेंडर पर तेजी से तेज़ी से तैयार हो जाओ। सामान्य से पहले जागो (फज़र करने से पहले आधे घंटे) और प्रार्थना करें 10 या 15 मिनट के लिए भी फ़ज्र के बाद कुरान को पढ़ें दिलचस्प इस्लामी सम्मेलनों या काम करने के रास्ते पर दिन के दौरान सुनो यदि आप खाना बनाते हैं, एक पंक्ति में प्रतीक्षा करें या कुछ खाली समय दें, तो ढिक्र करें
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अपने शरीर का पता लगाना: हर बार स्नैक्स खाने के लिए आग्रह करता हूं कि जब आप ऊब जाते हैं बहुत पानी पी लो और कॉफी और चाय से बचें। कार्बोहाइड्रेट के नाश्ते से शुरू करो जो ऊर्जा धीरे-धीरे खोता है और आपको दिन के दौरान सक्रिय रहने के लिए अनुमति देता है। दिन के अंत में हल्के भोजन का आनंद लें, बहुत से फल, सब्जियां, जीवित फसलों और सलाद के साथ दही।
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अपना मन मुक्त करें: उन सभी कामुक विषों से छुटकारा पाएं जो संगीत वीडियो देख रहे हैं या सुनते समय और जेनरेट होने वाले चिंताग्रस्त हार्मोन उत्पन्न करते हैं। टेलीविजन से छुटकारा पाएं और इसके बजाय एक दिलचस्प इस्लामी किताब पढ़ें।
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अपने ऊंट को बांधें: रमजान में संगठित रहने के लिए आपको क्या करना है किराने का सामान पहले से खरीद लें, भोजन के बड़े बैचों को तैयार करें और उन्हें फ्रीज करें, सब्जियों को काट लें और उन्हें हवा का डिब्बे में रख दें।
विधि 2
रमजान के दौरान1
फज़र के दौरान पूर्व सुबह खाने (साहूर) खाने के लिए जागते रहें और फजर से पहले और बाद में कुरान के एक हिस्से को पढ़ने के लिए जागते रहें।
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दिन में थोड़ा सोने की कोशिश करो यहां तक कि एक आधे घंटे की झपकी आपको नए सिरे से महसूस कर सकती है।
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Video: रमजान क्या है रोज़ा के नियम और महत्व || रमज़ान का महीना || Ramzaan Ka Mahina || Ajab Gajab India
अच्छा हो रमजान का एक महत्वपूर्ण पहलू दूसरों के साथ धर्मार्थ होना है और खुद को नियंत्रित करना है ... अपनी जीभ को काट कर या यदि आपके पास बुरे दिन है तो 10 पर गिन लें। अगर किसी के बाहर आपको खराब समय हो, तो धैर्य रखें।
4
उदारता दीजिए यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किसी सहकर्मियों के मुस्कुराहट के बारे में है या एक आश्रय के लिए हाथ दे रहा है, यह मौका है कि सदाकह (पैगंबर की सुन्दरता का उल्लेख न करें)।
5
इफ्तार की ज़रूरत से ज़्यादा नहीं खाएं तिथियों और कुछ तरल (पानी, रस, दूध, शोरबा या फलों का सुगंध) के साथ शुरू करो और दावत के संयम में खाएं। बाद में शाम को अपना मुख्य भोजन बचाओ। यदि आप इफ्टर पकाना, फ्राइंग के बजाय सेंकना और ब्रॉइल।
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पीना! निर्जलीकरण से लड़ने के लिए, इफ्तार और साहूर के बीच बहुत से पानी पीते हैं के साथ शुरू करने के लिए कम से कम दो गिलास पानी की कोशिश करो कार्बोनेटेड पेय से दूर रहें और चीनी रहित चाय या रस के लिए विकल्प चुनें।
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सामुदायिक इफ्तारों और तारावीह में भाग लेना और व्यवस्थित करना। जिन लोगों को आम तौर पर अनदेखी की जाती है उन्हें आमंत्रित करने के लिए मत भूलना समुदाय में अन्य लोगों के साथ "कनेक्टिंग" पर ध्यान केंद्रित करें और "नेटवर्क" बनाने के बजाय, आम में चीजों की खोज करें
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अल्लाह के लिए एक गुणवत्ता का समय आरक्षित करें जीवन से अभिभूत महसूस करना आसान है और यह भूलना है कि यह महीने ईश्वर के साथ अपने निजी संबंध को नवीनीकृत करने के लिए आवश्यक है। कुरान का कहना है: "जब आप अपनी चिंताओं से मुक्त होते हैं, तो अपने भगवान पर वापस जाएँ।" रात में जागते रहें और सरलतम तरीके से प्रार्थना करें यदि आप कर सकते हैं, तो सेवानिवृत्ति में रहें (i`tikaf) महीने का एक हिस्सा, भले ही वह केवल एक सप्ताह के अंत में हो
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"बिजली की रात" के लिए देखो रमजान में एक रात है, जो 1000 माह से बेहतर माना जाता है, उस पर निर्भर होने वाले आशीर्वाद के आधार पर। महीने के अंतिम दस दिनों में "शक्ति की रात" देखें
10
समय पर जकात अल फ़ितर को देने की व्यवस्था करें। यह ईद प्रार्थना से पहले किसी भी समय किया जा सकता है।
विधि 3
रमजान के बाद1
रमजान के फायदे फसल रमजान आपको अपने जीवन को विनियमित करने के लिए एक महान अवसर देता है। रमजान से प्राप्त किया जा सकता है कि सबसे बड़ा लाभ अगले साल सीखा (अनुपालन और अनुशासन) जो सबक अभ्यास में डाल करने में सक्षम होना है।
2
Video: अच्छी बॉडी बनाने के लिए रखिये कुछ बातो का ख़याल
यदि आप तेजी से नहीं कर सकते तो वैकल्पिक रूप से कुछ करें। यदि आप यात्रा (लोगों और बीमार लोगों जिसका बीमारी ayuno- महिलाओं को जो अवधि के साथ कर रहे हैं से बदतर जा सकता है और खून बह रहा है lactantes- गर्भवती महिलाओं और लोग हैं, जो कर सकते हैं तेजी से नहीं के साथ प्रसवोत्तर महिलाओं पोस्ट उपवास से लोग हैं, जो छूट दी गई है के समूह के हैं उन्नत आयु या असाध्य रोगों के कारण), अभी भी कुछ है जिसे आप कमा सकते हैं दिन में गरीबों को दूध पिलाने पर जब आप तेजी से नहीं कर सकते हैं तो अत्यधिक अनुशंसित कार्य है।
युक्तियाँ
- कुरान को ताराहीह में पढ़ने के बाद दिन के पैराग्राफ के अनुवाद या व्याख्या पढ़ें। इससे आपको ताराहीह ध्यान केंद्रित करने और आनंद लेने में मदद मिलेगी।
- माफ करना और भूलना सीखना अतीत में गलतियां करने वाले लोगों के खिलाफ नाराजगी मत रखो। अपने अच्छे के लिए यदि आप उन बुरी भावनाओं को अंदर रखते हैं, तो वे निश्चित रूप से आपको भविष्य में नुकसान पहुंचाएंगे, न केवल मनोवैज्ञानिक बल्कि शारीरिक रूप से भी।
- राय के मतभेदों में प्रवेश न करें उन्हें एक तरफ सेट करें अल्लाह के करीब लाने की कोशिश करो
- सभी को भोजन के चारों ओर घूमने न दें। ज्यादातर समय, संस्कृति के द्वारा हम इफ्तार के लिए बहुत समय आवंटित करते हैं और आराधना और प्रतिबिंब के लिए थोड़ा समय छोड़ते हैं।
- इफ्तार के लिए यह बेहतर घर का भोजन है, यह स्वस्थ है।
- सप्ताहांत पर इफ्तार पर लोगों को आमंत्रित करें
- ईपीटर में धैर्य रखें और बुद्धिमानी से कार्य करें
- बल्क में किराने का सामान खरीदें और भोजन तैयार करें जो बड़ी बैचों में संग्रहीत होने पर खराब नहीं होता है और इसे स्थिर कर देता है।
- ईर्ष्या से बचने के लिए, तला हुआ या मसालेदार चीज़ों के साथ शुरू होने से पहले अपने पेट को क्षारीय और नरम भोजन में जमा करें।
- हर दिन कुरान का एक अध्याय पढ़ें। इस प्रकार, आप एक माह में पूरे कुरान को पूरा करने में सक्षम होंगे।
चेतावनी
- रमजान साल में एक बार दिया जाता है ... कोई भी नहीं जानता है कि अगर अगले साल सभी प्रस्तावों को पूरा करने के लिए होगा दिन जीते! इसके बारे में अधिक जानें
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