सख्त जीवन कैसे जीना है

अपना लक्ष्य चुनें आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचें यह एक निश्चित तारीख के लिए बचत हो सकती है, आपके स्वास्थ्य को सुधारने आदि।

आपका लक्ष्य स्मार्ट होना चाहिए और निम्नलिखित विशेषताओं के साथ: उचित, औसत दर्जे, व्यावहारिक, यथार्थवादी और समय पर। यदि आपको अपना लक्ष्य मापने का कोई तरीका नहीं मिल सकता है, तो आपको यह नहीं पता होगा कि यह आपको कितना या कितना प्रयास करेगा।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने की योजना बनाएं आप इसे और प्राप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं? क्या आपको अपनी परियोजना के लिए कुछ प्रकार के उपकरणों की आवश्यकता है?

एक समय सीमा स्थापित करें अगर आपको किसी बैठक या कुछ समय सीमा के लिए एक निश्चित समय पर इस प्रोजेक्ट को पूरा करना है, तो काम पूरा करने के लिए आवश्यक समय के साथ एक चार्ट बनाएं और आप अपने आप को कैसे समायोजित कर सकते हैं घर में कहीं भी एक डायरी, एक कैलेंडर या अनुस्मारक के रूप में कुछ नोट का उपयोग करें।

अपने लक्ष्य के लिए दृढ़ रहें, लेकिन अतिवादी मत बनो- पूरी तरह से सब कुछ नियंत्रित करने की कोशिश मत करो यदि आपको लगता है कि आपके पास हर चीज़ के लिए निरंतर बहाना है, तो फिर वापस जाने का समय आ गया है और अगर आपके लक्ष्य का सचमुच महत्वपूर्ण है तो पुनर्मूल्यांकन करें। यदि आप यह तय करते हैं, तो बग़लियों को एक तरफ छोड़ दें और जारी रखें।

विकर्षणों से बचें टेलीविजन को चालू करना या किसी और से खुद को विचलित करना बहुत आसान है

लोगों को शामिल होने दें, यह जानने के लिए कि आपको क्या चाहिए और जब आपको इसकी ज़रूरत है। वे आपकी मदद करने से आपको एक एहसान करेंगे, लेकिन आपको स्वतंत्र होने में भी सक्षम होना चाहिए। यदि आपका लक्ष्य काम से पहले चलना है, तो लोगों को पता चले कि आपको एक अलार्म मिलेगा और उन्हें आप से न सोए जाने के लिए कहें।

अपनी योजना को कार्रवाई में रखें नियंत्रित करें कि आप कैसे जा सकते हैं और उन चीजों पर काम करें जिन्हें आप बेहतर कर सकते हैं। मज़े करो और अपनी परियोजना को पूरा करने का आनंद लें।

आदेश दिए जाने के लिए, एक संगठित स्थान है जहां आप अपने आप को समर्पित कर सकते हैं, जैसे खाने की मेज या आपके कार्यालय। यह सिर्फ इसलिए है कि आपके पास एक जगह है जहां आप अपना स्थान इस्तेमाल कर सकते हैं या नहीं।

आप कितना खाना खाते हैं यह नियंत्रित करने के लिए, अपने हिस्से को सिर्फ 1 तश्तरी तक सीमित करें और इसे धीरे-धीरे, पीने के पानी, दूध या रस से खाएं। अपने भोजन को धीरे-धीरे खाने के लिए अपना समय दें ताकि आप उसे बहुत आनंद ले सकें और यह भी करें कि आप ज्यादा खा नहीं पाते और फिर भी भूख लगते हैं मिठाई खाने के लिए ठीक है, लेकिन इनमें से कुछ को भी कम करें कई खाने के बजाय, एक दिन में खाना खाएं और फिर हर दूसरे दिन

आदेश की आदतें प्राप्त करें जब आप रसोई में कुछ गड़बड़ कर देते हैं, तो इसे साफ़ करें - अपना बिस्तर उठाओ और स्कूल या काम पर जाने से पहले अपने कपड़े फेंक दिए। यात्रा करने से पहले रात में अपने सूटकेस को पैक करें, आदि।

किसी भी लक्ष्य या प्रोजेक्ट को छोड़ दें, जिसमें आपने 6 महीनों में काम नहीं किया है, या अगले 6 महीनों में इसे प्राप्त करने की कोशिश करें। या कम से कम अपनी परियोजनाओं को पूरा करने का प्रयास करें, और यदि परिणाम आप पर नहीं पड़ता, तो कम से कम आपने कोशिश की और आप जानते हैं कि आपके हाथों में क्या किया था।

आपके पास शेड्यूल का लचीलापन होना चाहिए इसका मतलब है कि समय के साथ काम करने में आसानी हो।

यदि आप दोषी या चिंतित हैं, तो कहते हैं "निमंत्रण के लिए धन्यवाद, लेकिन आज नहीं।और एक और दिन या दूसरा पल प्रदान करता है

कमी करें अगर आपने उस परिधान का इस्तेमाल कभी नहीं किया है, तो दान करें। यदि आपने कभी उस उपकरण का इस्तेमाल नहीं किया है, तो इसे किसी का उपयोग करने वाले को दें। अधिक अनुशासित लोगों के पास बहुत कम संपत्ति होती है जो वे उपयोग नहीं करते हैं।