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कैसे एक sauteded बॉयक टोय को तैयार करने के लिए

चीनी गोभी के रूप में जाना जाने वाला गोभी बोक चीय, विटामिन ए की अपनी उच्च सामग्री के लिए बहुत ही पौष्टिक धन्यवाद है विटामिन सी

, कैल्शियम के उच्च स्तर के अलावा अन्य गोदामों के विपरीत यह सब्जी किसी भी सॉस वाले पकवान के लिए एक महान साथी है। कुछ मसालों के साथ, आप सीख लेंगे कि कैसे एक सॉस बाक चीय तैयार करें।

4 सर्विंग्स के लिए

सामग्री

  • 900 ग्राम (2 एलबी) बक चीय के प्रमुखों का (चीनी गोभी), पतले grated
  • मूंगफली तेल के 3 tablespoons
  • तिल के बीज के 2 बड़े चम्मच
  • टेरीकी सॉस के 2 बड़े चम्मच

चरणों

बनाओ बोक चोय स्टीर फ्राई स्टेप 1
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मूंगफली के तेल के साथ कम गर्मी से पहले ही गरम गरम कीजिये।
  • बनाओ बोक चोय भुरभुरा चरण 2 के चित्र
    2

    Video: बेबी बॉक चोय पकाने की विधि

    saute गोभी कुछ मिनट खूनी।
  • बनाओ बोक चोय भुरभुरा चरण 3



    3
    तिल के बीज छिड़कें और तारीकी सॉस छिड़कें।
  • बनाओ बोक चोय भुरभुरा चरण 4

    Video: कैसे बेबी बॉक चोय कुक करने के लिए एक चीनी रेस्तरां की तरह: एशियाई भोजन

    4
    अवयवों को तौलिये रखें
  • बनाओ बोक चोय हिट फ्राई चरण 5
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    गर्मी से निकालें जब गोभी निविदा होती है, लेकिन कुरकुरा होती है।

    • आप की आवश्यकता होगी चीजें

    Video: लहसुन भून हलचल बेबी बॉक चोय पकाने की विधि

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