कैसे एक सनस्क्रीन चुनने के लिए

अत्यधिक या असुरक्षित सूरज एक्सपोजर से जलन, झुर्रियाँ, त्वचा की अव्यवस्था और यहां तक ​​कि त्वचा कैंसर हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप हर रोज सूरज जोखिम से अपनी त्वचा को बचाने के लिए इसे नुकसान से बचने के लिए। सूरज संरक्षण कारक (एसपीएफ़), अवयवों, जल प्रतिरोधों द्वारा निर्दिष्ट विभिन्न प्रकार के सनस्क्रीन उपलब्ध हैं और यदि वे यूवीए या यूवीबी किरणों को ब्लॉक करते हैं यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए अपने उपयोग के लिए सही प्रकार की सनस्क्रीन और आपकी त्वचा के प्रकार का चयन करें

चरणों

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Video: गर्मियों में सुंदर त्वचा के लिए ऐसे चुनें सनस्क्रीन

पराबैंस और हानिकारक तत्वों से बचें सुनिश्चित करें कि जब आप सूरज से अपनी त्वचा की रक्षा करते हैं, तो अपने आप को अन्य हानिकारक तत्वों से न खोलें कई सनस्क्रीन में पाराबेन होते हैं, जो स्तन कैंसर की दर में वृद्धि कर सकते हैं और मेलेनोमा के विकास की सुविधा प्रदान कर सकते हैं! ऑक्सीबेन्जोन त्वचा को तोड़ सकते हैं और अंगूठियां और अन्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। जब आप सूरज से बाहर निकलते हैं, तो रेटिनाइल पलटाइट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है इस तरह की सामग्री पर ध्यान दें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि गैर-सौर फ़िल्टर आपको अच्छे से ज्यादा चोट नहीं पहुंचाता है

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एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के लिए देखो "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" का अर्थ है कि यह यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों की सुरक्षा करता है। पूर्व कारण झुर्रियों और त्वचा की उम्र बढ़ने, जबकि बाद के कारण धूप की कालिमा, लेकिन दोनों त्वचा कैंसर पैदा कर सकता है। अपने आप को अपने आप से बचाने के लिए बेहतर है, लेकिन कई सूरज चक्र केवल यूवीबी किरणों के खिलाफ आपकी रक्षा करते हैं "व्यापक स्पेक्ट्रम" के रूप में चिह्नित एक सनस्क्रीन की खोज से आपको इस समस्या से बचने में मदद मिलेगी।

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यदि आप तैरने के लिए जा रहे हैं तो एक पनरोक सनस्क्रीन का प्रयोग करें सनस्क्रीन अब पानी प्रतिरोधी के रूप में लेबल नहीं कर सकते, क्योंकि वे कुछ समय बाद पानी से कुल्ला करते हैं। हालांकि, एक निविड़ अंधकार सनस्क्रीन आपको पानी में करीब 80 मिनट के लिए रहने की अनुमति दे सकता है इससे पहले कि आप इसे फिर से लागू कर लें। यदि आप तैरने की योजना बना रहे हैं या यदि आप पसीना चाहते हैं, तो आप शायद एक पनरोक सनस्क्रीन चाहते हैं हालांकि, याद रखें कि आपको इसे किसी अन्य सनस्क्रीन की तरह पुन: लागू करना होगा।

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स्प्रेयर में सनस्क्रीन से बचें और क्रीम में एक का चयन करें। स्प्रे और क्रीम में उत्पाद समान नहीं हैं I स्प्रेयर में सनस्क्रीन से बचने की कोशिश करें और इसके विपरीत, एक क्रीम में चुनें स्प्रेयर के लिए, यह आपके लिए एक जगह पर आवेदन करना भूलना आसान होता है और यह चिंता पैदा करती है कि आप उत्पाद को श्वास कर सकते हैं। क्रीम के संबंध में, आप पूर्ण कवरेज सुनिश्चित करने और इनहेलिंग के जोखिम को नहीं चलाने की संभावना रखते हैं।

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अपनी त्वचा की रक्षा के लिए अतिरिक्त तरीके खोजें यद्यपि एक अच्छा सनस्क्रीन आपकी त्वचा की रक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण उपाय है, यह केवल प्रक्रिया के एक भाग को दर्शाता है कुछ लोगों का मानना ​​है कि जब तक वे सनस्क्रीन लागू करते हैं, तब तक उन्हें बिना किसी समस्या के सूरज की किरणों का सामना किया जा सकता है और परिणाम पेश किए बिना। हालांकि, एक अध्ययन से पता चला है कि सनस्क्रीन वाले लोग मेलेनोमा के विकास के उच्च जोखिम में हैं। ऐसा होने की संभावना है क्योंकि यह सनस्क्रीन लागू होने पर आप लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में होते हैं। कोई सनस्क्रीन आपको सूरज की सभी किरणों से बचा सकता है वास्तव में आपकी त्वचा का ख्याल रखना, सूर्य के साथ अपने संपर्क को सीमित करें और अपने कपड़े, टोपी या छतरियों के साथ रक्षा करें।

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उन गतिविधियों को ध्यान में रखें जो आप करेंगे। यदि आप पानी में रहने की योजना बना रहे हैं या यदि आप बहुत ज्यादा पसीना चाहते हैं तो एक पनरोक सनस्क्रीन की तलाश करें त्वचा से बाहर निकलने के लिए इस सनस्क्रीन को करीब 80 मिनट लगते हैं इसके अलावा, यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने आप को सूरज से बचाएं, भले ही आप पानी में लिपटे हों। यदि आप खुद को पानी में उजागर नहीं करते हैं, तो अपनी गतिविधियों के अन्य कारकों पर विचार करें, जैसे ऊंचाई यदि आप पहाड़ों में एक उच्च स्थान पर स्कीइंग या लंबी पैदल यात्रा करते हैं, तो आपको अधिक से अधिक सौर एक्सपोजर के कारण एक उच्च एफपीएस के साथ एक उत्पाद की ज़रूरत होगी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना ठंडा है!

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अपनी त्वचा के प्रकार पर ध्यान दें हालांकि सनस्क्रीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा है, हालांकि स्पष्ट त्वचा कैंसर से ग्रस्त हो सकती है। अगर आपकी त्वचा स्पष्ट है, तो एक मजबूत सनस्क्रीन का प्रयोग करें, जैसे कि एक एसपीएफ़ के व्यापक स्पेक्ट्रम वाला 50। हालांकि, आपकी त्वचा को सूरज से क्षतिग्रस्त होने का खतरा है, भले ही आप आसानी से तन या आपकी त्वचा बहुत गहरा हो। सिर्फ इसलिए कि आप जला नहीं करते, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा सुरक्षित है निचला FPS वाले उत्पाद का उपयोग करके अपने आप को सुरक्षित रखें

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उम्र याद रखें यह छोटे बच्चों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है यह सलाह नहीं दी जाती कि बच्चों को स्प्रेयर में सनस्क्रीन का उपयोग करें, नैनोकणों के साथ ऑक्सीबेंज़ोन या सौर फिल्टर के साथ सौर फिल्टर। धातु आक्साइड जैसे जस्ता और टाइटेनियम जैसे सनस्क्रीन, सबसे सुरक्षित हैं यूवी किरणों के खिलाफ सर्वश्रेष्ठ संरक्षण के लिए एक व्यापक स्पेक्ट्रम खोजें सुरक्षित और गुणवत्ता की सुरक्षा के लिए एसपीएफ़ से 30 से 50 के बीच का उपयोग करें।

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निर्धारित करें कि आपके पास त्वचा की संवेदनशीलता है यदि आप उन अवयवों को जानते हैं जो आपकी त्वचा को परेशान करते हैं, तो आपको उन्हें सनस्क्रीन में पूरी तरह से बचना चाहिए यदि आपकी त्वचा मुँहासे से ग्रस्त है, तो बिना तेल के सनस्क्रीन की तलाश करें यदि आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि एक सनस्क्रीन आपको परेशान कर लेगा, तो उसे पूरे शरीर में लगाने से पहले एक छोटे से क्षेत्र में थोड़ा लागू करें। कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और यदि कोई जलन दिखाई देती है, तो आप जान लेंगे कि इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, फलों और नटों और अरोमा के अर्क यूवी किरणों के खिलाफ सुरक्षा में सुधार नहीं करते हैं और आपको परेशान कर सकते हैं।

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किसी भी निवारक उपाय पर विचार करें जो आप लेंगे यह आपकी त्वचा की रक्षा करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है और यह सनस्क्रीन की आपकी पसंद को भी प्रभावित करेगा। अपने सूरज के प्रदर्शन को सीमित करना, सुरक्षात्मक कपड़े पहने हुए, छाता या एक पेड़ के नीचे बैठकर, टोपी और धूप का चश्मा पहनना आपकी त्वचा को काफी हद तक मदद दे सकता है और आपको इस तरह के एक मजबूत सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं होगी इस तरह, आप त्वचा की सुरक्षा के एक हिस्से के रूप में सनस्क्रीन को देख सकते हैं, कुछ के बजाय आप केवल पर निर्भर करते हैं यह पूरी तरह से महत्वपूर्ण है क्योंकि त्वचा को अच्छी तरह से बचाता है।

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कई अलग-अलग सनस्क्रीन की तुलना करें न केवल आपको उनकी समीक्षा की जाती है कि उन्हें कैसे प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन आपको प्रत्येक घटक को पढ़ने के लिए समय भी लेना चाहिए। आपको किसी भी संभावित हानिकारक सामग्री और उपयोगी सामग्री के बारे में पता होना चाहिए। एक सनस्क्रीन उतना ही उतना अच्छा नहीं है जितना इसके लेबल, लेकिन इसकी सामग्री के रूप में अच्छा है उन अवयवों के बारे में सोचें जो आप पहले से चाहते हैं ताकि आप ग़ैरदीप्त रसायनों की सूची के बाद सूची को पढ़ते समय खो न जाए। शायद आप कुछ ऑक्सीजन के साथ जस्ता ऑक्साइड के लिए खोज रहे हैं और नहीं। अपने लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन खोजने के लिए इन मानदंडों पर अपनी खोज पर ध्यान केंद्रित करें।

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तय करें कि आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप कौन सा सबसे अच्छा है आपकी खोज को कम करने के बाद, वह ढूंढिए जो आपकी ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त है। आपके मानदंडों को पूरा करने वाले कुछ विकल्प शायद हैं। समय लेने के लिए उन्हें आगे की समीक्षा करें और उन अन्य आवश्यकताओं पर विचार करें जो आपके पास हो सकते हैं। कौन सा पानी प्रतिरोधी है? कौन सा व्यापक स्पेक्ट्रम है? कौन सा रसायन कम है? कम लागत क्या है? आपके लिए किसी भी महत्वपूर्ण पहलू की समीक्षा करें और संभवत: एक उत्पाद है जो बाहर खड़ा है।

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एक सूचित निर्णय करें जो भी आप करते हैं, एक सनस्क्रीन चुनने से पहले स्वयं को सूचित करना सुनिश्चित करें यह एक महत्वपूर्ण निर्णय है जो आपको अपने आप को कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है! सिर्फ सबसे सस्ता एक का चयन न करें उच्चतम गुणवत्ता वाला उत्पाद ढूंढने का प्रयास करें और आपके लिए सबसे अच्छा एक। यह एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय है जो आपको कैंसर को रोकने के द्वारा लंबे समय तक बहुत पैसा और दर्द को बचा सकता है।