कैसे जल्दी से तन करने के लिए

एक उज्ज्वल और tanned शरीर सौंदर्य और शारीरिक आकर्षण और पश्चिमी संस्कृति में यौन के प्रतीक के रूप में माना जाता है, लेकिन यह हमेशा आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। पारंपरिक तरीकों के अलावा धूप में झूठ बोल रही है की तरह एक अच्छा तन पाने के लिए, वहाँ कई विकल्प उपलब्ध है कि सूरज की रोशनी जल्दी से मदद कर सकते हैं कि आप (और कभी कभी स्वस्थ) एक तन शामिल नहीं है कर रहे हैं। स्वयं-टैनिंग क्रीम या स्प्रे चर्मकार जो लोग त्वचा कैंसर के अपने जोखिम को बढ़ाने के लिए चिंतित हैं के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं। एक टैनिंग बिस्तर मिनट में आपकी त्वचा चमक कर सकते हैं, वे पराबैंगनी किरणों कि एक वृद्धि की त्वचा कैंसर के साथ जुड़े रहे उपयोग करें। एक अच्छी तन प्राप्त करने के लिए विभिन्न विकल्पों के नीचे अन्वेषण करें, और अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे अच्छा सूट चुनिए।

चरणों

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एक अच्छी कमाना आधार के साथ एक त्वचा पर एक प्राकृतिक तेल लागू करें यदि आप स्टोर से उत्पादों को खरीदने से बचना चाहते हैं और आपके पास पहले से ही एक अच्छा कमाना आधार है, तो प्राकृतिक तेल हैं जो सूर्य को आकर्षित करेंगे और आपको सोने की चमक देंगे। इन प्राकृतिक उत्पादों को लागू करें जो सूर्य में जाने से पहले आपके तन को तेज करेंगे, और कमाना समाप्त होने के बाद साबुन और पानी से धो लेंगे। कुछ प्राकृतिक उत्पादों में शामिल हैं:

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अपने शरीर को अक्सर बारी बारी से एक थूक पर चिकन रोस्टिंग की तरह, आपको अपने शरीर को एक भी तन प्राप्त करने के लिए बारी बारी से घुमाने की जरूरत है। एक अच्छा नियम यह है कि हर आधे घंटे में बारी का 1/4 बारी हो। अपनी पीठ से शुरू करें, फिर अपनी बाईं ओर, फिर अपने पेट को और आखिर में आपकी दाहिनी ओर चालू करें असुविधाजनक तन लाइनों से बचने के लिए अक्सर अपनी बाहों और पैर की स्थिति को बदलना सुनिश्चित करें।

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सीधे सूर्य के किरणों के नीचे लेट जाओ जैसा कि सूरज आकाश के माध्यम से चलता है, अपने तौलिया या कुर्सी को ले जाएं ताकि सूरज की किरणों ने सीधे आप को मारा। यदि आप सारा दिन झूठ नहीं बोलना चाहते हैं, तो आप घर के बाहर कुछ गतिविधियां भी कर सकते हैं, बस सूरज की किरण आपकी त्वचा तक पहुंचने के लिए संभव के रूप में छोटे कपड़े का उपयोग करें।

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दिन के बीच में बीच में 10:00 और 4:00 के बीच झूठ। हालांकि, आमतौर पर, त्वचा विशेषज्ञ, पीक घंटों के दौरान सूरज से बचने की सलाह देते हैं, अगर आप जल्दी से तन की कोशिश कर रहे हैं, तो सूर्य का किरण मजबूत होने पर लाभ उठाएं।

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वस्त्रहीन। यदि आप अपने शरीर पर एक तन प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपके ईवा वेशभूषा को लगाने और सूर्य को अवशोषित करने के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं है। अपने पिछवाड़े में नग्न समुद्र तट या निजी (फेंस) क्षेत्र का पता लगाएं और सूरज अपना काम करें!

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सूरज को ध्यान केंद्रित करने के लिए एक चिंतनशील पैनल या तौलिया का उपयोग करें यह अतीत की एक तकनीक है, लेकिन यह वास्तव में आपकी त्वचा पर सूर्य को बढ़ाना और ध्यान केंद्रित करेगा। बाजार पर कई चिंतनशील उत्पाद हैं जो आपके शरीर को सूर्य को आकर्षित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। एक चिंतनशील तौलिया पर झूठ बोलना या खुद को एक चिंतनशील स्क्रीन खरीदना अपनी कमर पर चिंतनशील स्क्रीन रखें और यह लगभग 45 डिग्री के कोण पर झुकता है जब तक सूरज आपके शरीर को छू नहीं देता।

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पानी में एक फ्लोट पर लेट जाओ क्योंकि पानी सूरज की किरणों को आकर्षित करता है और प्रतिबिंबित करता है, पानी के शरीर के करीब झूठ बोलने से आपको संभव के रूप में कई सौर किरणों को अवशोषित करने में मदद मिलेगी। कुछ बांह की तरफ जाओ, एक अस्थायी बिस्तर पर लेट जाओ, या सूरज को सूखने के लिए एक परिपत्र फ्लोट पर बैठें

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लोशन या तेल हर दो घंटे या पानी के साथ संपर्क के बाद फिर से लागू करें। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा कुछ लोशन या कम एफपीएस तेल से आच्छादित होते हैं। यहां तक ​​कि पानी प्रतिरोधी उत्पादों को सावधानी के तौर पर बस फिर से लागू किया जाना चाहिए।

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मुसब्बर या अच्छे बाद के सूर्य लोशन पर आधारित मॉइस्चराइज़र लागू करें। अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें और नैनोराइज़र लगाने के बाद कमाना के बाद अपनी तन को सील करें।

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एक उत्पाद चुनें स्व-कमाना उत्पाद लोशन, क्रीम, जैल, फोम, एरोसोल और तेल में आते हैं। न्यूटोरगेना, लॉरियल, जेर्जेन्स, एविएनो, स्नान जैसी कई कंपनियां & बॉडी वर्क्स, केले बोट, क्लेरिन और लोराक में स्व-टैनर हैं, जिन्हें सुंदरता पत्रिकाओं और वेबसाइटों से अच्छी समीक्षा मिली है।

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दस्ताने पहनें चूंकि आप अपने शरीर में लोशन वितरित करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करेंगे, आपके हाथ आपके शरीर के बाकी हिस्सों से अधिक लोशन या तेल को अवशोषित करेंगे। डिस्पोजेबल सर्जिकल दस्ताने खरीदें और अपने शरीर के बाकी हिस्सों से अपने हाथों को गहरा होने से बचने के लिए स्वयं-टान्नर लगाने पर उनका उपयोग करें।

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उत्पाद समान रूप से वितरित करें आत्म-कमाना क्रीम का प्रयोग करते समय सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह है कि आपके शरीर में इसे समान रूप से फैलाने की क्षमता है। आपको एक मित्र से पूछना पड़ सकता है कि आपकी पहुंच के लिए उन क्षेत्रों के साथ मदद करें, जैसे कि आपकी पीठ के बीच में आपकी त्वचा पर विच्छेदित स्पॉट से बचने के लिए।

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वांछित रंग को प्राप्त करने के लिए हर दिन आवेदन करें सुबह में एक बार वांछित रंग को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन आप इसे सुबह में एक बार कर सकते हैं और रात में एक बार प्रक्रिया को गति दे सकते हैं। ध्यान रखें कि स्वयं-टैनर आपके कपड़े या आपकी चादरें दाग सकते हैं

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एक उत्पाद चुनें विशेषज्ञों का सुझाव है कि स्प्रे ब्रॉन्जर डीएचएटी के कम प्रतिशत के साथ इस तरह से आप धीरे-धीरे रंग जोड़ सकें। अपने आप को गहरा बनाना हमेशा संभव होता है, लेकिन एक बार जब आप इसे लागू करते हैं, तो कोई मोड़ नहीं है।

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आपको आवश्यक परतों की संख्या निर्धारित करें बहुत सफेद त्वचा वाले लोगों के लिए, सनस्क्रीन की एक परत एक सुंदर चमक बनाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। टेंड या अंधेरे-चमड़ी लोगों के लिए, अधिक परतों की ज़रूरत होगी। शांति से शुरू करें और धीरे-धीरे अधिक वर्णक जोड़ दें जब तक आप वांछित रंग तक नहीं पहुंच जाते। स्प्रे ब्रांजर के बारे में याद रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह ज़्यादा नहीं है एक नकली नारंगी तन आकर्षक नहीं है

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स्प्रे का प्रयोग करने से पहले आपकी त्वचा को उबालें। स्प्रे का प्रयोग करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर की सबसे बाहरी परत की सभी मृत और कठिन त्वचा से छुटकारा पाएं। एक तेल मुक्त खुजली चुनें जिसमें कणिकाएं या एक तरह की गेंदें होती हैं जो आपकी त्वचा को शुद्ध करेंगे। जब आप स्नान करते हैं तो अपने शरीर को खरोंचने के लिए एक लफ्फा या कपड़ा का प्रयोग करें।

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स्प्रे के साथ एक कमाना सैलून पर जाएं या घर पर पेशेवर किराया करें। स्व-कमाना लोशन के विपरीत, आपको वास्तव में एक पेशेवर को अपने शरीर पर स्प्रे तन करने की ज़रूरत है। आप कमाना सैलून में स्प्रे के साथ जा सकते हैं जिसमें विशेष मशीन हैं या आप एक पेशेवर को अपने घर में जाने के लिए किराए पर ले सकते हैं और अपने शावर में स्प्रे को लागू कर सकते हैं। हालांकि, पहला विकल्प बहुत सस्ता है।

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अपनी तन को हर एक या दो सप्ताह में सुधारना आपके तन की शक्ति और आपकी मूल त्वचा की टोन के आधार पर, एक एयरोसोल टैन पांच से 10 दिनों के बीच रह सकता है। अपनी त्वचा हर दिन क्रीम के साथ हाइड्रेट करें ताकि आपकी तन पिछले लंबे समय तक बन सके। एक सुनहरा चमक बनाए रखने के लिए, अपने तन को छूने के लिए जब यह फीका शुरू होता है।

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सुरक्षात्मक चश्मा पहनें यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप सुरक्षात्मक काले चश्मे पहनते हैं जो विशेष रूप से उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जबकि आप कमाना बेड में तन करते हैं। आप उन्हें खरीद या कमाना सैलून में उन्हें किराए पर कर सकते हैं।

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टाइरोसिन पर आधारित एक्सलरेटर से बचें टायरोजिन एक एमिनो एसिड है जो आपके शरीर मेलेनिन बनाने के लिए उपयोग करता है, एक रासायनिक जो आपकी त्वचा को गहरा बनाता है। हालांकि, एफडीए टायरोसाइन को स्वीकार नहीं करता है और वास्तव में कोई ठोस सबूत नहीं है कि यह वास्तव में काम करता है।

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समय की अवधि चुनें यदि यह आपकी पहली बार कमाना है, तो आपको लगभग आठ मिनट के थोड़े समय के साथ शुरू करना चाहिए। आम तौर पर, लोग बिस्तरों में आठ से 20 मिनट के बीच तन करते हैं, हालांकि औसत 12 मिनट के आसपास है। यदि आपके पास बहुत ही सफेद त्वचा है, तो उस समय की तुलना में थोड़ी सी अवधि चुनें कि आपके पास गहरे रंग की त्वचा और / या एक अच्छा तन बेस है।

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