प्राथमिक डिस्मेनोरेरा का इलाज कैसे करें

प्राथमिक कष्टार्तव बेहद दर्दनाक मासिक धर्म क्रैम्प, एक पहचान अंतर्निहित विकृति (या तो एक स्वास्थ्य समस्या या बीमारी) है कि दर्द पैदा किया जा सकता है के बिना है। वहाँ कई चिकित्सा विकल्प प्राथमिक कष्टार्तव इलाज उपलब्ध, एनएसएआईडी दर्द निवारक और हार्मोनल जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, अन्य लोगों के अलावा भी शामिल है। जीवन शैली में संशोधन भी होते हैं जो आप हर महीने मासिक धर्म में दर्द को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। दर्द जीवन शैली में चिकित्सा विकल्प और संशोधनों के उपयोग के बावजूद बनी रहती है, यह गंभीर बात नहीं है कि अपने दर्द पैदा किया जा सकता है नहीं है realizarte को डॉक्टर सुनिश्चित करने के लिए और अधिक शोध की सिफारिश कर सकती संभावना है।

चरणों

विधि 1

2

एनएसएडी के अतिरिक्त एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लेने पर विचार करें। अगर एनएसएआईडी अकेले दर्द से राहत नहीं देते, तो आप एनएसएडी के अलावा एसेटामिनोफेन लेने पर विचार कर सकते हैं। आप अपने क्षेत्र में फार्मेसी या फ़ार्मेसी पर एक प्रिस्क्रिप्शन के बिना एसिटामिनोफेन भी खरीद सकते हैं। सामान्य खुराक 500 मिलीग्राम हर चार से छह घंटे की आवश्यकता होती है।

3

हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें प्राथमिक डिस्मेनोरेरा का इलाज करने का एक अन्य बेहद प्रभावी तरीका है कि जन्म नियंत्रण की गोलियां लेना शुरू करना है। इसके गर्भनिरोधक उपयोग के अलावा, ये गोलियां भी दर्दनाक मासिक धर्म के ऐंठन को कम करती हैं।

4

डिस्मेनेरेरा के दर्द को दूर करने के लिए एक आईयूडी (अंतर्गैविक तंत्र) डालें। एक अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक विधि जो प्राथमिक डिस्मेनोरेरा के उपचार में प्रभावी है एक हार्मोनल आईयूडी है, जैसे कि मिरेना आईयूडी। यह डिवाइस गर्भाशय में प्रोजेस्टेरोन को रिलीज करता है और हर महीने गर्भाशय की परत की मोटाई भी कम करता है।

विधि 2

Video: कष्टार्तव - दर्दनाक मासिक धर्म

2

अधिक एरोबिक व्यायाम करें (जैसे तेज चलना, दौड़ना, तैराकी या एक मोटर साइकिल की सवारी के रूप में) एरोबिक व्यायाम मस्तिष्क में एंडोर्फिन, जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है। इसलिए, अधिक व्यायाम करने से आपको मासिक धर्म में ऐंठन का दर्द लड़ने में मदद मिल सकती है।

3

सेक्स करो हाँ, यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, लेकिन सेक्स माहवारी के साथ दिखाई देने वाले हर महीने के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है! संभोग सुख के दौरान जारी हार्मोन दर्द से राहत और सामान्य मनोदशा में सुधार करते हैं। इसलिए, लिंग का प्रकार कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक यह संभोग सुख की सुविधा प्रदान करता है हालांकि, सभी लोग मासिक धर्म के दौरान सेक्स कर सकते हैं, इसलिए यह व्यक्तिगत प्राथमिकताएं पर निर्भर करता है।

4

धूम्रपान और शराबी पेय पीने से बचें दोनों मासिक धर्म चक्र के दौरान अधिक तीव्र दर्द से संबंधित हैं। आप मासिक धर्म क्रैम्प (कष्टार्तव) से पीड़ित हैं, तो यह सबसे अच्छा है कि आप के रूप में ज्यादा संभव के रूप में धूम्रपान और शराब पीने से बचें।

5

अपने निसर्गोपचार के साथ परामर्श लें पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा उपचार के अलावा, कई उपचार और हर्बल सप्लीमेंट्स हैं जो प्राथमिक डिस्मेनोरेरा का मुकाबला करने में सहायता कर सकते हैं। यह दिखाया गया है कि विटामिन ई, बी 1 और बी 6, साथ ही मैग्नीशियम की खुराक और ओमेगा 3 फैटी एसिड, दर्दनाक ऐंठन से छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा, वहाँ अन्य विशिष्ट प्राकृतिक पूरक हैं, जैसे कि क्रिसबेरी, कि एक निसर्गोपचार दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन से राहत देने के लिए लिख सकता है

6

Video: प्राथमिक और माध्यमिक कष्टार्तव / रिचमंड महिलाओं के विशेषज्ञ

तनाव कम करें मनोवैज्ञानिक तनाव के उच्च स्तर को अधिक दर्दनाक माहवारी से जोड़ा गया है। इसलिए, यदि आप तनावपूर्ण जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, तो इसे कम करने के तरीके या एक जीवन सलाहकार के समर्थन की तलाश में लायक है जो आपको इसे बेहतर नियंत्रण में मदद कर सकता है।

विधि 3

2

अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को त्यागें जो हर महीने मासिक धर्म के दर्द का कारण हो सकता है यदि आप दर्द या आपकी जीवनशैली में परिवर्तन के साथ दर्द को दूर नहीं कर सकते, तो शायद कुछ और है जो आपके दर्द को पैदा कर रहा है। ये अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिन्हें आपको पता होना चाहिए और शासन करना चाहिए:

3

लैप्रोस्कोपिक सर्जरी के लिए ऑप्ट फिर, चिकित्सा उपचार के बाद और अन्य विकल्पों का उपयोग करने के बाद मासिक धर्म दर्द बनी रहती है, तो अपने चिकित्सक आप खोजी लेप्रोस्कोपिक सर्जरी के साथ आगे बढ़ना की सिफारिश कर सकते हैं। इस सर्जिकल प्रक्रिया में, पेट में छोटे चीरों को बना दिया जाता है और पेट और पैल्विक क्षेत्र के अंदर देखने के लिए एक कैमरा लगाया जाता है। ऐसे endometriosis के रूप में कुछ शर्तों (स्वास्थ्य समस्याओं),, जो कभी कभी इस सर्जरी के साथ पता लगाया जा सकता है और तीव्र माहवारी के दर्द यदि आपको लगता है के लिए जिम्मेदार हो सकता है।