कैसे शूल से छुटकारा पाने के लिए
हर महीने, कई महिलाएं मासिक धर्म में ऐंठन का अनुभव करती हैं जब उनके मासिक धर्म की अवधि होती है, जो चिकित्सकीय रूप से डाइस्मेनोरिया के रूप में भी जाना जाता है। मासिक धर्म में ऐंठन कुछ घंटों या दिनों तक कर सकता है और कुछ मामलों में शारीरिक गतिविधियों में हस्तक्षेप हो सकता है। यहां ऐंठन के दर्द को दूर करने और उन्हें जल्दी से दूर जाने का तरीका है
सामग्री
चरणों
विधि 1
तत्काल राहत
1
दर्द के लिए दवा लें नॉनटेरोडायडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन असुविधा के लिए प्रभावी राहत प्रदान करते हैं। एनएसएआईडीएस जल्दी से काम करते हैं, आधा घंटे या उससे भी ज्यादा समय में दर्द से राहत महसूस करते हैं। वे अधिकांश देशों में एक नुस्खे के बिना उपलब्ध हैं।
- मिडोल और एसिटामिनोफेन वाले अन्य दवाएं विशेष रूप से मासिक धर्म में ऐंठन और अन्य मासिक धर्म संबंधी दर्द के उपचार के लिए डिज़ाइन की जाती हैं। कुछ महिलाओं को इन दवाइयां एनएसएआईडीएस से ज्यादा प्रभावी लगती हैं
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस दवा का चयन करते हैं, बोतल में सुझाई गई खुराक से अधिक नहीं लेते हैं या दवा नहीं है। यदि दवा शूल की वजह से दर्द को दूर करने में मदद नहीं करती तो अधिक दवा लेने से पहले एक और विधि का प्रयास करें।
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थोड़ी सी गर्मी लागू करें मासिक धर्म में ऐंठन गर्भाशय में स्थित होता है, जो आपके समय की अवधि के दौरान संचित अस्तर को ठेका देता है और फैलता है। गर्भाशय, किसी भी मांसपेशियों की तरह, गर्मी के प्रति प्रतिक्रिया में आराम, अपने पेट में थोड़ी सी गर्मी लगाने से आपको जल्दी से शल्य चिकित्सा प्राप्त करने में मदद मिल सकती है
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मसाज क्षेत्र। मांसपेशियों की तनाव कम करने और पेट को कम करने का एक शानदार तरीका पेट क्षेत्र और कम पीठ को मालिश करना है अपने हाथों को अपने पेट या पीठ पर रखें और क्षेत्र को धीरे से मालिश करें। अपनी पीठ को मालिश करने के लिए एक हिल डिवाइस आपकी मदद कर सकता है या आप किसी को मालिश करने के लिए कह सकते हैं
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गरम चाय ले लो चाय आपके पेट को शांत करने और मांसपेशियों के दर्द को शांत करने में मदद करती है कुछ प्रकार की चाय में गुण होते हैं जो गर्भाशय को आराम करने में और कष्टप्रद ऐंठन से छुटकारा पाने में सहायता करते हैं। इन प्रकारों में से एक चाय का एक कप तैयार करें:
Video: 1 दिन में खूनी पेचिश को बंद करने का आसान घरेलू इलाज || Home Remedies For Dysentery Khooni Pechis
विधि 2
दीर्घकालिक समाधान
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Video: अचूक दवा पतला पैखाना या शूल ठीक होगा RAMUDA
ऐसे पदार्थों का उपभोग न करें जो शूल को बदतर बनाते हैं।. कैफीन, शराब और नमक, भूरे रंग के बदले और पिछले लंबे समय तक बनाते हैं। अपने महीने में इन पदार्थों की खपत को सीमित करें, और खासकर जब आप अपनी अवधि में होते हैं और महसूस करते हैं कि ऐंठन शुरू हो जाएगी, इसलिए उन्हें इतना तीव्र नहीं लगता है।
- कॉफी, काली चाय और कार्बोनेटेड पानी के इस्तेमाल के लिए खुद को सीमित करें
- विशेषकर जब आप अपनी अवधि में हों, तो बहुत सारे शराब, बीयर या मद्यपान वाले पेय पीने से बचें
- फास्ट फूड, सैंडविच और अन्य नमकीन खाद्य पदार्थों की खपत कम करें
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चलते रहें अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से व्यायाम करने वाली महिलाओं को शराब का अनुभव नहीं है जो व्यायाम नहीं करते महिलाओं के रूप में मजबूत हैं। महीने के दौरान कसरत गंभीर रोकथाम को रोकने में मदद करती है, और जब तक आप ऐंठन करते हैं तब दर्द कम हो जाता है और मांसपेशियों में तनाव जारी होता है।
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हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने की कोशिश करेंकुछ महिलाओं हार्मोनल गर्भ निरोधकों को लेती हैं जिनमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन होते हैं, जो पेट की तीव्रता को नियंत्रित करने का एक तरीका है। हार्मोनल गर्भनिरोधक गर्भाशय की परत को पतला करते हैं, इसलिए गर्भाशय इतना अधिक अनुबंधित नहीं करता जब अवधि दिखाई देती है। निम्न हार्मोनल गर्भनिरोधक विकल्पों पर विचार करें:
विधि 3
संभावित जटिलताओं
1
तुम्हें पता होना चाहिए कि आपको चिकित्सक के साथ जाने की ज़रूरत है। कुछ घंटों या एक दिन के बाद ऐंठन अपने दम पर गायब हो जाएगी, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए यह एक गंभीर और दुर्बल्य समस्या हो सकती है जो हर महीने कई दिनों तक रहता है। गंभीर पेटी कभी-कभी प्रजनन तंत्र में एक समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आप इनमें से कुछ लक्षण अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक पर जाएं:
- ऐंठन जो आपकी गतिविधियों को पूरा करने की क्षमता को अक्षम करते हैं या आपको घर पर रहने के लिए मजबूर करते हैं और काम या स्कूल में नहीं जाते हैं।
- दर्द जो दो दिन से अधिक रहता है
- ऐंठन जो आपको सिरदर्द, मतली और उल्टी दे।
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Video: IND INSIDE बीमारी का शूल ! पार्ट-2
निर्धारित करें कि क्या आपके पास प्रजनन संबंधी विकार है। जब आप एक डॉक्टर देखते हैं, तो वह आपके दर्द का कारण जानने के लिए परीक्षण करेगा। कुछ मामलों में पेटी आपके चक्र के सामान्य कामकाज का एक सरल हिस्सा हो सकता है, लेकिन आपके पास इन प्रजनन विकारों में से एक हो सकता है:
युक्तियाँ
- यदि आपके पास समय है, तो बस सोते हुए ऐंठन से छुटकारा पाएं जब आपको लगता है कि आप शुरू करने वाले हैं जब आप जागते हैं तो आप पहले ही पास हो चुके होंगे
चेतावनी
- आप जो भी दवा लेते हैं उसके साथ ज़्यादा ज़्यादा मत करो। केवल उस उत्पाद का उपयोग करें जो उत्पाद पर दर्शाया गया है (यह पीठ में है)
- युवा लड़कियां, 12 वर्ष और उससे कम उम्र के, वयस्क या किशोरावस्था (14 वर्ष या उससे अधिक उम्र के) जब वे दवा लेते हैं या इन चरणों का पालन करते हैं, निर्देशित किया जाना चाहिए।
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