प्रत्येक दूसरे स्थान को कैसे देना है
यह अंतरिक्ष की इच्छा के लिए मानव प्रकृति का एक हिस्सा है। यह किसी भी संबंध में एक ही व्यक्ति होने के लिए स्वस्थ नहीं है, यह रोमांटिक हो या अन्यथा। अनुभवों और भावनाओं को साझा करते हुए एक रिश्ते में अद्भुत चीजें ला सकते हैं, आपको स्वयं होना भी समय चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए, आपके पास अपना शौक, रुचियां और सामाजिक जीवन होना चाहिए। स्पष्ट सीमा स्थापित करने के लिए कार्य करें वहां से, जब तक आप अकेले खर्च करते हैं, तब तक का सबसे ज्यादा फायदा उठाएं। अपनी खुद की पहचान के साथ संपर्क में रहने के लिए नए शौक और रुचियों का अन्वेषण करें यदि आपको अधिक स्थान की आवश्यकता है, तो आपके संबंधों में समस्याएं हो सकती हैं। अंतर्निहित समस्याओं का दृष्टिकोण और समाधान करने का तरीका ढूंढें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
सीमा निर्धारित करें
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अपनी भावनाओं को पहचानें अपनी सीमाओं को संप्रेषित करने से पहले, आपकी भावनाओं के साथ संपर्क में होना महत्वपूर्ण है कुछ समय व्यतीत करें कि आप क्या चाहते हैं और क्यों इस तरह, आप इसे अपने साथी, मित्र या रिश्तेदार को बेहतर स्थानांतरित कर सकते हैं।
- सोचो आपको अधिक स्थान की आवश्यकता क्यों है। क्या आप थका हुआ या निराश महसूस करते हैं? क्या आपको सिर्फ अपने लिए ज़्यादा समय चाहिए? क्या अन्य व्यक्ति आपकी भावनात्मक ऊर्जा की अत्यधिक मांग कर रहा है?
- एक रिश्ते में, एक व्यक्ति अक्सर अन्य व्यक्ति की समस्याओं में शामिल होता है अन्य व्यक्ति क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है उससे डिस्कनेक्ट करने का प्रयास करें इसके बजाय, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें अंतरिक्ष की आदर्श राशि की आवश्यकता के बारे में सोचें और क्यों
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प्रत्येक एक की जरूरतों के बारे में जानें यह महत्वपूर्ण है कि दूसरे व्यक्ति आपकी आवश्यकताओं को समझता है सीमा व्यक्तिगत भावनाओं और जरूरतों पर आधारित होती है आपको अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को स्पष्ट करने की आवश्यकता है ताकि दूसरे व्यक्ति यह समझ सके कि आपको स्थान की आवश्यकता क्यों है आपको अन्य व्यक्ति की जरूरतों को सुनने के लिए भी तैयार होना चाहिए।
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जैसा कि आप कर सकते हैं उतना विशिष्ट रहें "मुझे स्थान की आवश्यकता है" जैसी कुछ बातें कह सकती है, भ्रामक हो सकती है। इसके बजाय, वह विवरण देने पर काम करता है एक्सप्रेस करें कि आपको कितनी जगह की आवश्यकता है और आपको इसकी आवश्यकता कब होगी।
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प्यार से अपने आप को अभिव्यक्त करें सफल दीर्घकालिक संबंधों में समय पर दूरी को समायोजित करना शामिल होता है। इस विषय के बारे में अन्य व्यक्ति को आश्वस्त करें उसे याद दिलाएं कि यह स्थायी रूप से अंतरिक्ष की इच्छा के बारे में नहीं है, यह निजी विकास के लिए जगह प्रदान करने के बारे में है, जबकि वे अपने जीवन को एक साथ साझा करना जारी रखते हैं।
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विधि 2
निजी स्थान में एक्सप्लोर करें
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कुछ नया सीखने के लिए स्थान का उपयोग करें अपने साथी के साथ सहमति रखें कि यह दोनों के लिए समय है कि वे अपने निजी स्थान को पुनर्प्राप्त करें, और समय पर अपने स्वयं के हितों और शौक का पालन करें। यदि आप और दूसरे व्यक्ति ने पारस्परिक रूप से सहमति व्यक्त की है कि उन्हें स्थान की आवश्यकता है, तो दोनों इस से अधिक लाभ प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। चारों ओर झुकना या अकेले महसूस करने के बजाय, इस समय कुछ नया सीखने के लिए करें
- एक नया शौक सीखने की कोशिश करें यह महत्वपूर्ण है कि आप और दूसरे व्यक्ति की अपनी हित है यदि कुछ ऐसा है जो आप हमेशा कोशिश करना चाहते हैं, तो इसे आज़माएं खाना पकाने का एक वर्ग ले लो या सीना सीखना।
- यह जानने के लिए महत्वपूर्ण है कि अकेले कैसे बढ़ें यदि आप अधिक स्वतंत्र हैं तो दूसरों के साथ आपके संबंध अधिक सफल होंगे। कुछ नकारात्मक के रूप में स्थान न देखें आप नई चीजों की कोशिश करना सीखेंगे, और साथ ही, आपको अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का मौका मिलेगा
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अंतरिक्ष स्वस्थ रखने के कुछ तरीके खोजें अपने आप को कुछ स्थान देने के लिए पूरे सप्ताह के अवसरों का पता लगाएं। रोमांटिक रिश्ते में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप और आपके साथी एक साथ रहें। दिन या सप्ताह के दौरान विशिष्ट समय की कोशिश करें जहां दोनों जगह की तलाश करें।
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शब्दों को बुद्धिमानी से चुनें जब अंतरिक्ष की आवश्यकता फिर से दिखती है। अंतरिक्ष की बातचीत एक सतत चर्चा हो सकती है ऐसे समय हो सकते हैं जब आपको अधिक स्थान मांगने की आवश्यकता हो। दूसरे व्यक्ति को समय पर अधिक जगह की आवश्यकता हो सकती है जब आप का मतलब है कि अंतरिक्ष का क्या मतलब है, तो आप और दूसरे व्यक्ति दयालु और सम्मानजनक होना चाहिए।
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अपराध की भावनाओं से बचें. आपको अपना खुद का स्थान प्राप्त करने के लिए दोषी महसूस नहीं करना चाहिए रिश्ते में जगह की आवश्यकता के लिए यह सामान्य और स्वस्थ है। यदि आप एक साथी, मित्र या परिवार के सदस्य से आपको ज़रूरत नहीं है, तो आप कोडपेंडेस के विकास के जोखिम को चलाते हैं।
विधि 3
संभावित समस्याओं का पता लगाएं
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सुनिश्चित करें कि आप एक कोडपंडेंट रिश्ते में शामिल नहीं हैं। जो लोग एक सांप्रदायिक संबंध में हैं, उन्हें अकेले रहने की अक्षमता महसूस होती है। Codependents खुद के द्वारा मौजूदा के लिए असमर्थ हैं अगर आपको लगता है कि यह अंतर्निहित समस्या है, तो आपको दोनों को पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है। कोडपेंडेन्स के लक्षणों पर ध्यान दें ताकि आप जान सकें कि कब, और अगर आपको चाहिए, तो सहायता प्राप्त करें
- कोडपेंन्डेंट्स को आमतौर पर कम आत्मसम्मान होता है, इसलिए वे दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करते हैं
- यदि आप या अन्य व्यक्ति प्रतिक्रियावादी हैं, तो यह कोडपेपेंडेंस का एक और लक्षण है। चूंकि एक संहितापूर्ण संबंध में सीमाएं गायब हो जाती हैं, राय और भावनाओं को बहुत ही व्यक्तिगत तरीके से लिया जाता है। उदाहरण के लिए, यह तब होता है जब आपका प्रेमी सोचता है कि आप एक राजनीतिक मामले में उनके साथ असहमत हैं तो निजी हमले हैं
- कोडिपेंडेंट संबंधों में नियंत्रण एक महत्वपूर्ण मुद्दा है यदि आपको दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित करने की आवश्यकता है या यदि उसे आपको नियंत्रित करने की आवश्यकता है, तो यह एक संकेत है कि रिश्ते को कोडपीन्डेन्ट हो सकते हैं।
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में देने के लिए तैयार रहें रिश्ते में अंतरिक्ष सकारात्मक हो सकता है हालांकि, सीमा एक टीम के रूप में स्थापित की जानी चाहिए। संभव है कि दूसरे व्यक्ति को आप की तुलना में अधिक या कम जगह की आवश्यकता हो। जगह बातचीत करने के लिए समझौता करने के लिए तैयार रहें
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अन्य व्यक्ति के संकेतों को नोट करें आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप किसी के स्थान पर गलती से हमला नहीं कर रहे हैं जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो दूसरे व्यक्ति पर ध्यान दें, क्योंकि यह आपको संकेत दे रहा है कि आप पीछे छोड़ रहे हैं
युक्तियाँ
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- अपने खाली समय में किसी प्रकार का खेल या व्यायाम दिनचर्या फिर से शुरू करना अपने आप को अंतरिक्ष देने का एक शानदार तरीका है तनाव से राहत और क्रोध को छूने में व्यायाम बहुत अच्छा है, जो दीर्घकालिक में आपके संबंधों पर दबाव कम कर सकता है और इसे स्वस्थ बना सकता है
- संभावना उठाने के बाद, आपको अपनी खुद की सलाह स्वीकार करनी चाहिए और अपने साथी के नए निजी समय के बारे में चिंता न करें या परेशान न करें।
चेतावनी
- यदि आपका साथी अपने जीवन को बदलने के खिलाफ गंभीरता से है, तो यह पूरी तस्वीर देखने और विचार करने का समय है संबंध समाप्त करें.
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