दोस्ती को बनाए रखने के लिए यदि आप एक मनोवैज्ञानिक विकार से ग्रस्त हैं

जब आप एक मानसिक विकार से पीड़ित हैं, तो आप अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने में रुचि खो सकते हैं इससे नए दोस्तों के साथ मित्रता बनाए रखना या दोस्ती बनाए रखना मुश्किल हो सकता है यदि आपके मनोवैज्ञानिक विकार हैं, तो अपने लक्षणों को बेहतर बनाने के लिए अपने चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना सुनिश्चित करें। अकेलापन का सामना करने के लिए आपको लगता है, आप नए दोस्त बनाने और पहले से ही आपके पास दोस्ती सुधारने के लिए भी देखभाल कर सकते हैं।

चरणों

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दोस्तों के साथ संपर्क शुरू करें जब आप एक मनोवैज्ञानिक विकार है, तो आप अपने आप को इतना खुलासा करने के लिए तैयार नहीं हो सकता है हालांकि, आम तौर पर वह व्यक्ति होना जरूरी होता है जो प्रस्तुत किया गया है या किसी को एक दोस्ती शुरू करने के लिए कुछ करने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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अपने नए दोस्तों को पर्याप्त स्थान दें जब आप नए दोस्त बनाना शुरू करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको बहुत जल्दी से जुड़ा नहीं मिलता है जब आप अभी भी दोस्ती मजबूत करते हैं तो भावनात्मक रूप से निर्भर या अहंकारी न होने की कोशिश करें उदाहरण के लिए, अपने मित्रों को दस बार फोन नहीं करें या पाठ संदेश न भेजें, या यहां तक ​​कि घर पर न दिखाएं, जब तक आपको आमंत्रित न किया जाए। यह महत्वपूर्ण है कि लोगों को खुद के लिए समय है, इसलिए इसका सम्मान करने का प्रयास करें

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चीजों को निजी तौर पर लेने की कोशिश न करें यदि किसी मित्र को आपकी योजनाएं रद्द करनी हों या उन्हें बदलना है, तो इसे एक व्यक्तिगत अपराध के रूप में नहीं लेना चाहिए या इसके कारण होने के कारण त्वरित निष्कर्ष निकालना होगा। ऐसी चीजें हैं जो आती हैं और योजनाएं बदलती हैं, लेकिन शायद यह आपकी या आपकी दोस्ती से संबंधित नहीं है योजनाओं में परिवर्तन या आपके दोस्त आपके विरुद्ध कुछ भी नहीं करते हैं।

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किसी दोस्ती को बल न दें सिर्फ इसलिए कि आप एक नए दोस्त बनाने का मतलब यह नहीं है कि आपको इसे रखना होगा। दोस्ती को मजबूर न करें यदि यह स्वाभाविक नहीं है इसके बजाय, उन लोगों से संबंधित होने की कोशिश करने के बजाय स्थायी और सार्थक रिश्तों की कोशिश करें जो आप अपने चारों ओर नहीं चाहते हैं।

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प्रौद्योगिकी से दूर हो जाओ जब आप नए दोस्त बनाने की कोशिश करते हैं, तो आपके आस-पास के लोगों के साथ जुड़ना महत्वपूर्ण है। अपने चेहरे को अपने सेल फोन या टैबलेट के करीब रखते हुए आप अन्य लोगों के साथ कनेक्ट होने या दोस्त बनाने में मदद नहीं करेंगे। अपने सेल फोन को अपनी जेब या वॉलेट में रखो, जब आप लोगों से घिरे होते हैं, तो आप ध्यान दे सकते हैं।

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स्वयं सेवा बनाओ. नए लोगों से मिलने का एक अन्य तरीका स्वयंसेवक है एक ऐसा कारण ढूंढ़ें, जहां आप रहते हैं या उस प्रकार के स्वयंसेवक काम में रुचि रखते हैं, जहां आप रुचि रखते हैं यह आपको उन नए लोगों से मिलने में मदद करेगा, जो आपके समान देखभाल करते हैं। अन्य लोगों से बात करने की कोशिश करें जो स्वयंसेवा भी करते हैं ताकि आप मित्र बना सकें

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सहायता समूह खोजें यदि आपके मनोवैज्ञानिक विकार है, तो आप एक ही समस्या वाले लोगों के लिए सहायता समूह में शामिल हो सकते हैं। इस तरह, आप उन लोगों के समूह के अंदर होंगे जो समझते हैं कि आप क्या अनुभव करते हैं और जो आपको मुश्किल क्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आप अच्छे दोस्त भी बना सकते हैं

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अपने सहकर्मियों के साथ संवाद करें नए दोस्त बनाने के लिए काम एक अच्छी जगह है आप हर रोज अपने सहकर्मियों को देखते हैं और परियोजनाओं या कार्य पर उनके साथ मिलकर काम करते हैं यदि आप अपने कुछ काम संबंधों को दोस्ती में बदलना चाहते हैं, तो उन लोगों के साथ संवाद करें।

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अपने कुत्ते को चलो टहलने के लिए अपने कुत्ते को लेना भी नए दोस्तों से मिलने का एक अच्छा तरीका है। जब आप किसी दूसरे कुत्ते के साथ खेलना बंद कर देते हैं, तो मालिक से बात करने की कोशिश करें और उसे जानने का प्रयास करें इन स्थितियों में, कुत्तों ने बातचीत के लिए एक बफर के रूप में कार्य किया है और यदि आप परेशानी महसूस करते हैं तो यह अच्छा सहयोगी है।

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अपने दोस्तों को बुलाओ यहां तक ​​कि अगर आप कुछ भी करने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो अपने दोस्तों के संपर्क में रहने का प्रयास करें। उनसे बात करने के लिए बुलाओ ताकि आप जो कर रहे हैं उसके साथ रहें और उन्हें अपने बारे में बताएं। यह आपके संबंधों को मजबूत बनाए रखने में मदद करेगा, भले ही आप बाहर नहीं जा सकें और उनके साथ समय व्यतीत कर सकें।

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इसे सरल रखें यदि आप एक मनोवैज्ञानिक विकार है, तो आप इसे हमेशा के लिए obsessively सोचने के लिए नहीं चाहते हो सकता है जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं, तो चीजों को सरल रखने की कोशिश करें। ऐसे सभी विषयों को ढूंढें, जो हर किसी को रुचि रखते हैं और उनकी सहायता करते हैं

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फोकस ऑन करें आप की तरह. दोस्त बनाने के लिए और अपनी दोस्ती सुधारने के लिए, आपको यह जानने के लिए उतना ही उपयोगी होना चाहिए कि आप इसके लायक हैं और साथ ही दोस्तों भी हैं यह आसान कहा से किया है, विशेष रूप से जब आप एक मनोवैज्ञानिक विकार है अपने चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के लिए अपने काम में सुधार आत्मसम्मान और खुद का मूल्य।