आईबीएस की वजह से दस्त को रोकने के लिए

कैफीन से बचें कैफीन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को उत्तेजित करता है, जिससे मजबूत संकुचन और अधिक आंत्र आंदोलन होते हैं। इसके अलावा, यह एक मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करता है, जो निर्जलीकरण को खराब कर सकता है जो दस्त का कारण बनता है।

शराब पीना मत। शराब की खपत शरीर को अवशोषित करने की क्षमता को प्रभावित करती है। चूंकि आंत्र कोशिकाएं शराब को अवशोषित करती हैं, इसलिए वे विषाक्तता के कारण पानी को अवशोषित करने की अपनी क्षमता खो देते हैं। इसका कारण यह है कि शराब पाचन तंत्र की गतिविधि को कम करता है।

फैटी खाद्य पदार्थों से दूर रहें कुछ लोगों को अवशोषित किए बिना वसा और वसा को अवशोषित करने में कठिनाई होती है जिससे छोटी आंत और बृहदान्त्र को अधिक पानी छिपाने का कारण बन सकता है, जो तरल दस्त पैदा करता है।

कृत्रिम मिठास वाले खाद्य पदार्थों से बचें शर्कबेटोल जैसे चीनी के विकल्प दस्त का कारण बन सकते हैं क्योंकि उनके पास रेचक प्रभाव है।

एंटीस्पास्मोडिक्स का परीक्षण करें एंटीस्पास्मोडिक्स दवाओं के एक समूह होते हैं जो आंतों के आंतों को नियंत्रित करते हैं और नतीजतन, दस्त कम होता है। दो मुख्य प्रकार के एंटीस्पास्मोडिक्स अतिसार के उपचार में समान रूप से प्रभावी हैं जो कि आईबीएस का कारण बनता है।

ऐंठन से राहत देने के लिए दर्द निवारक का प्रयोग करें आप पेट की मांसपेशियों की ऐंठन से संबंधित दर्द को दूर करने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं। दर्दनाशक कार्य मस्तिष्क को दर्द संकेतों को अवरुद्ध करते हैं। यदि दर्द सिग्नल दिमाग तक नहीं पहुंचते हैं, तो दर्द को व्याख्या या महसूस नहीं किया जा सकता है।

आईबीएस के लक्षणों को दूर करने के लिए एंटीडिपेंटेंट्स लिखने के लिए डॉक्टर पर जाएं कुछ मामलों में, आप आईबीएस का इलाज करने के लिए एंटीडिएपेंटेंट्स का उपयोग कर सकते हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और मस्तिष्क के बीच ये ब्लॉक दर्द संदेश, जो आंत में अतिसंवेदनशीलता (पाचन तंत्र की नसों की बढ़ी संवेदनशीलता) कम हो जाती है।

अपने तनाव को कम करने के लिए hypnotherapy का उपयोग करें Ipbs के साथ रोगियों में Hypnotherapy को एक महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है। इस मामले में प्रयुक्त hypnotherapy के रूप में 7 से 12 सत्रों की आंत को निर्देशित किया गया hypnotherapy के प्रोटोकॉल का अनुसरण किया जाता है, जो प्रारंभ में पी.जे. द्वारा विकसित किया गया था। Whorwell। इन सत्रों में, रोगी पहले कृत्रिम निद्रावस्था का ट्रान्स में आराम करते हैं। फिर, रोगी को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कामकाज के बारे में विशिष्ट सुझाव प्राप्त होते हैं सम्मोहन के अंतिम चरण में ऐसे चित्र शामिल हैं जो मरीज की आत्मविश्वास और कल्याण की भावना को बढ़ाते हैं।

एक चिकित्सक के साथ सत्र का अनुसूची करें। साइकोडायनायमिक पारस्परिक उपचार (पीआईटी) रोगी के लक्षणों और भावनात्मक स्थिति की विस्तृत चर्चा प्रदान करता है। चिकित्सक और रोगी संयुक्त रूप से लक्षणों और भावनात्मक संघर्षों के बीच संबंधों का पता लगाते हैं। पीआईटी के उद्देश्यों में से एक यह है कि पारस्परिक संघर्ष की समस्याओं को पहचानने और हल करने की समस्याएं जो तनाव पैदा करती हैं और सीआईआई पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

तनाव का इलाज करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) की कोशिश करें अनुसंधान से पता चलता है कि आईबीएस के साथ जो लोग अपने तनाव का प्रबंधन करने के लिए व्यवहार रणनीतियों को जानने के लिए सीबीटी का इस्तेमाल करते हैं, उन लोगों की तुलना में काफी अधिक सुधार दिखता है जो केवल दवाओं पर निर्भर होते हैं। CBT मौजूदा विश्वास प्रणालियों और पारस्परिक तनाव को बदलने के लिए संज्ञानात्मक अभ्यास के साथ विश्राम के अभ्यासों को पढ़ाकर काम करता है

अधिक व्यायाम करें। व्यायाम तनाव के स्तर को कम करता है इसके अलावा, हाल के शोध से पता चलता है कि व्यायाम पाचन प्रक्रिया को मदद कर सकता है। व्यायाम बृहदान्त्र की गतिशीलता को बढ़ाता है (यानी, बृहदान्त्र के माध्यम से मलबे और अन्य स्राव का मार्ग), इस चरण की अवधि और बृहदान्त्र में मौजूद आंत्र गैस की मात्रा।

आईबीएस के लक्षण जानिए यद्यपि आईबीएस का सबसे सामान्य लक्षण दस्त है, ऐसे कई लक्षण हैं जो इस विकार को चिह्नित करते हैं। ये एक व्यक्ति से दूसरे में बहुत भिन्न होते हैं इसके अतिरिक्त, वे थोड़ी देर के लिए गायब हो सकते हैं, अधिक गंभीरता से लौटने से पहले