आत्मसम्मान कैसे बढ़ाएं

अपने आप की तुलना करना बंद करो दूसरों के साथ खुद की तुलना लगभग हमेशा कम आत्मसम्मान में होता है। आपके मित्र ने एक छात्रवृत्ति जीती और आपने नहीं किया आपकी बहन को विश्वविद्यालय छोड़ने के तुरंत बाद नौकरी मिल गई और आपने नहीं किया एक सहयोगी के पास फेसबुक पर 500 दोस्त हैं और आपके पास केवल 200 है। जितना अधिक आप खुद को दूसरों के साथ तुलना करते हैं, जितना ज्यादा आप महसूस करते हैं कि आप कम हो जाते हैं। ये तुलना अनुचित हैं, खासकर क्योंकि वे यह मानते हैं कि प्रत्येक स्थिति समान है। हो सकता है कि आपकी बहन को नौकरी मिल गई, क्योंकि उन्होंने कई रिक्तियों के साथ एक इंटर्नशिप कार्यक्रम किया था। या हो सकता है कि आपका सहयोगी इतने सारे हैं "लोग" क्योंकि यह लगभग हर किसी को मिल रहा है इसके अलावा, ध्यान रखें कि आप दूसरों के जीवन का ब्योरा नहीं जानते हैं, सिर्फ तुम्हारा ही है ज़रूर, आपके मित्र की छात्रवृत्ति हो सकती है, लेकिन हो सकता है कि उसके माता-पिता आर्थिक रूप से उसकी सहायता न करें और वह कक्षा में जाने के अलावा कुछ हफ्ते में 20 घंटे काम करता है।