जो किसी पुराने दर्द से ग्रस्त है उसे समझने के लिए

क्रोनिक दर्द एक दर्द है जो सप्ताह, महीनों और साल तक रहता है। तीव्र दर्द एक संभव चोट के लिए तंत्रिका तंत्र की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है हालांकि, पुराने दर्द के मामले में, दर्द सिग्नल असामान्य रूप से जारी रहते हैं। यह उन लोगों के लिए चिंताजनक और थकाऊ हो सकता है जो इसे पीड़ित हैं। कुछ मामलों में, चोट, बीमारी या संक्रमण के कारण पुराने दर्द का कारण होता है, हालांकि अन्य मामलों में ऐसा प्रतीत होता है और ऐसी घटनाओं के इतिहास के बिना जारी रहता है यदि आप उन लोगों को समझना चाहते हैं जो पुराने दर्द से ग्रस्त हैं, तो आपको इस बारे में सीखना चाहिए और पता होना चाहिए कि क्या कहना है और क्या नहीं।

चरणों

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कोड जानें दर्द के एक संख्यात्मक पैमाने पर दर्द की तीव्रता को मापने के लिए प्रयोग किया जाता है ताकि डॉक्टर उपचार के प्रभाव को सत्यापित कर सकें। 1 से 10 के पैमाने ने दर्द के स्तर का वर्णन किया है जहां 1 है "कोई दर्द बिल्कुल नहीं" और 10 "सबसे खराब दर्द आपको महसूस कर सकता है।" उस व्यक्ति से पूछिए कि इस पैमाने की संख्या में उनका दर्द क्या है।

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कताई तंत्र को पहचानें यदि आपके पास फ्लू है, तो आप शायद कुछ दिनों या हफ्तों के लिए बहुत बुरा महसूस करते हैं, लेकिन आप हमेशा की तरह प्रदर्शन करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं जो लोग पुरानी दर्द से पीड़ित हैं, वे शायद इस तरह से एक लंबे समय के लिए महसूस किया है। उन्होंने शायद अपने वास्तविक स्तर के दर्द को छिपाने के लिए तंत्र का सामना करना शुरू कर दिया है या सामान्य रूप से प्रदर्शन करने की ताकत नहीं हो सकती है।

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अवसाद के लक्षणों को ध्यान में रखें जीर्ण दर्द के कारण हो सकता है मंदी माध्यमिक (यदि आपको महीनों या वर्षों तक लगातार दर्द होता है तो क्या आप निराश नहीं होते?)। जबकि अवसाद पुराने दर्द का प्रत्यक्ष परिणाम हो सकता है, लेकिन इसका कारण यह नहीं है।

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शारीरिक सीमाओं का सम्मान करें कई बीमारियों के मामले में, एक व्यक्ति इसके से पीड़ित होने के स्पष्ट संकेत प्रदर्शित करेगा, जैसे कि पीड़ित होने से पक्षाघात, बुखार या फ्रैक्चर हालांकि, पुरानी दर्द के साथ, हर समय यह निर्धारित करने का कोई रास्ता नहीं है कि आंदोलन से निपटने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता क्या है। ना ही यह जानना हमेशा संभव है कि आपका चेहरा या आपके शरीर की भाषा को देखकर

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दर्द के लक्षणों के लिए देखो Grimacing, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, मिजाज, पसीना हाथ, कराह रही है, समस्याओं सो, दांत पीसने, एकाग्रता की कमी, गतिविधि और शायद कमी हुई विचारों लेखन का कार्य आत्महत्याएं पीड़ा या दर्द का संकेत हो सकती हैं। व्यक्ति के माध्यम से क्या हो रहा है, इसके बारे में समझें।

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ध्यान रखें कि पुराना दर्द वास्तविक है। शायद आपको लगता है कि जो लोग गंभीर दर्द से पीड़ित हैं, वे डॉक्टर से चले जाते हैं क्योंकि वे ध्यान चाहते हैं, वे इसका आनंद लेते हैं या वे हाइपोकॉन्ड्रिक्स होते हैं। वे वास्तव में क्या चाहते हैं, उन्हें ढूंढना है जो उन्हें अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगा और आमतौर पर उनके दर्द के कारण की तलाश करें, यदि यह अज्ञात है। कोई भी उस तरह महसूस नहीं करना चाहता है, लेकिन उनके पास कोई दूसरा विकल्प नहीं है।

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जिन चीजों को आप नहीं जान सकते हैं उन्हें पहचानें दर्द का वर्णन करना मुश्किल है यह व्यक्तिगत माना जाता है और यह लोगों के मनोवैज्ञानिक और भौतिक पहलुओं पर आधारित है। यहां तक ​​कि अगर आप बहुत ही संवेदनशील हैं, तो कभी यह नहीं मान लें कि आपको पता है कि उस व्यक्ति के दर्द को कैसे महसूस होता है। निश्चित रूप से आप जानते हैं कि आपको कैसा महसूस होगा, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति अलग है और अपने आप को अपने स्थान पर रखना और उनके दर्द को महसूस करना असंभव है।

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इस तथ्य का सम्मान करें कि दर्द से पीड़ित अपनी पूरी कोशिश कर रहा है मैं सामना करने की कोशिश कर सकता हूं, खुश दिखता हूं और जितनी बार संभव हो उतना सामान्य दिखता हूं। अपना जीवन बेहतरीन तरीके से जीना संभव है ध्यान रखें कि जब यह व्यक्ति कहता है कि वह दर्द महसूस करता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास वास्तव में दर्द है!

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सुनना. जो सबसे पुरानी दर्द से पीड़ित व्यक्ति के लिए आप सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह यह सुनना है एक अच्छा श्रोता बनने के लिए, आपको ध्यान देना चाहिए और समझने की कोशिश करनी चाहिए कि आपके अंदर क्या है, ताकि आपको यह पता चल सके कि आपको कैसा लगता है और आपको क्या चाहिए।

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दस धैर्य. अगर आप अधीर हैं और आप चाहते हैं कि क्रोनिक दर्द से पीड़ित व्यक्ति को "अपनी समस्या से मुमकिन पाना", तो आप उसे दोषी महसूस करने और इसके साथ निपटने के लिए दृढ़ संकल्प को कम करने के जोखिम को चलाते हैं। आप शायद कुछ करने के लिए आपके अनुरोधों का अनुपालन करना चाहते हैं, लेकिन दर्द के परिणामस्वरूप इसकी शक्ति या क्षमता से निपटने की क्षमता नहीं है।

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उपयोगी रहें. जो व्यक्ति पुरानी पीड़ा से पीड़ित है, उन पर मुख्यतः उन पर निर्भर करता है जो घर पर समर्थन देने के लिए बीमार नहीं हैं या जब वे बहुत बीमार हो जाते हैं कभी-कभी, आपको स्नान करने, तैयार करने, घर का काम करने आदि की मदद की आवश्यकता होगी। डॉक्टर को जाने के लिए आपको भी मदद की आवश्यकता हो सकती है आप जीवन के "सामान्य" पहलुओं के साथ उनका लिंक हो सकते हैं और उन्हें जीवन के उन क्षेत्रों के संपर्क में रहने में सहायता कर सकते हैं जो वे याद करते हैं और निराशा में वापस लेना चाहते हैं।

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देखभाल के विषय में आपकी जिम्मेदारियों को संतुलित करें यदि आप किसी पुराने पीड़ा से ग्रस्त व्यक्ति के साथ रहते हैं या नियमित रूप से उसके जैसे किसी को समर्थन करते हैं, तो आपको अपने जीवन में संतुलन बनाए रखना होगा। यदि आप अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति नहीं करते हैं, तो आपके स्वास्थ्य और कामकाज का संतुलन, प्रभावित व्यक्ति के करीब रहने से आपको हतोत्साहित कर सकता है जब आप दूसरे लोगों से सहायता मांगते हैं और ब्रेक लेते हैं तो थकावट से बचें। इस व्यक्ति का जितना भी आप कर सकते हैं, उसका ख्याल रखना, बल्कि खुद को ध्यान में रखना भी याद रखें।

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गरिमा के साथ व्यक्ति का इलाज करें जबकि पुरानी दर्द के साथ व्यक्ति बदल गया है, एक ही बात सोचते रहें याद रखें कि वह कौन है और जिस चीज से उसने दर्द किया था उससे पहले भी वह खराब हो गया था। यह अभी भी बुद्धिमान दिमाग है जो एक ऐसे नौकरी में महान लाभ प्राप्त करता था जो प्यार कर सकता था, लेकिन उसके पास इस्तीफा देने के अलावा कोई विकल्प नहीं था। सावधान रहें, सावधान रहें और मज़बूती के साथ कार्य न करें।

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इसे अपने जीवन में शामिल करें सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति कुछ गतिविधियों को अक्सर प्रायोजित नहीं कर सकता है या पहले रद्द कर दिया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उससे कोई भी कार्य करने के लिए नहीं जाने देना चाहिए या आप अपनी योजनाओं को छिपाना चाहते हैं कुछ दिन हो सकते हैं जब यह गतिविधि प्रबंधनीय होती है और पुरानी दर्द पर्याप्त इन्सुलेट हो रहा है, इसलिए समझते हैं और उस व्यक्ति को उन चीजों में शामिल करना जारी रखें जो आप करते हैं।

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उसे गले लगाओ अपने दर्द को दूर करने के लिए कुछ तरीकों का सुझाव देने के बजाय, एहतिग्र होने पर विचार करें और एक नाजुक गले लगाने के लिए बताएं कि आप सहायता प्रदान करने के लिए उपलब्ध हैं वह व्यक्ति पहले से ही असंख्य डॉक्टरों से सलाह लेता है जो आपको बताएंगे कि आपके पुराने दर्द को कैसे हल करें या उसका इलाज करें।

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सकारात्मक रहें यह पुरानी दर्द के साथ जीने के लिए डरावना है, लेकिन जब भी वे उन लोगों में आशा खोते हैं जो नकारात्मक पीड़ा, गलतफहमी या नकारात्मकता फैलते हैं तो इससे भी बदतर है। पुरानी दर्द से पीड़ित लोगों के लिए दैनिक जीवन कठिन और बहुत ही अकेला हो सकता है यही कारण है कि उन्हें लगातार समर्थन करना, उन्हें उम्मीद देकर और उन्हें दिखा रहा है कि उनके साथ संवाद करने के लिए आपका प्यार महत्वपूर्ण है।

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उसके बाद उस उपचार के बारे में पूछें प्रभावित व्यक्ति से पूछें कि वे उनके उपचार के साथ कितने संतुष्ट हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप उपयोगी प्रश्न पूछें कि क्या आपको लगता है कि आपका इलाज संतोषजनक है या यदि आपको लगता है कि आपका दर्द सहनशील है। दुर्लभ अवसरों पर, लोग करते हैं उपयोगिता के "खुला प्रश्न" जो उन लोगों को मदद कर सकते हैं जो पुराने दर्द से ग्रस्त हैं और वास्तविक के लिए बोलते हैं।

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ध्यान रखें कि मौन भी अच्छा है कभी-कभी चुप्पी को साझा करना एक अच्छी बात है और प्रभावित व्यक्ति खुश है कि आप उनके पक्ष में हैं। यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने शब्दों के साथ बातचीत के हर मिनट पर कब्जा कर लें। आपकी एक उपस्थिति बहुत कुछ कहती है!