कैसे मस्तिष्क टखने लपेटें

टखने के मोच बहुत आम हैं एक मोच तब होता है जब टखने के अजीब तरह से ट्रिवेट होते हैं, टखने के चारों ओर एक बंधन को फैलाना या फाड़ना भी होता है। अगर ठीक तरह से इलाज नहीं किया जाता है, तो एक मस्तिष्क वाली टखने दीर्घकालिक समस्याएं पैदा कर सकता है। हालांकि, अधिकांश मोचों का इलाज RICE विधि के साथ किया जा सकता है, जिसमें आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊँचाई होती है। नीचे दिए गए चरण आपको दिखाएंगे कि कैसे मस्तिष्क वाले टखने का इलाज करते समय कम्प्रेशन को ठीक से लागू किया जाए।

चरणों

2

पट्टी तैयार करें यदि आपकी लोचदार पट्टी पहले से लुढ़क नहीं हुई है, तो इसे एक तंग रोल में रोल करें।

3

पट्टी की स्थिति यदि आप अपनी टखने पट्टी में जा रहे हैं, तो अपने पैरों के अंदर पर लुढ़का हुआ पट्टी को स्थानांतरित करना आसान हो सकता है। यदि आप किसी और की टखने की पट्टी पर जा रहे हैं, तो पैर के बाहर लुढ़का पट्टी का स्थान बनाना आसान हो सकता है।

Video: DE CAMINO A PETEN | Comienza la aventura 1/26

4

यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त पैडिंग जोड़ें अतिरिक्त सहायता प्रदान करने के लिए, आप इसे पट्टी बांधने से पहले टखने के दोनों किनारों पर एक धुंध का एक टुकड़ा रख सकते हैं। आप फोम के बने घोड़े की नाल के आकृति वाले पैड का उपयोग भी कर सकते हैं या सम्पीडन पट्टियों को अधिक स्थिरता प्रदान करने के लिए महसूस कर सकते हैं।

2

आधार रिबन या प्याज रिबन से शुरू करें यह टेप एक गैर-चिपकने वाली सामग्री है जिसे टेप लगाने से पहले पैर और टखने को लपेटने के लिए उपयोग किया जाता है, ताकि यह त्वचा की सतह का पालन न करे। पैर के मेटाटसस से प्रारंभ करें और फिर पैर की टखने तक पहुंचने तक पैरों को रोल करें, जिससे एड़ी को उजागर किया जा सकता है।

3

एंकर को सुरक्षित रखें टेप की एक पट्टी काट दोपहिया तक टखने में लपेटें इसे आधार पर रखने के लिए आधार टेप पर टखने के चारों ओर लपेटें। यह लंगर होगा, क्योंकि यह बाकी टेप को जगह में रखेगा।

4

एक रकाब बनाना लंगर पर टेप की एक पट्टी का अंत रखें फिर, इसे पैर के आर्च के नीचे और एंकर की दूसरी तरफ ले लें। अंत में, इसे जगह में हल्के ढंग से दबाएं