कैसे एक पैर पट्टी करने के लिए
लोचदार पट्टियां सूजन को नियंत्रित करने के लिए उपयोग की जाती हैं। उनका लोच उन्हें क्षेत्र में दबाव लागू करने की अनुमति देता है और इस प्रकार तरल के संचय से बचने देता है। हालांकि, यदि क्षेत्र में बहुत अधिक तरल पदार्थ हैं, तो इससे बहुत अधिक दबाव डालेगा और दर्द उत्पन्न हो सकता है। साथ ही, यह परिसंचरण कम कर सकता है और उपचार प्रक्रिया धीमा कर सकता है। पट्टियों को डालने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें, ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि इसका उपयोग आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त है और आप उन्हें सही तरीके से उपयोग करना सुनिश्चित करेंगे आप अपनी स्थानीय फार्मेसी पर पर्ची के बिना इलास्टिक पट्टियाँ खरीद सकते हैं।
सामग्री
- चरणों
- भाग 1
- Video: जूते उतारने पर पैरों से आती है बदबू, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
- Video: हाथ या पैर की हड्डी टूटने पर घर पर क्या उपचार करें - हड्डी जोड़ने के लिए उपाय - आपकी फरमाइश
- भाग 2
- Video: दौड़ते समय पैरों में दर्द ।। कारण और उपाय : shin splints
- भाग 3
- युक्तियाँ
- Video: पैर में मुडक या मोच की सूजन एवं मोच के दर्द से रहत पाने के आसन घरेलु उपचार !!
चरणों
भाग 1
पैर की छत1
यह पैर पर शुरू होता है 10 सेमी (4 इंच) चौड़ा पट्टी के साथ पैर लपेटें लुढ़का पट्टी के साथ शुरू करो और इसे खोलो जैसा कि आप इसे डालते हैं। यह तिरछे और intertwined लपेटता है, जैसा कि नीचे बताया गया है:
- पहले पैर की चोटी को उंगलियों के पास लपेटें पट्टी को सुरक्षित करने के लिए पैर के नीचे लपेटें पैर के ऊपर लपेटते समय, आपको अपने पैरों के बाहर की दिशा में ऐसा करना चाहिए जब आप पैर के नीचे लपेटते रहें, तो आपको इसे पैर के अंदर करना चाहिए।
- पट्टी खींचो ताकि यह एक विकर्ण दिशा में हो। यह आपके पैर के संबंध में 90 डिग्री कोण पर नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, 30 डिग्री कोण के कोण पर लपेटो हर बार जब आप लपेटते हैं, तो विकर्ण की दिशा में पीछे हटें, तो आप एक क्रॉस-लिंक्ड पैटर्न बनाएंगे, सर्पिल नहीं। इसके बजाय, यह एक स्पाइक डिज़ाइन के समान दिखना चाहिए।
- आपको पट्टी के दोनों तरफ पट्टी को थोड़ी-थोड़ी ओवरलैप करना होगा, ताकि आप अतिरिक्त समर्थन प्रदान कर सकें। आदर्श रूप से, स्पाइक कपड़े को पैर की मिडलाइन से ऊपर जाना चाहिए, जो सभी दाहिने हिस्सों में दबाव और समर्थन प्रदान करेगा।
- अपने पैर लपेटने के बिना पैर के केंद्र को लपेटें
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टखने को 8 में लपेटें पैर के ऊपरी भाग को लपेटने के बाद, यह एड़ी के चारों ओर जारी रहता है। पैर के बाहर की तरफ आगे और टखने के ऊपर लपेटकर जारी रखें।
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पैर लपेटकर रखें टखने और ऊपर के ऊपर की ओर लपेटकर आगे बढ़ें, और बीच की लाइन में स्पाइक रखें जैसा कि आप कर सकते हैं।
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कठोरता की जांच करें पट्टी को पैर में सबसे बड़ी कठोरता होना चाहिए, बछड़ा में पराजित होना चाहिए, और घुटने और जांघ में जितना संभव हो उतना ढीला होना चाहिए। इससे आपको दर्द नहीं होना चाहिए और आपको आराम से नीचे एक उंगली डालने में सक्षम होना चाहिए। अपने पैरों के पैर की अंगुली की जांच करें और जब आप उन्हें निचोड़ते हैं, तो आपको ध्यान देना चाहिए कि जैसे ही आप उन्हें रिहाइश करते हैं, रक्त जल्दी से ऊतकों पर वापस आ जाता है। पट्टी बहुत तंग होगी यदि आपकी उंगलियां निम्नलिखित लक्षण दिखाती हैं:
भाग 2
निर्धारित करें कि जब पट्टी के साथ लपेटें1
यदि आपको एक पेशी या संयुक्त चोट होती है तो एक लोचदार पट्टी डाल दीजिए अगर आप निश्चिंतता से नहीं जानते हैं कि अगर कोई संपीड़न पट्टी फायदेमंद होगी, या यदि आपको नहीं पता कि यह कैसे लपेटें, तो डॉक्टर को जाएं। डॉक्टर आपको बता सकते हैं कि आपकी विशेष चोट के लिए सबसे अच्छा क्या होगा, और आपको पट्टी पर डालने का सटीक तरीका दिखा सकता है। पट्टियों के उपयोग में तनाव और मोच के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
- एक अंतर तब होता है जब आपकी मांसपेशियों या तेंदुए फैल जाती हैं या फाड़ते हैं। आपकी मांसपेशियों को आपकी हड्डियों से जोड़ते हैं।
- एक मोच तब होता है जब आपके स्नायुबंधन खंड या फाड़ते हैं। स्नायुबंधन हड्डियों के बीच हैं
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यदि आप सुधार के लक्षण दिखाते हैं तो पहचानें संपीड़न पट्टियों के उपचार के लिए कई उद्देश्यों को बढ़ावा देना है। ये अधिक उपयोगी होते हैं जब आप अपनी चोट को ठीक करते हुए गतिशीलता बनाए रखना चाहते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह रक्त के प्रवाह को बाधित नहीं करता है, कम से कम एक दिन में दो बार पट्टी को देखने के लिए उपयोगी है। ये निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए उपयोगी हो सकते हैं:
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अगर आपके पास संक्रमित घाव है तो डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं पता कि आपके संक्रमण हो सकता है, तो आपको अभी भी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और पूछना चाहिए कि उसे आपको जांचना है। संक्रमण के लक्षणों में हमारे पास निम्नलिखित हैं:
भाग 3
अपने पट्टियाँ साफ करें1
पट्टियाँ उन्हें इस्तेमाल करने के बाद धो लें ये पुन: प्रयोज्य हैं, लेकिन उन्हें साफ रखा जाना चाहिए पढ़ें और निर्माता के निर्देशों का पालन करें। अधिकांश प्रकार के पट्टियां मशीन धोया जा सकती हैं।
- मोज़े के लिए बैग में रखो, इसलिए वे वाशिंग मशीन में उलझ नहीं पाएंगे। एक कोमल चक्र और साबुन का उपयोग करें यदि आप उन्हें ड्रायर में डालते हैं, तो कम तीव्रता का उपयोग करें ताकि लोचदार अपनी लोच को बरकरार रखे।
- यदि आप एक ड्रायर का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं, तो उन्हें बाहर सूखा करने के लिए फैला निचोड़ या उन्हें लटका मत करो, क्योंकि ये उन्हें खींचेंगे
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हानिकारक पदार्थों से पट्टियाँ सुरक्षित रखता है कुछ पदार्थ लोचदार या पट्टी फाइबर को नीचा दिखा सकते हैं। पट्टियों का उपयोग करते समय अपनी त्वचा पर निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग न करें:
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आवश्यक रूप से पट्टियों को बदलें आपके द्वारा दिए गए उपयोग के आधार पर, अधिकांश पट्टियों को 1 या 2 महीने के बाद प्रतिस्थापित करना होगा।
युक्तियाँ
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- सबसे लोचदार पट्टियों में शामिल धातु clasps एक हल्के उपयोग के लिए उपयोगी हैं - हालांकि, यदि आप को स्थानांतरित करने के लिए है, तो 2 सुरक्षा पिन के साथ पट्टी सुरक्षित करने की कोशिश करें। आप उन पर प्लास्टर का एक टुकड़ा रख सकते हैं, इसलिए आप कपड़े या अन्य वस्तुओं में पकड़े नहीं जाएंगे। यदि एक पट्टी सुरक्षित नहीं है, तो यह असमान समर्थन प्रदान करेगा और इससे पहले कि आपको यह पता चल जाएगा कि चोट लग सकती है, इसलिए इसे जल्दी से बीमा करने के लिए सबसे अच्छा है
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