जीभ क्लीनर कैसे चुनें
एक जीभ क्लीनर एक दंत चिकित्सा उपकरण है जो अतिरिक्त जीवाणुओं, भोजन मलबे के कणों और किसी व्यक्ति की जीभ से बलगम को खत्म करने में मदद करता है क्योंकि जीभ बैक्टीरिया के विकास के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि एक आहार की स्थापना के लिए जीभ की सफाई
सामग्री
चरणों
भाग 1
एक जीभ ब्रश चुनें
1
भोजन कणों और जीवाणुओं को ढंकने के लिए जीभ ब्रश चुनें जीभ की सतह को कवर करने वाले स्वाद कली और अन्य पेपिल के बीच अवांछित पदार्थों को ढकने में जीभ ब्रश अधिक प्रभावी है।
- क्योंकि जीभ ब्रश का प्रयोग जीभ की सतह पर पदार्थों को ढीला करने के लिए किया जाता है, आपको लगभग 10 सेकंड के लिए पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला करना पड़ेगा और अपनी जीभ को साफ़ करके ढीले पदार्थों को हटाने के लिए इसे थूकना होगा।
- आप अधिक सफाई पावर को प्राप्त करने के लिए ब्रश का उपयोग करने के बाद भी एक जीभ खुरचनी का उपयोग कर सकते हैं।
- एक अध्ययन से पता चलता है कि जीभ ब्रश एक जीभ खुरचनी के रूप में ही प्रभावी है, इसलिए जीभ ब्रश का इस्तेमाल करने में संकोच न करें, अगर यह अधिक आरामदायक हो।
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एक उठाए हुए एक के बजाय फ्लैट ब्रश या जीभ क्लीनर चुनें वे मतली के कारण कम होने की संभावना रखते हैं और विशेष रूप से जीभ के खांचे और दरारों से मलबे हटाने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं।
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सुनिश्चित करें कि आप जीभ के पीछे पहुंचें जीभ की टिप तालु को रगड़ कर खुद को साफ करती है (द "स्वर्ग" मुंह का) - हालांकि, जीभ के पीछे काफी सफाई करने के लिए नरम तालू के खिलाफ पर्याप्त घर्षण पैदा नहीं करता है। इसलिए, जब आप जीभ के लिए ब्रश चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह जीभ के पीछे पहुंचती है
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नरम ब्रितर्स के साथ टूथब्रश खरीदें। यदि आप चाहें, तो आप अपनी जीभ को ब्रश करने के लिए टूथब्रश का उपयोग भी कर सकते हैं। यदि आप जीभ क्लीनर के रूप में एक पारंपरिक टूथब्रश का इस्तेमाल करने का निर्णय लेते हैं, तो यह साबित हो गया है कि टूथब्रश नरम ब्रितर्स हैं, जीभ को ब्रश से साफ़ करने के लिए बेहतर काम करते हैं, जो कठोर ब्रिकेट हैं।
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मतली के साथ सावधान रहें यदि आपके पास एक मजबूत झूला पलटा है, जीभ ब्रश आपकी जीभ को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है - इसके बजाय, आप एक जीभ खुरचनी की कोशिश कर सकते हैं
भाग 2
एक जीभ खुरचनी चुनें
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भोजन कणों और बैक्टीरिया को हटाने के लिए एक जीभ खुरचनी चुनें ब्रश के विपरीत, जो जीभ में दरारें से कणों और जीवाणुओं को ढीला करता है, वास्तव में मुंह से अवांछित पदार्थों को हटाने के लिए एक खुरच का इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आपके पास विशेष रूप से मजबूत गप पलटा हुआ है, तो जीभ खुरचनी आपके लिए सही जीभ क्लीनर हो सकती है।
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अपनी भाषा का आकार निर्धारित करें सही आकार क्लीनर को खोजने के लिए दर्पण में अपनी जीभ का आकार जांचें। एक विस्तृत खुरचनी कम स्ट्रोक के साथ जीभ को साफ कर सकता है। एक छोटे खुरचनी बड़े बच्चों और छोटे जीभ के लिए उपयुक्त है, जबकि चौड़े कोण के साथ खुरचनी वयस्कों के लिए आदर्श है। औसत जीभ लगभग 10 सेंटीमीटर (4 इंच) लंबी है और सबसे अधिक संभावना है कि आपकी जीभ उस समय के बारे में है
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सर्वश्रेष्ठ सामग्री का जीभ खुरचनी चुनें जीभ स्क्रैप प्लास्टिक या एक अधिक टिकाऊ सामग्री, जैसे स्टेनलेस स्टील या तांबे के बने होते हैं जीभ खुरचनी के लिए आप किस प्रकार की सामग्री चुनते हैं यह निर्धारित करेगा कि आप कितनी देर तक खुजली रखना चाहिए और आप इसे कैसे साफ करना चाहिए।
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एक औंधा चम्मच का प्रयोग करें यदि आप एक विशेष जीभ खुरचनी खरीदी में रुचि नहीं रखते, तो आप एक औंधा चम्मच का उपयोग कर सकते हैं।
भाग 3
कुछ अतिरिक्त कारकों को ध्यान में रखें
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दंत चिकित्सक से जांचें दंत चिकित्सक जीभ क्लीनर के कई नमूने रख सकते हैं जो आप खरीदने से पहले कोशिश कर सकते हैं या जीभ क्लीनर पर आपको सलाह दे सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है
- दंत चिकित्सक के साथ परामर्श करें यदि आपके पास भौगोलिक, बालों या सबबुरल जीभ है जीभ पर ये स्थितियां खराब सांस को रोकने और बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए अधिक लगातार सफाई की आवश्यकता हो सकती हैं।
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जीभ के लिए स्क्रैपर और ब्रश की समीक्षा पढ़ें अगर आप एक ऑनलाइन भाषा क्लीनर की तलाश में हैं, तो अमेज़ॅन या फार्मेसी वेबसाइट जैसी वेबसाइटों के पास उन लोगों की राय हो सकती है जिन्होंने उत्पाद का इस्तेमाल किया और फायदे और नुकसान व्यक्त कर सकते हैं।
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कई मॉडल की कोशिश करो जीभ क्लीनर को "परीक्षण" करना पड़ सकता है जो आपके लिए सबसे अच्छा है। जीभ क्लीनर खरीदने के बाद, इसे कुछ महीनों के लिए आज़माएं और अगर आपके पास पर्याप्त रूप से आपकी ज़रूरतों को पूरा नहीं करता है, तो उसे एक और मॉडल का उपयोग करने का विकल्प होगा।
युक्तियाँ
- जीभ क्लीनर का उपयोग करने से पहले हमेशा ध्यान से निर्देश पढ़ें।
- हर रात एक जीवाणुरोधी मुंह के साथ गड़बड़ें - आप जीवाणुओं को मार सकते हैं जो आपके द्वारा खुजली या ब्रश से साफ करने के बाद ही रह सकते हैं।
चेतावनी
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- अपनी जीभ को साफ करते समय बहुत सावधान रहें एक सफाई उपकरण के साथ मजबूत दबाव, जीभ की सतह पर कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, विशेष रूप से मुंह के पीछे सुनिश्चित करें कि जीभ क्लीनर में तेज किनारों या किसी न किसी हिस्से नहीं हैं जो जीभ के नाजुक ऊतक को नुकसान पहुंचा सकते हैं
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